מהו NLP?

what is nlp lamp big blue bg

מהו NLP? האם זה בשבילי?

NLP, ראשי תיבות של Neuro-Linguistic Programming מתייחס לשיטת תקשורת עם התת-מודע, המשתמשת באוסף כלים ותהליכים נלמדים להשגת שינויים הרצויים לאדם אשר עובר את התהליך. מטרת השיטה היא לשנות מחשבות, רגשות ודפוסי התנהגות המקובעים בתת-המודע על מנת לרתום אותו להשגת התוצאות שקשה היה להשיג אחרת.

NLP ידוע גם בשמו בעברית, נלפ או ראשי תיבות של “ניתוב לשוני-פזיולוגי”. את כל הפרטים על מרכיבי הביטוי והשיטה תמצאו כאן, בהמשך מדריך זה.

 

כדי להבין איך שיטת NLP מקדמת את האדם להשגת התוצאות הרצויות לו, נבין קודם מה קורה לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחיים ולא מצליחים בכך. למרות שהם מתגייסים לתהליך ופועלים למענו.

רוצה להבין מהו NLP גם בלי לקרוא על כך?
לצפות בהדגמת תהליך NLP? הכל בהרצאה הבא:

כמה דוגמאות:

  • רווקה שרוצה ליצור בחייה זוגיות טובה, נרשמת לאתרי היכרויות יוצאת לאינסוף דייטים, אבל תמיד איכשהו בסוף נשארת לבדה.
  • גבר שרוצה מאוד להכיר נשים, אבל בכל פעם שיש הזדמנות ליצירת קשר עם אישה, הוא מתקפל, מתחיל להזיע וקופא.
  • הורה שמנסה לתקשר בצורה נעימה עם ילדיו, אבל איכשהו בסוף הוא תמיד מוצא את עצמו צועק ומתפרץ עליהם, ונגרר למלחמות כוח.

כדי להסביר את הסיבות, נמשיך עם אותן הדוגמאות:

  • לא משנה לכמה דייטים אותה אישה שרוצה ליצור זוגיות, תצא וכמה בחורים היא תכיר, אם בתור ילדה, לדוגמא (במקרים אחרים יכולות להיות סיבות אחרות), כל הנשים הנשואות שהיא פגשה היו אומללות, ובגלל זה היא הבטיחה לעצמה שהיא תישאר לעד לבד – הבטחה שהיא כבר הספיקה לשכוח, ובכל זאת היא ממשיכה לקיים.
  • כי זה לא משנה לכמה מסיבות אותו גבר שקופא ייצא, ומכמה הזדמנויות להיכרות הוא ייהנה, אם בתוכו פנימה מסתתרת האמונה שנשים מעדיפות גברים שריריים, גבוהים, חסונים ונאים – והוא לא מזהה את עצמו ככזה.
  • וזה בטח לא משנה כמה סבלנות אותו הורה שרוצה תקשורת טובה עם ילדיו יגייס, אם כוחנות הייתה הדרך שלו לשרוד את הילדות הטראומטית שלו, וכל ויכוח קטן עם הילדים זורק אותו בצורה אוטומטית לעבר.
  • כמובן שכל אלו דוגמאות, והפרטים משתנים מאחד לשנייה, אבל העיקרון זהה: למרות הרצון שלנו לשינוי, יש לנו חסמים פנימיים שמשפיעים על היכולת שלנו לבצע אותו בפועל. אפשר להמשיל מצב זה לעגלה אותה מובילים שני סוסים: הסוס הראשון מייצג את הרצון שלנו לשינוי, והסוס השני את החסמים הפנימיים שלנו שמתנגדים לשינוי. הבעיה היא, שכל סוס מושך את העגלה לכיוון אחר וכך, העגלה אינה מתקדמת והסוסים מתעייפים מאוד…

איך החסמים האלו, מפריעים לנו לעשות שינוי?

החסמים שמפריעים לנו לעשות שינוי, יכולים לבוא לידי ביטוי בשלוש דרכים שונות:

חסם בהתנהגות

למשל דחיינות – שנים שאני חולמת לכתוב ספר, אבל אף פעם זה לא הזמן המתאים. או הימנעות – אני מאוד רוצה להגיד לא לאנשים, אבל כל פעם מחדש אני בורח מעימותים.

חסם במחשבה

למשל, אני מאוד רוצה ללמוד מקצוע חדש, אבל אני בטוחה שבגילי המתקדם, אף אחד לא יעסיק אותי. זה גם עובד הפוך (: למשל, אני מאוד רוצה לעבוד בחברה נחשקת, אבל אני מאמינה שבגלל גילי הצעיר וחוסר הניסיון שלי, אף אחד לא יעסיק אותי.

