התקופה הזו של הימים הנוראים ופתיחת השנה החדשה, היא תקופה מיוחדת שבה אנו עושים חשבון נפש. זהו זמן מצוין לעצור ולהסתכל פנימה על כל מיני רגשות שקצת נתקענו איתם – כעסים ישנים, עלבונות צורבים או אכזבות שאנחנו סוחבים איתנו כמו משקולת.
ל-NLP יש כל מיני כלים עוצמתיים שיכולים לעזור לנו להתמודד עם רגשות מורכבים במקום להדחיק אותם. אחד מהכלים המרכזיים הללו מתבסס על הבנה פסיכולוגית עמוקה: לכל רגש יש מסר. צפו בסרטון:
הדוור הפנימי: למה הרגש מסרב לעזוב?
אם יש בתוככם איזשהו רגש שנשאר תקוע – למשל איזושהי פגיעה או עלבון שאתם פשוט לא מצליחים לשחרר למרות שעבר זמן – זה סימן מובהק שיש לו מסר עבורכם. התת-מודע שלכם משתמש ברגש הזה ככלי תקשורת.
אותו רגש בא, דופק לכם על הדלת שוב ושוב, ועד שלא תפתחו את הדלת ותבינו מהו המסר שהוא מנסה להעביר, לא תצליחו לשחרר אותו. הוא ימשיך להציק, בדיוק כמו דוור שחייב למסור מכתב רשום ולא יעזוב עד שתחתמו עליו.
💡 תרגיל מעשי: לפענח את המסר ולשחרר
אז בואו, הסתכלו עכשיו פנימה על אותו רגש תקוע ושאלו את עצמכם בכנות - מהו המסר?
- אולי המסר הוא שהייתם צריכים לשים שם גבול ברור?
- אולי המסר הוא שהייתם צריכים להגיד "עד כאן. די. אני לא מסכים/ה!"?
- אולי הייתם צריכים פשוט לקום וללכת מאותה סיטואציה?
- או שאולי הייתם צריכים להביע באופן מאוד מאוד ברור את הצרכים שלכם, ולא לשתוק?
ברגע שתבינו מהו המסר ותפנימו את השיעור, תוכלו לקחת את התובנה הזו איתכם לשנה הקרובה כצידה לדרך, לשחרר סוף סוף את הרגש הכבד, ולהתחיל את השנה הזו הרבה יותר נקיים, קלים ופתוחים. אנו מאחלים לכם שנה טובה וחתימה טובה!
רוצים להעמיק את היכולת שלכם לנהל רגשות במקום שהם ינהלו אתכם? לחצו כאן וקבלו סדנה דיגיטלית חווייתית ומרתקת לניהול רגשות (ללא עלות).
הפכו את החופש הרגשי למקצוע שלכם
הבנת המנגנון הרגשי והיכולת "לתרגם" רגשות תקועים לתובנות מקדמות, היא אחת המיומנויות החשובות ביותר בעולם ההנחיה והטיפול. בקורסי ההכשרה למאסטר תלמדו לא רק כיצד לשחרר את עצמכם ממשקעי העבר, אלא גם כיצד להוביל אנשים אחרים לפריצות דרך משמעותיות בחיים.
אנו מזמינים אותך להכיר מקרוב את עולם ה-NLP בכנס היוקרתי שלנו "לחלום. לדמיין. להגשים". הכנס מוענק כעת כמתנה וללא עלות.
פרטים בלחיצה כאן >>