אני מזמינה אתכן לעצום עיניים, למצוא לעצמכן תנוחה מתאימה על המזרן או על הכיסא ולהתרווח בנוחיות… יש סביבכן אנשים נוספים שגם הם נכנסים להרפייה… אתן יכולות לשים לב לטמפרטורה בחדר…אפשר לשמוע את הקולות (של …..) מבחוץ… כאן בחדר נשמע גם תקתוק השעון… אני מזמינה אתכן לחוש את מגע גופכן על המזרן או הכסא…ועוד מעט תתחילו להרגיש רגיעה ההולכת ומתפשטת בגופכן…הידיים שלכן מונחות בצידי הגוף על המזרן, על משענות הכיסא או על הירכיים שלכן… כולכן שרגילות להרפיות, יודעות להירגע ולהרגיש נינוחות מרגע לרגע… הגוף שלכן חש יותר ויותר בשלווה מלטפת… מן הרשמקול בוקעת מוסיקה, אתן שומעות את הקול שלי יחד עם המוסיקה ברקע ובהדרגתיות הגוף שלכן נעשה שקט ונינוח, שקט ונינוח…

הקשיבו לנשימות שלכן. עם כל שאיפה תתפשט בגופכן שלווה, עם כל נשיפה שלחו החוצה מה שאינו נחוץ לכן, שחררו מתחים, לחצים, כעסים… תנו מקום לשאיפה עמוקה המביאה איתה רגיעה… הקשיבו לנשיפה המשחררת מתח… שימו לב לשאיפה נוספת והרגישו את השלווה שהיא נוסכת בכן…

שימו לב לפעימות ליבכן והרגישו את הדם זורם באיטיות בכל פינה בגופכן ומביא לה רוגע.

דמיינו את עצמכן נמצאות במשטח עשב-דשא רחב ידיים… העשב נמוך ורך… למשטח הגדול הירוק נושקים השמיים מכל העברים… מסביבכן דשא רענן ורך ושמיים תכולים… אתן מביטות לרגע בשמיים ומבחינות בכמה עננים לבנבנים השטים להם באיטיות מופלאה… ואתן חוזרות להביט במדשאה…

על משטח העשב הרחב מפוזרים כדורים שקופים חלקית… בגוני תכלת רכה… ורוד אפרסקי בהיר… צהוב אפרוחי… כחלחל שמימי… סגול עדין… ירקרק צלול… לבן חלבי… או כל צבע אחר…

הביטו בכדורים והתקרבו אליהם… היו בטוחות שכל אחת מכן תגיע לכדור המתאים לה… הכדורים בעלי מידות שונות… הם גדולים דיים… כל אחת תוכל לעמוד זקופה בתוך כדור… לשבת בתוכו… או להתערסל ולהתכרבל בקרבו… ועכשיו… אתן מתקרבות אל הכדור בעל המידות והצבע המתאים לכן… ויודעות שהוא שלכן… עבורכן… הוא חיכה לכן במיוחד…

משהו בכדור מזמין אתכן להיכנס לתוכו… אתן גם מודעות לכך שהכדורים עומדים יציבים במקומם… אתן מבחינות בפתח גדול בצורת עיגול שמשמש לכניסה ויודעות שכדאי לכן להיכנס… כל אחת אל תוך הכדור שלה… אתן נכנסות בצעדים רכים… עיניכן תרות את פנים הכדור ומגלות בתוך הכדור מצע רך מאוד ונעים…

