אני רוצה לשתף אתכם במחשבה שמסתובבת לי המון המון זמן בראש, בנוגע לפרשנות שאנחנו הרבה פעמים נותנים למצב שבו אנחנו בוכים.
הרבה פעמים, אנשים מפרשים את הבכי כהתפרקות. "אני מתפרק", משהו נשבר, משהו מתקלקל... אולי זה אפילו נחווה כדבר בלתי הפיך.
ההבדל הדק שבין להתפרק – ללפרוק
בואו נחשוב, למשל, על המילה 'גבר'. לגבר בטוח "אסור" לבכות, הוא צריך "להתגבר", הוא הרי צריך להיות חזק, נכון?
בואו נשנה גישה: במקום לחשוב שכשאנחנו בוכים אנחנו מתפרקים, נחשוב על כך שאנחנו בעצם פורקים. אנחנו פורקים מטען שיושב עלינו ומכביד, אנחנו משחררים משהו, אנחנו בכלל מתקנים! רק אחר כך, נוכל להרגיש הרבה יותר טוב.
לשנות את המשקפיים: מסגור מחדש ב-NLP
בגישת ה-NLP אנחנו קוראים לעיקרון הזה "למסגר מחדש" (Reframing). המשמעות היא לתת פרשנות אחרת, חיובית ומקדמת, לאותו מצב ממש. במקום לחשוב "כשאני בוכה אני מתפרקת", אני יודעת ש"כשאני בוכה – אני פורקת". שיהיה לכולנו יום מעולה!
רוצים לרכוש כלים לשליטה במחשבות ובפרשנויות שלכם?
היכולת לבצע מסגור מחדש ולתת משמעות מקדמת לכל סיטואציה בחיים היא אחת המיומנויות החשובות והעוצמתיות ביותר שנלמדות בשיטת ה-NLP. אנו מזמינים אתכם להצטרף למסלול הלימודים המקיף והמקצועי ביותר בישראל וללמוד כיצד לחולל שינוי אמיתי.
לפרטים המלאים על לימודי NLP במכללת רטר >>