חיזוק ועיגון משאבים וחשיבותם להצלחת תהליכי הנחיה וטיפול עם NLP

חיזוק משאבים הוא מונח בתחום הנל”פ (NLP) המתייחס לתהליך שבו מועצמים משאבים פנימיים של אדם, במטרה לעודד את התפקוד האופטימלי שלו. המשאבים מתייחסים לכל הכישורים, היכולות, המיומנויות, התכונות, הידע, הניסיון, המודעות והאנרגיה הפנימית של אדם. בעזרת טכניקות שונות של חיזוק משאבים, ניתן לחזק תחושת ביטחון, מסוגלות, ואמונה עצמית, שבתורם מקדמים השגת מטרה רצויה.

תהליכי NLP לחיזוק משאבים מאפשרים לאדם להיזכר בעוצמותיו הפנימיות. אחר כך להתחבר לכוחות אלה, להעצים אותם ולהנגישם. בדרך כלל אנשים אוהבים לחזק ביטחון עצמי, אהבה עצמית, אומץ, יצירתיות וכדומה שיכולים לקדם אותו. כשאנו מחוברים ליכולות פנימיות מחזקות, שסייעו לנו בעבר, אפשר לגייס משאבים אלו גם להווה ולעתיד. חיבור ותרגול זה מגביר את יכולת ההתמודדות עם אתגרים עתידיים ואף מאפשר תובנות חשובות. תהליכי חיזוק משאבים מעלים את רמת הביטחון ומשפרים את יכולת הפעולה שלנו בסיטואציות עתידיות.

אפשר להקביל חיזוק משאבים לשליפה של כלי מתוך ארגז כלי עבודה. כל כלי בארגז מייצג מיומנות או יכולת פנימית. במהלך טיפול NLP, לומדים לזהות ולהתחבר ביתר קלות לכלים הפנימיים השונים. ככל שאדם מתאמן בפתיחת ארגז הכלים ושימוש בכלי עבודה כזה או אחר, כך הוא מגביר את יכולתו להתמודד עם מצבים מאתגרים שונים בחייו באמצעות כלי זה.

תהליכי NLP של חיזוק משאבים יעזרו לאדם לגלות את המשאבים הקיימים בו ולחזק אותם – לפתוח את הארגז ולשחרר משאבים חיוביים “רדומים” מתוכה. הנחת הבסיס מאחורי תהליכים של חיזוק משאבים היא שלכל אדם יש את היכולות הפנימיות להצליח להתמודד עם אתגרים ולהגיע ליעדיו בחיים.
כמובן שאפשר תמיד גם להוסיף כלים חדשים לארגז היכולות שלנו.

בתהליך חיזוק משאבים, אנו יוצרים מצב שנקרא “מצב מחובר למשאבים” (Resourceful state). מונח זה מתייחס למצב נפשי ורגשי שבו לאדם יש גישה למשאבים הפנימיים שלו, המאפשרת לו לנווט ביעילות במצבים מאתגרים. כאשר אדם מחובר למשאביו נוצר מצב הוויה פסיכולוגי ופיזיולוגי בו אדם מרגיש בטוח, ממוקד, בעל מוטיבציה ומסוגלות להתגבר על מכשולים. זהו מצב שבו אדם יכול לנצל את החוזקות הפנימיות, הכישורים והיכולות שלו כדי להשיג את מטרותיו. זהו מצב תפקודי גבוה ומיטבי ביותר.

אדם המחובר למשאביו הוא כמו גולש הרוכב על גל ללא מאמץ. יש לו את יכולת האיזון, הזריזות וההסתגלות כדי לנווט את עצמו על פני הגלים בקלות. באופן דומה, אדם במצב מחובר למשאבים יכול לרכוב על גלי החיים, להסתגל לאתגרים ולהתקדם בצורה חלקה לעבר התוצאות הרצויות לו בשלל הקשרי החיים.

קיימים מספר תהליכי NLP המכילים חיזוק משאבים. טכניקה מוכרת המבוססת על חיזוק משאבים נקראת “מעגל המצוינות” (ראו פירוט בעמוד ייעודי). אפשר להשתמש בחיזוק משאבים לצורך מטרות שונות ומגוונות ולאפשר התפתחות אישית, שיפור תקשורת ופתרון בעיות. אפשר ומומלץ אף ליישם תהליכי חיזוק משאבים פנימיים לילדים.

לדוגמה, אדם המתמודד עם חרדה לקראת ראיון עבודה, יכול להתחבר ולעגן מצב בו חווה רוגע וביטחון. על ידי גישה למצב מחובר למשאבים זה לקראת ובמהלך הריאיון, הוא יהיה מסוגל לתקשר בצורה יעילה את כישוריו, לעבור את הריאיון באופן משביע רצון לטעמו ולהגדיל את סיכויי ההצלחה שלו. כלומר, האדם משתמש בזיכרון של תחושות הביטחון והרוגע שכבר חווה בעבר כדי לחזק את המודעות והיכולת שלו להתמודד בצורה מוצלחת עם המצב העתידי.

כלי יעיל שמשולב פעמים רבות עם חיזוק משאבים הוא עיגון משאבים (Anchoring Resources). עיגון. עיגון משאבים משמעו שיוך של מגע, מקום במרחב, מילה או תמונה ספציפיים למצב רצוי. לדוגמה, אדם יכול ליצור עוגן על ידי מגע של שתי אצבעות על שורש כף היד, תוך כדי חוויה של מצב מחובר למשאבים. במהשך הוא יוכל “להפעיל” את העוגן ועל ידי מגע בכף היד הוא יכול לגשת מחדש במהירות וללא מאמץ למצב הרגשי המחזק בכל פעם שעולה הצורך. לפירוט נוסף ראו את הערך “עיגון” בעמוד הייעודי.

בחלק מתהליכי ה-NLP המשלבים חיזוק משאבים מיושמים תרגול וחזרתיות. אלו חיוניים לחיזוק המשאבים והעוגנים, להשרשתם והפעלתם בקלות בעתיד. בנוסף מנחה NLP מיומן ידריך את מונחיו לחיבור חושי רב ככל הניתן ויצירת חוויה מלאה ואמיתית של המצב הרגשי אותו רוצים לחזק ולהעצים. לאחר התרגול, את חיזוק המשאבים ניתן ליישם ולבחון על סיטואציה עתידית בדמיון, ועל ידי כך להכין את הקרקע בצורה מדויקת אף יותר לקראת ההתמודדות הספציפית הרצויה.

לסיכום, חיזוק משאבים הוא כלי בגישת ה-NLP, אשר מיושם ומשולב בתהליכי NLP שונים, במטרה להגביר את החיבור ליכולות הפנימיות ולקדם תחושות חיוביות בסיטואציות עתידיות. חיזוק המשאבים מתבצע על ידי העלאת חוויות ותחושות מחזקות מהעבר, במטרה לתמוך ולחזק את האדם במצבים נוכחיים ועתידיים. מתוך מצב אופטימלי זה של תפקוד והעצמה, אפשר לנצל באופן מיטבי משאבים פנימיים, להתגבר על אתגרים ולהשיג מטרות אישיות.

הירשם ללימודי NLP אונליין או פרונטלי, אצלנו במכללת רטר ולמד גם אתה את אמנות העיגון וחיזוק המשאבים. זהו חלק ממסע של שינוי אישי, שיוביל אותך למימוש הפוטנציאל המלא שלך בכל תחומי החיים.