אתם שוכבים כעת על מזרונים או יושבים על כסא…
אולי אתם כבר עוצמים את העיניים…
תוכלו להבחין במחשבות וברגשות שעולים כעת… יתכן שאלו מחשבות ורגשות הקשורים לדברים אחרים שהתרחשו במהלך היום או לפני כן…
וכעת אפשרו לעצמכם להתמקד בכאן ועכשיו
יש אנשים שנעזרים בנשימה כדי להיות יותר נוכחים…
אפשרו לעצמכם לשים לב לנשימה שלכם…
לקצב הטבעי של כל שאיפה ונשיפה…
לתחושה בה האוויר נכנס פנימה ממלא את הבטן ויוצא החוצה…
ועם כל שאיפה ונשיפה תוכלו לצלול יותר ויותר פנימה…
אפשר לשים לב לתחושה של הגוף על המזרון או על הכיסא… לתנוחה בה בחרתם
בכל רגע תוכלו לשנות את תנוחת הגוף כדי להרגיש נינוחים…
ותחושה של שלווה הולכת ועוטפת את הגוף…
יתכן שתשימו לב לצלילים, קולות או רחשים מחוץ לחדר…
ואולי תבחינו בצלילים שונים מתוך החדר…
במוזיקה המתנגנת, ברחשים אחרים ובקולי שלי…
וככל שההרפיה תעמיק כך תבחינו יותר ויותר בקולי…
אפשרו לעצמכם להעמיק את הרגיעה שלכם בקצב האישי שלכם….
לכל אדם יש קצב טבעי משלו לרגיעה…
אין צורך לעשות דבר על מנת להחיש את הרגיעה…
ובכל פעם שתחשבו על המילה רגיעה תוכלו להעמיק את הרגיעה שלכם…
רגיעה… רגיעה…. רגיעה….
פעולה טבעית, רגיעה… זכותו של כל אדם לחוש רגיעה…
כל דרך לרגיעה היא דרך נכונה…
ככל שתאפשרו לעצמכם יותר רגיעה כך ההרפיה תעמיק יותר ויותר…
בקרוב תצאו למסע על כנפי הדמיון
וכמו שהדמיון הוא אינסופי כך המסע יכול להביא אתכם אל אינסוף מחוזות
מסע שיאפשר לכם לשחרר חלקים אשר מיסכו את הראייה שלכם עד היום…
תוכלו להתכונן כעת לרגע בו תצאו לחוויה משמעותית…
ולשם כך אתם מוזמנים לדמיין את עצמכם בתוך בועה שקופה של בטחון…
זו בועה שתשמור עליכם לאורך המסע…
הבועה יכולה להיות בגוונים האהובים עליכם…
תוכלו לדמיין שיש בתוכה הצלילים הערבים לאוזניכם… או הניחוח הנעים לכם…
חושו את הנעימות והחמימות בהן הבועה עוטפת אתכם…
ממש כך…
כעת, התחילו לדמיין את עצמכם על ראש גבעה ירוקה…
זהו בוקר בהיר והשמש החורפית עולה וזורחת…
הקרניים החמימות שלה שוטפות…
וערפל סמיך נע סביבכם באטיות…
אתם עומדים וצופים סביב…
קשה להבחין בעצים ובמרחבים מבעד לערפל ,
אך בתוככם קיימת הידיעה שמבעד לערפל יש יופי המבקש להתגלות.
משהו מבפנים קורא לכם לרדת מהגבעה למטה
אתם לא יודעים איך לעשות זאת, עם זאת אתם סקרנים מאוד…
אתם מחליטים לפלס לעצמכם דרך בין כרי הדשא
ומתחילים לרדת מטה לאט ובזהירות…
וככל שאתם יורדים מטה כך הולך הערפל הסמיך ומתפזר…
עם כל צעד וצעד אתם מרגישים יותר ויותר בטוחים…
עם הירידה נפתח הלב יותר ויותר…
אתם חשים שמשהו בכם רוצה להיפתח, להתגלות, להיראות…
כמו ניצן ההולך ונפתח אט אט גם בכם משהו נפתח בהדרגה…
אתם ממשיכים לרדת בצעדים בטוחים
ומתחילים לגלות את המרחבים הירוקים
שעם השנים ודאי השתנו…
ובעונת החורף הגשומה יתכן שהיו רדומים ואולי הסתתרו…
לפתע, אתם מבחינים מבעד לערפל המתפזר בניצן רדום של פרח…
אתם רוכנים אליו ומביטים בו…
אתם מחליטים לגעת בקצה האצבע שלכם בניצן,
ולהפתעתכם, המגע שלכם גורם לו להתחיל להתעורר…
אתם צופים כיצד הוא הולך ונפתח…
וככל שהוא נפתח הוא גם עולה מעלה ומזדקף…
וככל שעלי הכותרת שלו נפתחים יותר, כך אתם מגלים את מלוא היופי שהסתתר…
אתם מבחינים שזהו הצבע האהוב עליכם ביותר ויש לו ניחוח נעים
ואתם יודעים שגם מתחת לאדמה, שורשי הפרח בקעו רגבים במלוא עצמתם…
ועכשיו אתם שמים לב לדבר מה שלא שמתם לב אליו קודם,
הערפל הסמיך סביבכם התפזר לחלוטין
ונותרו רק שאריות בודדות של ערפילים בסמוך לקרקע…
אתם שואבים מכוחו של הפרח שנפתח…
ופונים ללכת בעקבות שאריות הערפל
ומגלים ניצן רדום נוסף המסתתר בין הערפילים…
אתם רוכנים אליו ואולי גם נוגעים בו
וראו זה פלא, גם הוא מתחיל להתעורר…
ואתם צופים שוב ביופי הזה כשכל עלה כותרת הולך ונפתח…
עוד פרח נגלה אל האור, בצבע ממגנט וניחוח נפלא…
וכעת תוכלו לגשת אל מקומות אחרים במרחב שהם עדיין נסתרים…
בדקה הקרובה אהיה בשקט ואתם תוכלו לאפשר לפרחים נוספים להתגלות,
להתעורר, להתמלא באור, לקרון ולפרוח.
