25 התובנות של מי שנרפאה מסרטן סופני בתוך 16 יום

נכתב על ידי:

מאת: דפנה רטר

פגשתי אותה ב-NLPU ביולי 2016. אישה יפה, עדינה. כריס הולבום שמה.
היא ובעלה טים הם זוג NLPיפסטים וותיקים שמלמדים ועובדים ביחד שנים רבות.
הם הוזמנו ל-NLPU כדי להעביר לנו מספר תהליכים שפיתחו ולשתף בסיפורם האישי ובתובנות הרבות שלמדו מכך.

כמי שמטפלת באנשים המתמודדים עם סרטן במשך שנים רבות התרגשתי מאוד מסיפורם ואני רוצה לחלוק אותו אתכם.

ביוני 2011 אובחנה כריס כסובלת מסרטן גרורתי מפושט מאוד בחלל הבטן. נאמר לה כי מצבה סופני. יהיה עליה לעבור ניתוח בטן גדול בו יוסרו כמה שיותר גידולים, תוך פגיעה והסרה של איברים פנימיים רבים. כריס מספרת כי נפגשה עם הצוות הרפואי המטפל לדון בניתוח זה והתקיים שם מעין "מיקוח" על איבריה הפנימיים, מה לכרות לגמרי, מה להשאיר חלקית, במה עדיף כלל לא לגעת.

היא הייתה מבועתת. ברור היה כי תצא מניתוח זה כשהיא מחוברת לשארית חייה (הכנראה קצרים) למכשור עזר, לשקיות ולצינורות רבים וחייה העצמאיים יסתיימו. היא עומדת להפוך תלויה מאוד באחרים וברפואה. יחד עם זאת רק ניתוח שכזה בכוחו להאריך את חייה.

הניתוח נקבע לשלושה שבועות וחצי אחר כך וכריס נשלחה לביתה לנוח ולהמתין לניתוח זה.

כשתמו כל הבירורים הרפואיים וכריס ובעלה טים שבו לביתם, נותרו להם 17 יום בדיוק עד ליום הניתוח.

לניסיונם הטיפולי הרב ב-NLP היה כעת אתגר. הם החליטו להקדיש את 16 הימים הבאים לעבודה פנימית של ריפוי והחלמה. הם פעלו בו זמנית במישורים וברבדים רבים, אותם אפרט בהמשך.

לאחר 17 יום הגיעה כריס לניתוח. ממש לפני ההרדמה לחשה לה הרופאה המטפלת: "אני אעשה כמיטב יכולתי כדי למזער נזקים, נפגש בעוד מספר שעות בחדר ההתאוששות".

כריס עוד הייתה מנומנמת ומבולבלת בחדר ההתאוששות ועוד לפני שפקחה את עיניה כבר שמעה את הרופאה לוחשת בהתרגשות לאוזנה: "לא הצלחנו למצוא בגופך אפילו תא סרטני אחד, את בריאה לחלוטין".

כיום כריס מעידה על עצמה כי היא בריאה כפי שלא הייתה ב-20 השנים האחרונות.

את התובנות והכלים בהם נעזרו כריס וטים הם ריכזו ב-25 נקודות תחת הכותרת "מתכון לנס".

אני שמחה לתרגם ולערוך חומרים אלה כדי לשתף גם אתכם בחכמה הגלומה בהם. כמובן שכל הזכויות שייכות לטים וכריס הולבום –

Kris and Tim Hallbom 2016 – NLP Coaching Institute of California http://thewealthymind.com/  www.nlpca.com

מתכון לנס

כל הזכויות שמורות לכריס וטים הולבום

אם אתה או מישהו קרוב אליך מתמודד עם אתגר מאיים חיים. ממליצים טים וכריס להפעיל "תגובת חירום", להתגייס ולפעול כך:

  1. לקיחת אחריות – לאחר השלב הראשוני של ההלם והפחד הגדול יש בדרך כלל נטייה לכעוס, להאשים אחרים, להיקלע למצב של קורבנות ולחוש חוסר אונים. כשזה קורה, חשוב לקחת אחריות על הרגשות האלה. לשחרר את הטינה והכעס ולסלוח לחלוטין לאחרים ולעצמך. (כמובן שתהליכי NLP יכולים לסייע בכך). במקום לחוש קורבן של הנסיבות, ניתנת לך כאן ההזדמנות לשפר את עצמך.
  2. לאמץ גישה חיובית – לא לאפשר לבעיות הקשות ולמציאות לשלוט בשגרת חייך. בחר בחכמה להביט באופן חיובי בחייך ולחפש בהם את הטוב והמשמעותי.

