אתם שוכבים על מזרן או יושבים על כיסא, נערו מעט את אברי הגוף, תנו להם לצנוח בחופשיות, מצאו לעצמכם את התנוחה הנוחה והטובה לכם ביותר כך שתרגישו נעים ונוח… בדיוק כך…
עד היום שמעתם הרפיות רבות… כל הרפיה הייתה שונה וזימנה אתכם להתמסר לכנפי הדמיון… היום, ההרפיה שלנו תיקח אתכם לעולם של הכרת התודה… הכרת התודה מחברת אותנו לזרם היש של הבריאה המופלאה… של הטבע המדהים העוטף אותנו ושזכינו היות חלק ממנו… הכרת התודה מחברת אותנו לזרם השפע האין סופי של היקום, כל מה שאנחנו מכירים עליו תודה יתעצם בחיינו גם אם עדיין איננו רואים אותו… אם רק נאמין בו, נרגיש אותו, ונדע שהוא קיים…
אני מזמינה אתכם לקחת נשימה עמוקה ומשחררת, עד הבטן, ובנשיפה הרשו לעצמכם להרפות את האיברים ולהתרווח בנוחות… קחו עוד נשימה עמוקה, ומלאו את הבטן, עצרו לרגע, ובנשיפה שחררו עוד שכבה של מתח מאיברי הגוף ואפשרו לעצמכם להרגיש כיצד הם צונחים כלפי מטה, בשלווה ברוך וברוגע… ובנשימה הבאה מלאו שוב את הבטן באוויר ושחררו אותו באנחה של רווחה… בדיוק כך… אני מזמינה אתכם לנוח בתוך השקט הזה… הנשימה סדירה, פנימה והחוצה , פנימה והחוצה… האיברים רפויים, ואתם צפים בתוך שלווה גדולה, רגועים, ובטוחים…. בתוך השלווה הזו דמיינו לעצמכם שאתם על עומדים על שפת הים ורגליכם היחפות נוגעות במעין ריחוף עדין וקל בחול החמים… כל פסיעה שכזאת מסיבה לכם תחושת חמימות נעימה… כל כך פשוט וקל לצעוד על החול ולהתמסר לתחושה הזו… השמים הכחולים פרוסים מעליכם והשמש החורפית מאירה ועוטפת אתכם בחומה הנעים… השמים המשתקפים במי הים הרגועים יוצרים את צבעם הכחול הרך והבוהק, והרוח הקלילה מביאה אליכם את ריח המלח… וכאשר אתם שם פוסעים על החול הנעים, אתם שמים לב שכל פסיעה שלכם משאירה עקבות… עקבות אלו הם סוג של הטבעת חותם ייחודי ומיוחד רק לכם עצמכם, יחידים ומיוחדים בדרככם שלכם… ובתוך השלווה האלוהית הזאת, עולות בכם מחשבות, מחשבות על החיים, כן, החיים של כל אחד ואחת מכם… הרוגע והשלווה מביאים אתכם להבנה שהחיים מלאים במתנות נפלאות וייחודיות בדיוק כמו אותם עקבות שרגליכם היחפות משאירות על החוף… אני מזמינה אתכם להעריך ולהוקיר את כל מה שיש לכם וגם את מה שאתם רוצים לזמן לקבל…
כשאתם בהכרת תודה כל המתח שנצבר מתפוגג ומשתחרר…. החסימות נפתחות, ואתם יכולים לאפשר לכל מה שאתם רוצים להגיע… בעודכם פוסעים שם על החול הרך, אפשרו לעצמכם לקחת עוד נשימה עמוקה ולחשוב על האנשים בחייכם שאתם מודים עליהם… חשבו על אדם שאתם מעריכים במיוחד, ודמיינו אותו… דמיינו אותו פוסע כאן לצדכם כאשר רגליו היחפות מטביעות את חותמן על החול… כך גם הוא מטביע את חותמו על חייכם… חשבו על מה שאתם מעריכים באותו אדם ואיך הוא תורם לחייכם… כמה אתם שמחים שהוא חלק מכם, שבלעדיו החיים שלכם לא היו נראים כפי שהם נראים… דמיינו את הכרת התודה כלפיו כמו ניצוץ שהולך וגדל בתוך הלב שלכם… העצימו את התחושה הזו עד שתצא מהגוף ותקיף אותו…. אותו ניצוץ הופך לאורות בשלל צבעים העוטפים וסובבים את הגוף כמו הילה גדולה צבעונית ויפיפייה… ובתוך כל האנרגיה המעצימה הזו תוכלו להביא עוד אנשים שאתם מכירים להם תודה על כך שהם בחייכם… תודו להם על כך שהם בחייכם… ראו אותם עוברים מולכם אחד אחד, כל אחד עם העקבות הייחודיים לו… כל אחד והאור המיוחד שלו… הודו לכל אחד מהם על מה שהוא או היא מביאים לחייכם… ועכשיו, לאחר שהודיתם לאנשים המשמעותיים בחייכם יש לכם הזדמנות נפלאה למשוך לחייכם אנשים נוספים שהייתם רוצים… אולי בן או בת זוג אולי חבר נפש חדש… שלחו קריאה מהנשמה לאותו אדם עכשיו, ראו אותו מגיע ותודו לו על כך שנכנס לחייכם… דמיינו ותרגישו את האנרגיה שלו כאילו הוא או היא כבר כאן אתכם ממש ברגע זה… דמיינו שאתם מסובבים את כפתור הרגש ותעצימו אותו עוד ועוד… הודו ותהדהדו את אותה אנרגיה ותקראו לה להתגשם…
