אני רוצה לצאת בקמפיין נגד מונח שממש מעצבן אותי שנקרא: "רגשות שליליים". אין דבר כזה רגשות שליליים! כל הרגשות שיש לנו הם לגיטימיים, יש להם מקום, ואנחנו אמורים להרגיש אותם.
מטבע הרגשות: שני צדדים בלתי נפרדים
כמו שאי אפשר לייצר מטבע שיש בו רק צד אחד, ולכל מטבע תמיד יש שני צדדים – כך זה גם ברגשות שלנו.
נכון, יש לנו רגשות שיותר נעים לנו להרגיש, שיותר כיף לנו לחוות אותם, ויש רגשות שעושים לנו קשה יותר ופחות נעימים לנו. אבל הם ממש לא "שליליים".
כל רגש הוא כלי: קחו לדוגמה כעס ועצב
- כעס: זה רגש מעולה. הוא עוזר לנו לשים את הגבולות שלנו ואומר "עד כאן!". זה רגש שעוזר לנו לעשות שינוי בחיים ולשמור על עצמנו.
- עצב: זה רגש מדהים שעוזר לנו להיפרד. הוא מאפשר לנו לעבור תהליכים עמוקים בתוכנו, להכיר את הרגישות שלנו, ואפילו מאפשר לאנשים אחרים לעזור לנו, אם רק נדע לשתף בו.
כל רגש שרק נסתכל עליו הוא חשוב ונחוץ, ועלינו לחבק ולקבל אותו באהבה. הגיע הזמן פשוט להפסיק להשתמש במונחים "רגשות שליליים" ו"רגשות חיוביים", ולשנות את הטרמינולוגיה שלנו.
בואו נאפשר לעצמנו לחוות ימים מלאים במגוון רגשות – קשים, קלים, והכל.
איך נותנים מקום לכל הרגשות?
הכנו עבורכם סדנה דיגיטלית מיוחדת (ללא עלות!) שתעזור לכם להבין, לנהל ולקבל את הרגשות שלכם בצורה בריאה ומקדמת.
לחצו כאן למעבר לסדנת ניהול הרגשות שלנו >>רוצים ללמוד את השפה המלאה של עולם הרגש?
גישת ה-NLP מציעה ארגז כלים מדהים להבנת העולם הפנימי שלנו, יצירת חוסן רגשי ושחרור תקיעויות המונעות מאיתנו לצמוח. אנו מזמינים אתכם להצטרף למסלול הלימודים המקיף והמקצועי ביותר בישראל.
לפרטים המלאים על לימודי NLP במכללת רטר >>