כפי שעשה ד"ר ויקטור פרנקל בעת שהותו במחנות הריכוז בתקופת השואה. בספרו "האדם מחפש משמעות" כותב פרנק כי יש דבר שלעולם לא ניתן יהיה לקחת מהאדם, וזו גישתו לחיים. "אנו שחיינו במחנות הריכוז זוכרים אנשים שהסתובבו בין הביתנים וניחמו אחרים, מוותרים על פיסת הלחם האחרונה שלהם. הם לא היו רבים, אך הם הוכיחו כי ניתן לקחת מהאדם הכל פרט לדבר אחד: החופש לבחור בגישה האישית ובדרך האישית, בכל מצב".

  1. להכיר תודה – לבטא הכרת תודה באופן יום יומי. ליצור רשימה ארוכה של כל האנשים והדברים שעליהם אתה יכול להודות. הוכח מחקרית כי הכרת תודה מחזקת את מערכת החיסונית. כריס בהרצאה שיתפה כי לפחות 200 פעמים בכל יום היא חזרה על המנטרה "תודה לגופי על ההחלמה", למרות שלא ידעה מה מתרחש שם ברמה התאית.
  2. להגדיר מטרה חיובית – לחשוב באופן מקדם מה רוצים להשיג ולא לשקוע בעיסוק במצב הנוכחי הבעייתי. למקד את תשומת הלב בפתרון ולא בבעיה. לזכור לחשוב על כך שאתה מתרחב, גדל, מתפתח.
  3. נתינת שם חדש וחיובי למצב – במקום לומר "יש לי בעיה של גידול מסיבי, במצב סופני, באברים הפנימיים", לחשוב איך לנסח את המצב באופן חדש ומחזק.
  4. להיות מוקף בצוות תומך – ליצור סביבה שתתמוך בך בהשגת מטרתך ואפילו תעשיר את חלומך. חשוב לוודא שכל האנשים המקיפים אותך מועילים לך ועוזרים לך לחשוב באופן חיובי. התרחק מאנשים שמחלישים אותך ושואבים ממך אנרגיה. שהה רק בחברת אנשים שנותנים לך לחוש טוב עם עצמך.
  5. שקול היטב מה אתה מספר לאחרים על מצבך – קח את הזמן כדי ליצור את הדרך שלך לתאר לאחרים ולעצמך את מצבך. בחר מה נכון לך לומר למי ששואל לשלומך. זכור כי אתה הוא זה ששומע את הסיפור שאתה מספר הכי הרבה פעמים. מה שתחלוק עם אחרים הוא המסר שאתה מעביר לעצמך ולסביבתך על מצבך. הסיפור הזה יכול לחזק אותך או להחליש אותך. זהו גם המסר שיעבור הלאה בין בני משפחתך, חברייך והאנשים איתם אתה עובד. חשוב לגייס את כל מי שאתה מכיר לתמוך בתרחיש הטוב ביותר שיכול לקרות לך. כדאי גם ליידע את כל הסובבים בכך שברצונך שגם הם ידמו תרחיש אופטימי זה.
  6. לעבור כמה שיותר תהליכי NLP – לשיטת ה-NLP כלים נפלאים ליצירת שינוי ולהקלה על כאב. זה הזמן לרתום כלים אלה להחלמה. כל תהליך שיסייע לך לחוש טוב יותר לגבי עצמך, להתחזק, ליצור בדמיונך עתיד אופטימי, לסלוח, להודות וכדומה יועילו לך כעת מאוד.
  7. ליצור ולפתח שאלות ליבה התומכות בהחלמה
  8. לחזור על מנטרה מחזקת – למצוא סוגסטיה קצרצרה או מנטרה המחזקת את ההבראה ולחזור עליה אין ספור פעמים. עבור כריס הולבום היית זו המנטרה "תודה על הריפוי".
  9. דמיון מודרך, תפילה או מדיטציה – להתפלל או לדמיין את המצב האופטימלי ביותר. ליצור תמונה דמיונית מפורטת של עצמך לאחר החלמה מלאה. לדמיין עצמך שותף בפעילויות המלהיבות אותך ואתה פעיל בהם אחרי החלמתך המופלאה.