דפנות הכדור מאפשרות לקרני אור לחדור פנימה… קרני האור מביאות עימן חמימות… ריח מוכר ואהוב עולה באפכן… הוא מזכיר לכן רגעים יפים… ואתן שומעות צלילים רכים ועדינים בתוך הכדור שלכן… הצלילים ערבים לאוזניכן… אתן מרגישות מוזמנות לשהות קמעה בתוך הכדור… אפשרו לגופכן למצוא לעצמו את התנוחה המתאימה לו… לעמוד בתוך הכדור ולחוש את המצע ברגליכן… לשבת על המצע ולהרגיש את רכותו… לשכב עליו ולהשתרע לכל אורך הגוף… אולי להתכרבל בו… מצאו כל תנוחה שתהיה נעימה לכן… הגוף שלכן מוצא בביטחון את התנוחה המתאימה לו כעת… והמצע מלטף את רגליכן וגופכן…

והנה… סביבכן… בתוך הכדור אתן מבחינות בכדורים קטנים בהירים… גם הם נמצאים שם בשבילכן… אתן לוקחות אחד מהם… הוא רך ונעים למגע… אתן מתבוננת בו היטב… זהו כדור האהבה… הרשו לעצמכן לאמץ אותו אל ליבכן… הוא יביא לגופכן אהבת אדם… אהבה להורה… אהבה לבן זוג… אהבה לילד… או אהבה למישהו אחר… תוכלו לחוש את החמימות החודרת אל ליבכן לאט לאט עם הצמדת הכדור אל בית החזה… אתן חשות את שפע האהבה חודר לגופכן…אתן רוצות לשמור את הרגע הזה…

ועכשיו אתן מבחינות בכדורים נוספים… הם מתגלגלים אליכן בגלגול עדין ורך… אתן יכולות לאמץ אל בית החזה שלכן את כולם או רק אחדים מהם… בחרו לכן את שתרצו… אתן רואות כדור של קבלה עצמית… כדור של הבנה… כדור של ידידות אמיצה… כדור של כנות… כדור של נאמנות… כדור של מסוגלות… כדור של הצלחה… יש גם כדורים שרק אתן יודעת מה בתוכם… קרבו כל כדור שתחפצו בו אל הלב ואפשרו לתכולתו להיטמע בגופכן…

במשך דקה שלמה אהיה שקטה… תוכלנה לקבל לתוככן את הכדורים ולחוש אותם מתחברים אל מערכת הדם שלכן וזורמים באיטיות רבה… בכל פינה בגופכן… בכל פינה בנפשכן… הזרימה האיטית נעימה לכן ואתן נחות… היו עם השלווה שלכן… והתענגו על הנועם והרכות ועל תחושת הזרימה העדינה בגופכן…

(מחכה דקה)

אט אט הכדור הגדול שלכן מתנועע… בתנועה בלתי מורגשת כמעט… הוא מערסל אתכן בקלילות מצד לצד… הערסול נעים לכן ומזכיר לכן ערסול של ינקות…הצלילים הענוגים בתוך הכדור כאילו מלטפים את עור התוף שלכן… והריח הנעים ממלא את נשימתכן… אתן מתענגות ברוך…

וכעת אתן עומדות להיפרד מן הכדור הגדול שלכן… בידיעה שהכדור יחכה לכן בכל פעם שתרצו להגיע אליו… להיכנס לתוכו ולקבל ממנו כדורים קטנים… התכוננו ליציאה ממנו… אתן יוצאות מן הכדור דרך הפתח… פונות אליו… עומדות ומביטות בו מבחוץ… אתן מרגישות במשב רוח קל המלטף את כולכן ואתן מודות לכדור שלכן על המתנה שנתן לכן… בימים הקרובים תרגישו בכוחות המיוחדים שקיבלתן מן הכדור שלכן… בכל פעם שתזדקקו להם הם יהיו שם בשבילכן וידאגו לכן…

עכשיו… לאט לאט … כל אחת בקצב שלה… אתן מוזמנות לחזור לכאן… לחדר… יום… הניעו מעט את כפות הרגליים… את אצבעות הידיים… הזיזו את הזרועות… הימתחו להנאתכן… פקחו עיניים…והיו איתנו כאן…

למידע נוסף על קורסים בנושאי דמיון מודרך ו-NLP