מודל SMART ו-NLP

מודל SMART הוצג במקור בשנת 1981 על ידי ג'ורג' דורן במאמר שכותרתו “There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives”. דורן היה במקצועו יועץ ומנהל תכנון תאגידי. כוונתו הייתה ליצור תבנית עבודה למנהלים עבור הגדרת ומדידת יעדים ביעילות. מטרתו המקורית של המודל היתה לשפר פרודוקטיביות ואמצעי ניהול.

ראשי התיבות SMART מייצגים חמישה עקרונות בסיסיים המשמשים ככלים להצבת מטרות בצורה אפקטיבית:

1.  Specific – מטרה מוגדרת ומדויקת
   המטרה חייבת להיות ברורה ומדויקת. לדוגמא: במקום להגיד "אני רוצה להיות בריא", ננסח את המטרה בצורה ספציפית, כמו "אני רוצה ללכת לחדר כושר 3 פעמים בשבוע".
2. Measurable  – מטרה ניתנת למדידה
   כדי לדעת אם אנחנו מתקדמים בכיוון הנכון, המטרה צריכה להיות ניתנת למדידה. לדוגמה, אם המטרה היא "לשפר את הבריאות", מדידה יכולה להיות ירידה של 5 קילוגרמים במשקל או העלאת כמות שעות השינה בלילה ל-7 שעות.
3. Achievable  – מטרה ברת השגה
   המטרה צריכה להיות מציאותית. אם ירינו גבוה מדי, נסתכן באכזבה וחוסר מוטיבציה. חשוב להציב יעדים שאפשר לעמוד בהם גם במגבלות הזמן והמשאבים.
4. Relevant  – מטרה רלוונטית
   המטרה צריכה להיות מותאמת לצרכים האישיים שלכם ולערכים שאתם מאמינים בהם. חשוב לשאול את עצמכם: האם המטרה הזו באמת חשובה לי? האם היא מקדמת אותי?
5. Time-Bound  – מטרה תחומה בזמן
   כל מטרה צריכה להיות תחומה במסגרת זמן ברורה. תאריך יעד מוסיף מימד של מוחשיות ומעודד פעולה. לדוגמה: "עד סוף חודש דצמבר, אני אקרא לפחות 5 ספרים חדשים".

עם הזמן, מודל SMART צבר פופולריות נרחבת בתחומים שונים, כמו ניהול, מכירות, חינוך והתפתחות אישית. מאוחר יותר אומץ מודל ה-SMART גם לעולם ה-NLP, והותאם כדי שיעזור למונחים להגדיר מטרות ברורות וניתנות להשגה.

דוגמה מהחיים:

נניח שאתם רוצים "לשפר את המצב הכלכלי". במקום להשאיר את המטרה עמומה, נוכל להגדיר אותה בעזרת מודל SMART:

• ספציפית: לחסוך 10% מההכנסה החודשית.
• ניתנת למדידה: לחסוך 1,000 ש"ח בכל חודש.
• ברת השגה: להקטין הוצאות על בילויים ולבצע מעקב הוצאות חודשי.
• רלוונטית: הבטחת יציבות כלכלית ויכולת השקעה בלימודים.
• תחומה בזמן: להשיג חסכון של 12,000 ש"ח עד סוף השנה.