יש לכם דקה שלמה מעכשיו. (להמתין דקה)
וכעת אתם מתבוננים סביב ומבחינים בבהירות במרחבים הפרוסים למרגלות הגבעה…
אתם צופים אל העצים הרעננים, אל מרבדי הדשא הירוקים,
ומבחינים בפרחים שזה עתה התגלו… תחושה של פתיחות נעימה מציפה אתכם…
וכעת, אתם מבחינים בשביל צר בין העצים…
עולה בכם רצון עז לצעוד בשביל הזה ולראות לאן הוא מוביל…
אתם פונים אל השביל ומתקדמים אל תוך חורשת העצים…
וככל שאתם מתקדמים אתם מתחילים להבחין בצליל של מים הולך וגובר,
עד שאתם מגיעים אל מקור הצליל…
ואז אתם מגלים מים המפכים בזרם עדין מתוך סלע ויוצרים בריכה קטנה עם מים צלולים וזכים…
אתם מתקרבים אל הבריכה ומבחינים באדוות זעירות
ההולכות ונעלמות ככל שהן מתרחקות מהסלע…
אתם רוכנים אל הבריכה וצופים בהשתקפות שלכם במים…
או אז אתם מגלים שאריות של צבע על פניכם…
זהו צבע אשר נסכתם על עצמכם בעבר,
צבע שהסתיר חלקים מכם שהיום רוצים להתגלות…
אתם נזכרים בכל הניצנים שהפרחתם, בערפל שהתפוגג
ובתחושות הנפלאות בהן התמלאתם כשגיליתם וחשפתם אותם…
ואתם יודעים שהגיע הזמן לשטוף את שאריות הצבע מפניכם
ולאפשר לעצמכם גם להתגלות ולפרוח…
אתם יודעים שזה אפשרי עבורכם ובטוח עבורכם
ואתם יודעים בדיוק איך זה ירגיש לכם…
אתם טובלים את כפות הידיים במים הקרירים ושוטפים את שאריות הצבע…
הפעולה הזו גורמת לכם להתרגשות ואולי לרגע גם חשש,
ממש כמו המים בבריכה שהחלו רוגשים ממגע ידיכם…
וככל שהמים בבריכה חוזרים להיות שקטים ורגועים,
כך חוזרת אליכם שלוותכם…
לאחר זמן מה, אתם מביטים שוב אל פני המים השקטים והצלולים
ומבחינים בהשתקפותכם – פניכם שוב נקיים, הצבע ירד, פניכם גלויים…
ואתם מרגישים עכשיו ממש כמו הניצנים במרחבים הירוקים…
וככל שאתם מתרוממים מעלה מישיבה לעמידה
כך אתם חשים שמשהו בכם יותר ויותר נפתח
וככל שאתם מזדקפים ומרימים את הראש
כך אתם מרגישים יותר ויותר נוכחים במלוא עצמתכם…
אתם יכולים להודות לעצמכם על האומץ שאזרתם להסיר את המיסוך ולהיראות במלואכם…
אתם חוזרים אל השביל,
וממנו אל המרחבים למרגלות הגבעה…
רוח קלה מעבירה בגופכם גל שמציף אתכם בתחושה של אהבה,
באהבה אל מי שהנכם
באהבה אל החלקים שהתעוררו ונתגלו בכם…
אתם יודעים כעת שעליכם להתחיל לחזור… אתם צועדים במעלה הגבעה,
צופים אל הפרחים להם עזרתם היום להתעורר, להיראות ולפרוח…
וככל שאתם עולים חזרה,
משהו מבפנים הולך ומתעצם,
מבקש להיראות ולהתגלות…
וככל שאתם מתקרבים אל ראש הגבעה
מתחזקת בכם יותר ויותר הידיעה
שבתוככם קיימים פרחים בצבעים ממגנטים ובניחוחות נפלאים…
בדיוק כמו אלה שהפרחתם במרחבים,
וגם הם כעת גלויים, קורנים לאור השמש…
ואתם חשים שהדרך בה תחוו מהיום את חייכם תאפשר לכם יותר קלילות ומימוש עצמי…
אתם מודעים לחלקים נוספים הקיימים בכם, הממגנטים לחייכם שפע…
גם אם אינכם חשים זאת כעת, עשיתם שינוי מקדם בחייכם…
ומיום ליום אתם תגלו יותר ויותר את היופי הטבעי הזה
ותאפשרו לעצמכם לבטא אותו החוצה בקלילות… זה פשוט מאוד עבורכם…
וכשאתם על ראש הגבעה תוכלו להרגיש כיצד בועת הביטחון העוטפת אתכם,
מתמלאת בתחושות הנפלאות שחוויתם, בצבעים ובניחוחות של הפרחים שבכם…
ואת הבועה תוכלו כעת להקטין בדמיונכם עם כל התחושות שבה
עד שתהא מספיק קטנה כדי שתוכלו לשמור אותה קרוב ללבכם, בתוככם…
כך שבכל פעם שתזדקקו לה, תוכלו להתחבר אליה בקלות…
ומהמקום הקסום על הגבעה, עמוק בדמיונכם, תוכלו להתחיל לחזור אל החדר הזה, לכאן…
לחוש את גופכם המונח על המזרון, להניע את הידיים והרגליים, להימתח
ולחזור לערנות מלאה ומודעות רגילה…
דילוג לתוכן