מכירים את הרגע הזה שבו מחשבה אחת קטנה מתגלגלת לסרט אימה שלם בראש, ואתם כבר עמוק בתוך חרדה?
המוח שלנו בנוי לשרוד, ולכן מחשבות טורדניות וחרדה הן לא תקלה, אלא מנגנון שפשוט יצא משליטה.
בפרק הזה נחשפת גישה שמראה איך להתמודד עם מחשבות טורדניות דרך שינוי הסרט הפנימי, במקום לנסות למחוק או להילחם בו.
סיפור על משפחה שנתקעה בטרק באלפים ואיך הדמיון כבר הריץ תסריטי אסון
דוגמה לאישה אחרי ה־7 באוקטובר שרואה סכנה בכל פינה והמוח לא נרגע
תהליך שבו שינוי פס הקול, הזווית או התסריט הפנימי משנה גם את הרגש והגוף
חוויה אישית שממחישה איך שינוי פרשנות יוצר הקלה מיידית במחשבות טורדניות
זה פרק שנותן כלים אמיתיים להרגעת מחשבות טורדניות, עם הרבה חמלה, עומק ותקווה.
שווה להאזין, ובעיקר להעביר הלאה למישהו שאתם יודעים שאוכל על עצמו סרטים.
🎧 אהבת את הפרק?
רוצה להתנסות בעצמך?
נשמח לתת לך מתנה – שיעור חינמי ב-NLP ודמיון מודרך.
אנחנו מזמינים אותך לחוות, לשאול שאלות, ולגלות איך הכלים האלה יכולים לשנות חיים.
להתרשמות והרשמה חינם לחץ כאן
——————————————————————
לעוד פרקים בפודקאסט "החיים לפי ה-NLP" לחצו כאן