  10. לשפר את אורח החיים – לבחון מה באורך חייך דרוש שינוי: תזונה, פעילות ספורטיבית, העמקת הנשימה, ושמיטת הרגלים מזיקים התנהגותיים וגם מחשבתיים (כמו הנטייה להיות שלילי, ביקורתי או מתלונן)
  11. לכתוב יום יום – מאוד טוב לנשמה ולתודעה להתבטא בכתיבה באופן יום יומי. זה אפיק טוב לבטא בו את הפחדים שלך. ולאחר שביטאת את הפחדים והדאגות שלך על הנייר, תוכל לכתוב גם איך ביכולתך למנף את המצב ולהוציא ממנו את הטוב ביותר.
  12. לשהות בטבע ולהרגיע את התודעה – שהה כמה שיותר זמן בטבע. בצע תרגולים בטבע. למד להיות נוכח ברגע ולהשקיט את התודעה שלך.
  13. הימנע מקריאת חומר אודות מצבך הרפואי– היזהר מאוד מהמידע שאתה נחשף לו ברשת אודות מצבך הרפואי. בדרך כלל יהיה זה מידע מחליש המעורר מתח וחרדות. עשה ככל יכולתך כדי להימנע ממידע שלילי אודות מצבך הרפואי. תרחישים מפחידים שתקרא עליהם יכולים בקלות לייצר חולשה של התת מודע שלך, מה שיפריע לתהליך ההחלמה.
  14. צפה בסרטים ובתכניות טלוויזיה שמעצימות אותך והאזן למוזיקה שעושה לך טוב – התרחק, עד כמה שניתן מהמחשב וממענה לדואר אלקטרוני. הימנע מצפייה בחדשות המתפרסמות באמצעי התקשורת הנוטות לייצר תחושה שלילית. בחר מה להכניס לתודעה שלך וצפה בכך בהנאה.
  15. צור עתיד מזמין עבור עצמך – צור תמונה עתידית שבה כבר השגת את המטרה שלך והגשמת את חלומך. עתיד שבו אתה חיי את החיים שתמיד רצית לחיות. תכנן (במציאות) אירוע עתידי מהנה כגון חופשה. כך שיהיה משהו עתידי טוב לצפות לו ולהתכוונן אליו.
  16. לעסוק יום יום בפעילויות מהנות – להיות בסביבת אנשים אהובים, לצאת להליכה, לשהות בטבע, לקרוא, לכתוב, להאזין למוסיקה, לבשל, לצפיות בסרטים שעושים לך טוב וכדומה.
  17. ליצור מרחב פיזי לעבודה פנימית – לבחור בחדר או במרחב פרטי ושקט בתוך הבית בו תוכל להיות בשקט עם עצמך. במרחב זה תוכל למדוט, להתפלל, לכתוב, להירגע ולחוות דמיונות מודרכים התומכים בהבראתך. מלא את החדר הזה בספרים מעוררי השראה ובתמונות שנעים לך להביט בהן.
  18. דאג להיראות במיטבך בכל יום – כשתעשה זאת תחוש טוב יותר אודות עצמך ותעביר לתת מודע שלך את מסר ההחלמה.
  19. תן לעצמך לחוות את כל קשת הרגשות – כבד והוקר כל רגש העולה בך בשל מצבך. חפש את הכוונה החיובית שיש לכל רגש. ובאותה העת גם האמן בכל ליבך שיש לך את כל היכולות להשיג את מטרתך.
  20. לחיות מתוך הכרת תודה – לברך על כל מה שסובב אותך. הפילוסוף אמת פוקס אמר: "ברך משהו והוא יברך אותך, קלל אותו והוא יקלל אותך. אם אתה מברך מצב מסוים, לא תהיה לו היכולת לפגוע בך. גם אם הוא נראה מאיים לזמן מה, בסופו של דבר הוא יתמוסס, אם תברך אותו בכנות".
  21. להתחבר לכוח עליון שבכוחו לרפא אותך – לפתח אמונה אודות כוחות היקום האדירים היכולים לתרום לריפוייך. למשל: אלוהים, כוח הטבע, כוח עליון, כוח החיים האדיר, מלאכים, ישו, בודהה, הרוח הגדולה, וכדומה.
  22. האמן בכל לבך כי תוכל להשיג את מטרתך
  23. אם אינך מרוצה מהמקום בו אתה נמצא, עליך לקום ולזוז. היה פעיל!

