החיים לוחצים, הראש עובד בלי הפסקה, והגוף פשוט לא מצליח לעצור.
הרפיה היא לא מותרות ולא משהו ש"או שיש לך או שאין", אלא כלי יומיומי שאפשר ללמוד ולהפעיל בכל מצב.
בפרק הזה נפתחות שיטות הרפיה דרך הגוף, החל מכיווץ ושחרור של שרירים ועד הרפיה פסיבית עדינה.
נכנסים לעולם הדימויים, ירידה במדרגות, המסה של מתח, תנודות מרגיעות והתפשטות של רוגע בגוף.
מדברים על נשימות, נשימות קופסה, הפעלת עצב הווגוס ואיך נשימה איטית משנה את כל המערכת.
וגם מנטרות, נופים מרגיעים, ומה עושים כשיש רעש והפרעה באמצע הרפיה.
אם גם לכם קשה להירגע, להירדם או לעצור רגע באמצע היום, זה פרק שכדאי להקשיב לו, ואפילו להעביר הלאה.
🎧 אהבת את הפרק?
רוצה להתנסות בעצמך?
נשמח לתת לך מתנה – שיעור חינמי ב-NLP ודמיון מודרך.
אנחנו מזמינים אותך לחוות, לשאול שאלות, ולגלות איך הכלים האלה יכולים לשנות חיים.
להתרשמות והרשמה חינם לחץ כאן
——————————————————————
לעוד פרקים בפודקאסט "החיים לפי ה-NLP" לחצו כאן