חסם ברגש

למשל, אני מאוד רוצה זוגיות, אבל כל פעם כשאני באינטימיות הפחד משתלט עליי וגורם לי לברוח. או למשל, אני רוצה לפתוח עסק, אבל רגשות האשם שיש לי לגבי הילדים שלי מפעילים אותי ומונעים ממני להתחייב לשינוי. הסיפור הולך ומסתבך, כשמתברר שלרוב אנחנו בכלל לא מודעים לאותם החסמים שמפריעים לנו להתקדם. מכיוון שאנחנו לא מודעים להם, אנחנו גם לא מטפלים בהם.

כך נוצר מצב, שאותם החסמים מנהלים את החיים שלנו בצורה לא מודעת, ומאפשרים לאירועים מהעבר שלנו שקבורים עמוק בתת-מודע, להכתיב את ההווה שלנו ומונעים מאתנו לפעול למען עתיד יותר טוב.

אז בעצם, התת מודע מנהל את החיים שלנו?

כוחו של התת-מודע על חיינו הוא עצום, ואכן המון פעמים זה מרגיש שהוא מנהל לנו את החיים. אבל הבשורה שאנחנו רוצים שתצאו איתה מכאן, היא שבעזרת הכשרה נכונה, עם כלי ה-NLP אפשר לקבל בחזרה את השליטה על החיים שלנו.

בעזרת שיטות NLP אנחנו יכולים לתקשר עם התת מודע, לגלות מה מפריע לנו ברובד העמוק ביותר להשיג מה שאנחנו רוצים, לשחרר את האחיזה של החסמים על חיינו ולשנות את הסיפור הפנימי – ומשם להמשיך להתפתח כאנשים, להתקדם לקראת הגשמת המטרות שלנו, ולחיות חיים טובים ומלאים יותר.

והדובדבן שבקצפת: בגלל שהשיטה עובדת ברובד עמוק כל כך, השינויים שהיא מאפשרת לעשות, הם מהירים, עוצמתיים ומחזיקים מעמד לאורך זמן.

איך שיטת NLP עוזרת לנו התגבר על החסמים ולעשות שינויים?

NLP היא שיטה, שכאשר לומדים אותה, היא מעניקה לנו טכניקות וכלים לתקשר עם התת מודע שלנו, כדי לגלות בצורה מדויקת מה מסתתר שם שמעכב אותנו.

כשאנחנו מתרגלים את השיטה, אנחנו יכולים לגלות:

  • אמונה מגבילה שאימצנו, ושמעכבת אותנו ותוקעת אותנו בחיים.
  • זיכרון טראומתי שהדחקנו ושממשיך לתת את אותותיו גם כיום ולהשפיע עלינו.
  • פרשנות שגויה שנתנו לאירועים מהילדות, ועכשיו בתור בוגרים משבשת לנו את החיים.
  • דפוס התנהגות שסיגלנו כדי להגן על עצמינו, ובלי לשים לב עם הזמן, צמצם את היכולת שלנו לפרוש כנפיים ולעוף למחוזות חדשים.
  • חוזה כמוס שערכנו עם עצמנו בעבר, כי חשבנו שכך נוכל להימנע מכאב ואכזבות…
  • וכך הלאה והלאה, עם הכלים של NLP תת המודע נהפך לנגיש עבורנו, ומאפשר לנו לגלות את שורש הדברים.

אבל זה לא הכול, הכלים המופלאים של השיטה, מאפשרים לנו לא רק לגלות את אותם החסמים ולשלוף אותם מתת המודע, אלא גם לתכנת מחדש את הדרך בה אנחנו חושבים ומתנהגים, כדי לרתום את תת המודע שלנו לטובת השינוי שאנחנו מבקשים לעשות, וזה באמת לא משנה באיזה תחום בחיים מדובר.

לא מדובר כאן בעוד ניסיון אכזב לחולל שינוי ללא תוצאות. השינוי שקורה בעזרת שימוש בשיטות NLP הוא עוצמתי, כי הוא לא מסתפק בפתרונות על פני השטח.

אם דיברנו מקודם על עגלה עם שני סוסים שכל אחד מושך ומוביל ליעד אחר, ובכך מונעים כל התקדמות. שיטות NLP למעשה יודעים להשיב את המושכות על המסע לאדון העגלה, ולסנכרן בין הסוסים, שיובילו את העגלה לאותו מקום אלו האדון רוצה להגיע ומכוון, בלי עיכובים ובלי התנגדויות.

זה בעצם הכוח של ההכשרה, וזה מה שמאפשר לנו האנשים שלומדים NLP, לעשות שינויים בצורה הרבה יותר קלה ומהירה, בלי לבזבז אנרגיה וזמן מיותרים, ואפילו לקבע אותם בחיים לאורך שנים.

רוצה לחוות NLP בעצמך? לבדוק איך ההכשרה בשיטה תקדם אותך ברמה האישית והמקצועית?

איך NLP עובד בדיוק?

