יש רגעים בחיים שבהם אנחנו נורא נהנים ואנחנו רוצים "לעצור את הרגע" ופשוט להיות שם. מנגד, יש רגעים אחרים שבהם אנחנו רוצים להגיד משהו – ואנחנו רוצים להדגיש אותו כדי שיישמע ויובן היטב.
האופן שבו אנחנו יכולים להיות נוכחים במלואנו, והאופן שבו אנחנו יכולים להדגיש דברים, הוא באמצעות כלי אחד פשוט וזמין: הנשימה שלנו.
לנשום רגע לפני הפאנץ'
אם יש משהו ממש חשוב שאתם רוצים להגיד, נסו את הטכניקה הבאה:
קחו נשימה עמוקה רגע לפני שאתם מדברים. תגידו את ההקדמה שלכם, ואז תעצרו רגע. תנשמו. ורק אז – תתנו את הפאנץ' שלכם או את המסר המרכזי. השקט והעצירה שנוצרים בעקבות הנשימה מעניקים למילים שלכם משקל ונוכחות כפולה.
חיבור לכאן ולעכשיו
הנשימה לא משרתת אותנו רק בתקשורת מול אחרים, אלא גם פנימה, אל מול עצמנו. כשאתם חווים רגע משמח ורוצים להטמיע אותו ולהיות בו באמת, נשימה עמוקה ומודעת היא זו שמעגנת אותנו ברגע ההווה ומאפשרת לנו להיות נוכחים לחלוטין.
אז חשוב לי להגיד לכם: תיהנו מכל רגע בחיים, ותנשמו – גם כדי להדגיש מסרים, וגם כדי להיות נוכחים.
רוצים לרכוש כלים נוספים לתקשורת משפיעה ונוכחות מלאה?
השימוש הנכון בקול, בעצירות ובשפת הגוף כדי להעביר מסרים בצורה משכנעת, הוא רק חלק קטן מארגז הכלים הנלמד בגישת האן.אל.פי. אנו מזמינים אתכם להצטרף למסלול הלימודים המקיף והמקצועי ביותר בישראל, וללמוד איך לייצר תקשורת מקרבת, בולטת ואפקטיבית.
לפרטים המלאים על מסלול הלימודים במכללת רטר >>