מתקשים לבחור לחמות מתנה? ל-NLP יש 'מדריך קצר' שיסייע בקניית מתנות לחג.
כל כך הרבה פעמים אנו עומדים נבוכים מול המשימה המאתגרת של בחירת מתנות. פתרון הצ'ק מקל עלינו באירועים כמו בר מצווה או חתונה, אבל אם הוזמנו לליל הסדר לחמות הרי לא נביא לה המחאה. אז מה עושים? מראה נבוכים ברוח ה-NLP מחכה לך כאן. מודל ה-NLP מסווג אנשים לפי מדדים שונים. למדדים אלו קוראים "פרופיל […]
לחץ מתמשך מזיק! אז איך אפשר להירגע
לחץ מתמשך גורם נזק למערכות רבות בגוף. בעת לחץ הגוף נערך לבריחה או למתקפה ולכן זונח (זמנית) את כל פעולות התחזוקה החיוניות השוטפות. כשהלחץ מתמשך נפגעות מערכות רבות: העיכול, החיסון, ההורמונים, הפריון ועוד. אז איך אפשר להירגע? לשם כך עלינו להבין איך אנחנו נלחצים.
אין כשלון אלא משוב לצמיחה
"בכל פעם שאתה נכשל, מתעוררת הזדמנות שאין דוגמתה ללמוד משהו שבלעדיה לא היית מבחין בה". כך אומרים בנדלר וגרינדר (1982), יוצרי ה-NLP. בהצהרה "אין כשלון אלא משוב לצמיחה" מאפשר ה-NLP העצמה רבה. כולנו פועלים בחיים ועומדים במבחנים ואתגרים שונים. אנו מציבים לעצמנו מטרות ומצפים להשיגן. לעיתים אנו מצליחים בכך ולעיתים לא. רובנו חשים כשלון כשאיננו […]
תמיד קיימת אפשרות נוספת (הנחת יסוד מעולם ה-NLP)
מודל ה-NLP הגדיר כמה הנחות יסוד עליהן מושתת השיטה כולה. אחת ההנחות גורסת כי: "תמיד קיימת אפשרות נוספת". הנחה זו מדגישה כי תמיד, גם כשנראה שהגענו למבוי סתום, יש עוד אפשרויות. האם באמת, בכל מצב, תמיד יש עוד אפשרויות? אם כך מדוע כל כך הרבה פעמים אנו חשים כי הגענו למבוי סתום?
היזהרו במחמאות
מחמאות יכולות לעורר בנו תחושה טובה, לעודד ולחזק אותנו. עם זאת, כדאי להיזהר בהן. מחמאות, חיוביות ומפרגנות ככל שיהיו, הן סוג של ביקורת (אומנם חיובית) ולכן הן שיפוטיות.
איך אוכל לסלוח לעצמי?
כל אחד מאיתנו פועל רבות בעולם, לא כל מה שאנו עושים הוא בדיוק מושלם כפי שהיינו רוצים שיהיה. רובנו שומרים זיכרונות על טעויות, כישלונות, חוסר רגישות לזולת, 'פדיחות' שעשינו, דברים ששכחנו ועוד ועוד, ומתקשים לסלוח לעצמנו. הכעס והאכזבה העצמית מכבידות ומעמיסות עלינו. אז איך נוכל לסלוח לעצמנו? הנחת יסוד של מודל ה-NLP קובעת כי בכל […]
רוצים לסלוח לאחרים ולא מצליחים?
למודל ה-NLP יש פטנט מדהים שיעזור לך להבין אחרים (וגם את עצמך) ולסלוח. המפתח לכך הוא הפרדה בין התנהגות (לעיתים פוגעת ומזיקה) לבין הכוונה שבבסיסה. אחת מהנחות היסוד של המודל קובעת כי "מתחת לכל התנהגות מסתתרת כוונה שמשרתת אותנו". הכוונה לפי ה-NLP תמיד בעלת מטרה חיובית. לא להתרעם… הכוונה חיובית, לא ההתנהגות.
יצירת ראפור ב-NLP- התאמת עצמנו לאחר
מה זה ראפור? פירוש המילה ראפור הוא "התאמה לאחר". יצירת תקשורת טובה עם האחר כתוצאה ממאפיינים משותפים שונים בתקשורת. למשל- קצב, שפת גוף, סגנון שפה, התנהגות. יש אנשים שאנו חשים 'כימיה' טבעית עימם. מדובר באנשים הדומים לנו מבחינות שונות, כך גילו חוקרי ה- NLP (מודל לשינוי מהיר של תבניות התנהגותיות, מחשבתיות ורגשיות). לפי ה-NLP, כדי […]
להפסיק 'לנסות' ולהתחיל 'להצליח' (לפי NLP)
פעמים רבות אנו אומרים לעצמנו ולאחרים: "תנסה להירגע…" או "תשתדל שלא לעשות…". לרבים ניסוח זה נשמע רך יותר מאשר הציווי "תרגע!" או "אל תעשה…!". אבל האם באמת מדובר במילה שמרככת מסרים? אולי מדובר דווקא במילה שמחלישה ומעוררת ספק בנוגע ליכולת?
דילוג לתוכן