 

ב-8-9.2.2018 אני מעבירה סדנה שמטרתה לתת למטפלי NLP את כל הכלים כדי לתמוך ולטפל בחולי סרטן

בלחיצה כאן יפתחו בפנייך כל הפרטים על התמחות חשובה זו…

 

הוסף/הוסיפי תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

  1. ידידה אברהם הגיב ב-

    דפנה , תודה רבה על התרגום, על התזכורת החשובה ועל ההמלצות

    הגב
  2. עפרה שפי הגיב ב-

    מרגש. כמי שפוגשת את החולים״ הסופניים ״שהיו ברחוב שנים אחרי גזר דין המוות, אני יודעת בדיוק על מה מדובר כאן. אני עצמי, לפני שידעתי מהו אן אל פי, הלכתי לשיר אחרי הטיפולים. כשהסתכלתי על 25 הנקודות, חשבתי לעצמי – למה צריך משבר כדי להפעיל אותן? אני חיה ככה כבר 15 שנה, והחיים רק הולכים ומשתפרים בלי שום סכנה שתאיים על זה. בתחילת אפריל אבי סיים את חייו, אחרי תשע שנים של עבודה מסוג כזה. עבדנו יחד. הוא היה יכול לחיות עוד זמן רב לולא החל ללכת לאונקולוגים ורופאי כאב. אני לא נגד הרפואה הקונבנציונלית, אבל כן נגד הקלות הבלתי נסבלת שהם נוקטים כלפי טיפולים מזיקים. כשנפטר הייתי בצער גדול מאוד אבל גם בכעס קשה. היה לי ברור שהכעס הזה רעיל. לכן, חיפשתי מוצא שיוביל אותי לתהיך של סליחה, קבלה ואפילו תודה. האמונה שלי בכוח העליון מאוד התערערה בעקבות מות של אבי, וידעתי שמאוד חשוב להתחבר למשהו גבוה יותר כדי להגיע להודיה. אבל שום דבר גבוה לא דיבר אלי. במקום זה מצאתי מקום עמוק. מקום עמוק בתוכי של נחמה. אני כותבת בחברותא עם יונה ארזי מ״בינה״ פירוש פמיניסטי לספר תהילים, מערערת על קיומו הפשוט של הספר, וכותבת את הפרקים כתהילות ממקום נשי. כל יום פרק. מדהים כמה התהילות יכולות לתת תמיכה מבפנים. לא תיארתי לעצמי שאפשר. תנך חילוני היה חלק ממורשתו של אבי, כך שהעבודה הזאת היא עבודת זיכרון של ממש. תודה על השיעור, באהבה, עפרה.

    הגב
  3. אטל אלנבוגן הגיב ב-

    הי דפנה האם לדעתך סדנה זו יכולה לעזור לי למרות שעברתי את מרבית הדברים על בשרי?אם לא אוכל להגיע לכל הסדנה האם מתאים שאבוא לספר על מה שעברתי?

    הגב
    • מכללת רטר הגיב ב-

      אטל יקרה, אני יודעת שעברת הרבה ונעזרת רבות בדמיון המודרך. תוכלי כמובן להמשיך לעשות קסמים עם הכלים שכבר ברשותך. אם את רוצה כלים נוספים, חדשים, וללמוד את הנושא באופן מסודר, אשמח מאוד שתגיעי. אני בטוחה שהסדנא תחדש לך. יש בה אוסף של דימויים וכלי NLP שאספתי במהלך השנים, מנסיוני וגם ממפגשי עם מבריאים ברחבי העולם. תרגמתי וערכתי חומרים ולמרות שמדובר בסדנא קצרה (רק חמישי-שישי) היא עשירה ומגוונת מאוד בכלים. חלקם ממש חדשים.

      הגב
  4. סופי הגיב ב-

    סיפור מרגש ומעורר השראה ותקווה. אך לא הבנתי -לא הייתה מעורבות של טיפול רפואי? כלל לא?

    הגב