ודאי שמתם לב פעם שרשתות הסופרמרקט הגדולות תמיד ממקמות את המוצרים הבסיסיים והנחוצים לנו ביותר – כמו חלב, ביצים, לחם טרי, גבינות או חומרי ניקוי – במיקומים המרוחקים ביותר מהקופות ומדלת הכניסה. האם עצרתם פעם לשאול את עצמכם מדוע הם בחרו לסדר כך את המרחב?
התשובה פשוטה ומבוססת על פסיכולוגיה שיווקית מתוחכמת: הם מעוניינים שבדרכנו אל אותם מוצרי יסוד נחוצים, נחלוף על פני עשרות ומאות מוצרים אחרים שאנו לא באמת צריכים. המטרה היא שנראה אותם, נתפתה, ונקנה הרבה יותר. כדי להגיע לכיכר הלחם הפשוטה, עלינו לנווט במסדרונות ארוכים ומלאי כל טוב – שלרוב אינו בריא לנו ואינו נחוץ לנו כלל. אז מה אנו יכולים ללמוד מכך על ניהול האוטומטים המנטליים שלנו?
הסוד: מידול הפוך של אסטרטגיית השיווק
בעולם ה-NLP קוראים ללמידה מתוך מנגנונים קיימים בשם מידול (Modeling). מידול משמעותו לחקור ולפענח את אסטרטגיית הפעולה של מערכת מסוימת שמשיגה תוצאות גבוהות, ולרתום את המבנה שלה לטובת המטרות שלנו. במקרה הזה, אנחנו יכולים לעשות "מידול הפוך" לסופרמרקט, ולסדר את המוצרים בביתנו בדיוק בסדר הפוך מזה שהם קובעים עבורנו!
המוח האנושי מחפש תמיד קיצורי דרך וחוסך באנרגיה. הוא יימשך באופן אוטומטי למה שנמצא ממש מול העיניים ובהישג יד מיידי. אם נעצב את הסביבה הביתית שלנו בצורה חכמה, נעזור לו להגיע בקלות ובטבעיות לאותם מזונות שיזינו אותנו, ונערים קושי מנטלי קטן על המזונות שיכולים להזיק לנו.
💡 מהנדסים את המטבח מחדש
כדי לנצח את האוטומט התזונתי, עלינו להיות אקטיביים, לגלות מודעות גבוהה ולפעול לעיצוב המרחב הביתי מחדש:
- הרחיקו את הפיתויים: את כל החטיפים, המלוחים והמתוקים המשמינים, מומלץ להעביר למדפים עליונים וקשים להשגה, או לירכתי המזווה הנסתרים. הם עדיין שם, אך המאמץ הנדרש להגיע אליהם יעצור את האכילה האימפולסיבית.
- קבוצות קידום בריאות: מקמו במקום הבולט, הנגיש והמרכזי ביותר על השיש קערה יפהפייה מלאה בפירות או ירקות טריים. אם תחתכו אותם ותניחו אותם בקופסה שקופה – הם יהיו נגישים ומזמינים עוד יותר.
- חטיפי הביניים החדשים: בקדמת המזווה, לפני שמגיעים למתוקים, מקמו פירות מיובשים, אגוזי מלך, שקדים וגרעינים. גם בתוך המקרר, דאגו שהירקות והמאכלים המזינים יתפסו את המדף המרכזי בגובה העיניים, ולא עוגת הגבינה העשירה.
כאשר הבחירה הבריאה היא גם הבחירה הקלה והזמינה ביותר, המוח יבחר בה בשמחה. בתיאבון!
האם הטיפ הזה עשה לכם חשק לשנות משהו בסידור המזווה או המקרר כבר היום? האם העמדתם פירות מפתים על השיש? שתפו אותנו בתגובות כאן למטה בהתנסות ובתכניות שלכם! השיתוף הכתוב מייצר מחויבות פנימית גבוהה בהרבה להתמיד בתהליך, ויעניק השראה נהדרת לקוראים נוספים.
רוצים לרכוש כלים מקצועיים לניהול הרגלים ושינוי דפוסי חשיבה?
הבנת האופן שבו המוח האנושי מקודד אוטומטים, הרגלים והתנהגויות היא רק הצעד הראשון. במסלולי הלימוד המקצועיים של מכללת רטר, תרכשו ארגז כלים שלם ועוצמתי של טכניקות מנטליות, שיאפשרו לכם להוביל שינויים עמוקים ופריצות דרך משמעותיות – אצלכם, במערכות היחסים שלכם ובקרב אנשים אחרים כמנחי NLP מוסמכים.
לכל הפרטים על מסלולי הלימוד במכללת רטר לחצו כאן