וכעת, חשבו מהם התכונות והכישורים שלכם שאתם אוהבים ומעריכים בעצמכם… זהו את החזקות והעוצמות הפנימיות… את הייחודיות המופלאה שיש בכל אחד ואחת מכם… דמיינו שכל חוזקה ותכונה דומה לגלי הים… כל גל והצורה המיוחדת שלו, כל גל והעוצמה שלו… ישנם גלים קטנטנים המגיעים אל החוף ברכות ובשקט… ישנם גלים גדולים יותר הגורמים לתנודה של המים וכשהם מגיעים אל החוף הם משאירים את סימנם על החול הרטוב… ואנחנו יודעים שהם היו שם… וישנם גלים גבוהים וארוכים המביאים איתם חול רב ממעמקי הים ונשברים בעוצמה רבה על החוף וסוחפים את שנקרה בדרכם…. חשבו על מה שאתם מביאים ותורמים לסובבים אתכם ולעולם… לאילו גלים תכונותיכם ועוצמותיכם דומות…. כעת, לאחר שזיהיתם את הגלים שבכם, אתם יכולים לחשוב גם על תכונות שהייתם רוצים לסגל לעצמכם כאילו כבר היו שלכם…
קחו דקה להעריך את כל המתנות הנפלאות איתם הגעתם אל העולם… הרגישו את התודה מתפשטת לכם בכל הגוף… בדיוק כך… (להמתין דקה)
אתם ממשיכים לפסוע על החוף…. השמש כבר באמצע השמים… קרני השמש מאפשרות לכם לחוש את הגוף הנפלא שלכם… מתנה שקיבלתם מרגע היווצרותכם… מנגנון חכם ומתוחכם מאין כמוהו… עכשיו הגיע הזמן להודות לו… תודה לכל תא ותא בגוף ששומר על הבריאות שלכם, שום דבר אינו ברור מאליו …
בעודכם פוסעים אתם קולטים את הסרטנים הקטנים יוצאים מהמחילות שלהם שבתוך החול הרך על מנת לחפש להם מזון למחיה… אתם מביטים בהם, בתנועתם הקלילה והזריזה… כמוהם גם אתם זקוקים לעיסוק על מנת להתפרנס… אתם מוזמנים להודות על אותו מקום עבודה… על ההזדמנות שנתנה לכם שם… על התעסוקה שממלאת את חייכם… אולי על המעסיק המדהים או החברים… אולי אפילו על הדרך שאתם עושים מהעבודה ואל העבודה… הודו על כל דבר קטן והוא ילך ויתעצם… חושו את האנרגיה של התודה יוצאת מהלב ונשלחת לאן שכיוונתם אותה… ואם יש משהו שהייתם רוצים שיגדל כמו ההכנסות שלכם או אולי ההערכה של הממונה עליכם, תודו עליהם במיוחד ותרגישו שהם שלכם…
כעת, אתם יכולים להביט את הים הגדול והרחב, המשתרע עד לאופק… דמיינו את האוצרות המופלאים שיש בים… אותו ים שיש בו עוצמה מתפרצת וכוחות פנימיים אין סופיים… כך גם בכל אחד מכם יש אוצרות… אלו שגורמים לכם להרגיש בטוב ובנוח עם עצמכם… אתם יכולים להודות לעצמכם… חשבו על כל אותם דברים נפלאים שאתם מעריכים בעצמכם… דברים שעשיתם… מכשולים וסערות עליהם התגברתם… האיכויות שלכם ועל מי שאתם היום… התרכזו במרכז הלב והרחיבו אותו עם כל נשימה…
הרגישו איך הלב שלכם מתמלא בכל אותם דברים נפלאים עליהם הודיתם… והרגישו שכבר קיבלתם אותם בכל התחומים… תמצאו את כפתור הרגש ותגבירו אותו עוד ועוד עד שתרגישו שהוא מלא עד אפס מקום באושר עילאי…
אני אהיה בשקט עכשיו ואאפשר לכם להישאר עוד זמן מה בתוך התחושה הנפלאה של הכרת התודה… (להמתין מעט)
ובתוך התחושה הנפלאה הזו, אתם יכולים להתחיל לצעוד בבטחה ולהיפרד מהחוף תוך כדי ידיעה שתמיד תוכלו לחזור אליו ולהטעין את עצמכם בכוחות חדשים שיעזרו לכם לדעת ולהעריך את הדברים שהחיים יזמנו לכם…
ולאט לאט אתם יכולים להחזיר את המודעות שלכם לכאן ועכשיו… קחו נשימה עמוקה ואמרו לעצמכם: "הכול קורה לטובתי ואני מלאת תודה והוקרה על כל מה שקורה בחיי ועל כל מה שמגיע… אני מודה, אני מודה, אני מודה… אתם מוזמנים לפקוח את העיניים ולחייך חיוך ענקי מלא סיפוק…