לשיטת NLP יש כלים שעובדים בשלושה מישורים, ומשם למעשה הגיעה שמה: Programming Linguistic Neuro

Linguistic – הפן הלשוני:

הפן הזה מתייחס לשפה המילולית והלא מילולית, שהאדם משתמש בה כשהוא מתקשר עם עצמו או עם אחרים.
בעזרת ניתוח של דגמים לשוניים שונים, השיטה מאפשרת לנו ללמוד על עולמו הפנימי של האדם, מה מתחולל אצלו בראש ובלב, באיזו דרך קל לו לעבד מידע, ואיך ניתן לתקשר איתו בצורה הטובה ביותר.

Neuro – הפן הנוירולוגי:

מתייחס לפן הנוירולוגי, העצבי, המוחי של האדם.
שיטת NLP עושה שימוש בהבנה שלה כיצד המוח
שלנו עובד, וכיצד אנשים מעבדים ברמה החושית – מוחית, את חוויות החיים שלהם ומתרגמים אותן לאמונות, מחשבות ודפוסי התנהגות שונים, ברמה מודעת וברמת התת מודע.

Programming – תכנות:

כאן הקסם קורה, והדברים מתחברים יחד לתוצאות בפועל.
זה קורה, כשאנחנו מנתבים ומתכנתים מחדש את המחשבות, הרגשות והאמונות שלנו, בעזרת מודלים לשוניים שונים,
כדי ליצור דפוסי התנהגות חדשים ולשנות ולשפר את החיים של אנשים.

לפי גישת  ה-NLP אנו לא מטפלים אלא מנחים.

למה? מה רע בטיפול?

הביטויים “מטפל” ו”מטופל” מרמזים באופן מילולי על יחסים של נזקקות. “המטפל” הוא חזק, הכוח בידיו והוא גם אקטיבי. למשל אימא שמטפלת בתינוקה. אחות שמטפלת בחולה וכדומה.

מנגד יש את “המטופל” הוא זקוק לעזרה, חלש ופסיבי.

לפי ה-NLP הכוח הוא בידי האדם שמבקש עזרה. הוא אינו נזקק, הוא רק צריך מישהו שינחה אותו ויראה לו איך להתחבר לכוחות שלו.

לכן אנו מקפידים על הביטויים “מנחה” ו”מונחה”.

אך “בתוך עמינו אנו יושבים” ויודעים שרבים מתייחסים לנל”פ כאל שיטת טיפול. לכן גם בפרסומים שלנו נאמר כי “NLP היא שיטה לטיפול קצר מועד”

למה הכוונה?

כשאדם פונה לטיפול פסיכולוגי קלאסי הוא עלול למצוא את עצמו מתחייב לתהליך שבמקרה הקצר יארך כשנתיים אך לרוב יתמשך על פני מספר שנים. לא אחת במשך תקופה ממושכת זו מתפתחים יחסי תלות המקשים על המטופל מלהיגמל מהשענות על המטפל.

בנוסף כשאדם פונה לטיפול הוא מתמודד עם קושי משמעותי, בטיפול ארוך ייקח זמן רב (אם בכלל) עד שיחווה שינוי או ידע שהטיפול עובד.

ב-NLP מדובר בתהליך טיפולי שונה בתכלית. סדרת המפגשים היא קצרה מאוד. בין מפגש אחד  ל-15 מפגשים בלבד אצל מנחה NLP מנוסה.

יש נושאים שפגישה אחת ממוקדת תספיק להם. למשל פוביה או אלרגיה. יש נושאים מורכבים יותר המצריכים סדרת מפגשים ארוכה יותר, אך גם כאן אין מדובר ביותר מ-3-4 חודשים של מפגש שבועי.

למה NLP כל כך יעיל ככלי טיפולי?

יש לכך שתי סיבות עיקריות:

  1. שיטת ה-NLP יודעת איך לתכנת את המוח ובכך להשיג שינוי מהיר מאוד
  2. ב-NLP מגדירים מראש מטרה באופן מאוד ייחודי המאפשר להתקדם לכיוונה באופן ממוקד ומהיר.

רוצה להכניס NLP לחייך? להביא את הכלים והיכולות לחיי הסובבים אותך? אנחנו מזמינים אותך לטעום NLP באופן אישי ומוחשי ולהכיר את תוכנית לימודי NLP עם רטר 

שיעור מבוא במתנה- “טעימות NLP
לחוות תהליך NLP ולהבין איך עובדת השיטה!

לתשומת ליבך: השיעור אומנם חינם, אך מספר המקומות מוגבל כדי שנוכל לתת יחס אישי לכל אחד ואחת. המקומות נתפסים מהר- כדאי לשריין בהקדם!

רוברט דילץ – מבכירי המנחים ב-NLP בעולם, ומפתח הדור השני של ה- NLP:
“הם בין הטובים בעולם”