בס"ד
הדמייה לקבוצה: חיבור אל עצמי
כתבה: מיכל גולדברגר
היום יום _______ בבוקר/בצהריים/בערב… יום חמים ונעים… מצאו לכם תנוחה נוחה על המזרן או הכסא… ואני מזמינה אתכם לעצום את העיניים… יש בחדר אור עמום… מוזיקת ים נעימה ברקע… קולות המגיעים מהחוץ עוזרים לכם להתמקד במוסיקה הנעימה והמרגיעה… המוזיקה עוזרת לכם להתמקד בקולי… אפשרו לכל צליל להרגיע אתכם יותר ויותר…לקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט שלכם…
אולי אתם ערים לנוכחות של אלה השוכבים או יושבים לצידכם… ולאט לאט אתם מתחילים להרפות ונרגעים עוד ועוד… אתם יכולים לשים לב לידיכם שנחות לצידי גופכם או בתנוחה אחרת נוחה… הביאו את המודעות שלכם אל הלב ושימו לב כיצד אתם נרגעים מבפנים… הרגישו בנוח עם כל מה שנמצא בפנים… ותרגישו איך הרוגע מתפשט בכל גופכם… רוגע… שלווה… תוכלו להתחיל ולהשתמש במילה "רוגע" כמנטרה… מנטרה זו מילה שחוזרים עליה שוב ושוב… וכך אתם מפנימים אותה פנימה… והיא מהדהדת מבפנים… רוגע… רוגע זו התחושה שתיקח אתכם פנימה היום… רוגע לגוף… רוגע לנפש… רוגע לנשמה… רוגע גם ללב… לרגשות… רוגע למחשבות… בדיוק כך… המשיכו לגלגל את המילה "רוגע" במחשבותיכם ולהרגיש מה היא עבורכם… עד כמה באמת אתם רוצים להירגע… עד כמה אתם נהנים כאשר אתם רגועים… ועכשיו שימו את המילה הזו בצד ופשוט תרגישו רגועים יותר ויותר ואף יותר… וכשאתם רגועים כ"כ הדמיון שלכם עובד טוב יותר…יותר ברור…יותר צלול…
ומתוך הרגיעה המופלאה הזו עולה בכם הצורך לחפש דבר מה… אולי אינכם יודעים מה אתם בדיוק מחפשים ואין לכם מושג היכן להתחיל לחפש… אבל אתם מתחילים לנדוד בדמיון ולחפש את המקום שבו תוכלו למצוא את התשובה… ואולי מישהו או משהו שיראה לכם את הדרך…
לאחר זמן מה אתם מוצאים את עצמכם עומדים על מזח… השמיים כחולים- כחול עמוק… שמש נעימה מחממת אתכם… מולכם נפרש ים כחול כגון השמיים… מזמין מאד… רגוע… שקט… דמיינו את עצמכם מסתכלים מסביב על המזח… מחפשים מקום לנוח מעט… אולי סלע חלקלק וחמים… אולי חול רך ונעים… אתם מוצאים קרוב אליכם בין הסלעים חול ירקרק ומזמין… אתם ניגשים ומתיישבים על החול הרך והחמים… מעולם לא ראיתם חול בצבע שכזה… אתם מעבירים אותו בין האצבעות… וגרגרי החול הרכים נענים לכם וזורמים בקלילות בין האצבעות… אתם נשענים על סלע חלקלק וחמים ומתמסרים בעיניים עצומות לרוח חמימה ונעימה שמלטפת את פניכם… מדיי פעם אתם פוקחים את העיניים… והכל כ"כ יפה ומזמין… אתם שומעים רחש של מים… אתם פוקחים עיניים חולמניות ורואים ממש קרוב אליכם, קרוב אל המזח, דולפין קופץ לרגע מהמים ומיד צולל שוב פנימה… אתם מרותקים למחזה… יש בו משהו מהפנט… מזמין… אתם מרגישים שיש לו מסר כלשהו אליכם… והנה עוד דולפין קופץ מהמים ומיד צולל פנימה… זהו רחש המים ששמעתם… והנה שני הדולפינים קופצים מהמים בקולות צהלה… ומיד צוללים פנימה כאילו משחקים להנאתם… והמחזה הזה ממלא אתכם בתחושה מאד מיוחדת… תחושה של חיבור עמוק… מקום מוכר… בטוח… שמח… והשלווה והביטחון שלכם מעמיקים עוד ועוד… יש לכם תחושה פנימית עמוקה שהדולפינים הללו מחברים אתכם למקום מאד עתיק… מקום מוכר בתוככם פנימה… מקום שמכיר אתכם היטב מאז ומתמיד… גם אתם הכרתם אותו… אבל שכחתם… ואתם שמחים מאד לשוב ולהתחבר אליו שוב… זהו מקום מאד מיוחד… לכל אחד יש כזה עמוק בתוכו… זהו המקום בכם שיודע שהוא יודע… המקום הזה יודע לתת לכם את כל התשובות לשאלותיכם… ואת כל המידע שחסר לכם… את כל מה שעליכם לדעת… זהו מין מקום מקודש שכזה… והדולפינים שקפצו מן המים ומיד צללו שוב הזכירו לכם אותו ועזרו לכם להתחבר אליו שוב… אתם רוצים להיכנס למים המזמינים הללו… סקרנים להתקרב לדולפינים… יש משהו בהם שמושך אתכם… ולאט לאט אתם פושטים את בגדיכם וכשרק בגד ים לגופכם אתם נכנסים למים… המים חמימים ושקטים… מי ים מלוחים… מדי פעם אתם רואים דולפין שוחה חולף לידכם… משהו בנוכחות שלו, באנרגיה שלו, מחבר אתכם פנימה עוד ועוד… למקום עמוק ומוכר… והנה מגיע אליכם דולפין כדי שתלטפו אותו… והוא רטוב ועורו חלקלק ונעים… והמגע שלו והקרבה שלו אליכם ממלאים את ליבכם בשמחה ובהתפעלות… השובבות שלהם מדבקת… והנה עוד דולפין עובר הפעם ממש קרוב אליכם… כמעט נוגע… ויש בחוויה הזו משהו מרגיע…מלטף…משרה שלווה גדולה עליכם…
עייפתם…אתם נשכבים וצפים על המים… המים עוטפים אתכם… אוחזים בכם ברכות… חמימים ונעימים… מכילים אתכם… כמו נושאים אתכם על כפיים… אתם שומעים את קריאות הדולפינים העדינות מתוך המים… ושלווה מתוקה מחלחלת ומתפשטת בגופכם… אתם מרפים עוד ועוד… מתמסרים לתחושה של ביטחון ואחזקה שעוטפת אתכם… וההרפיה שלכם מעמיקה יותר ויותר ואפילו יותר…אתם שומעים את השקט…חשים את המים מלטפים ברוך את שיערכם… את הסנטר… והלחיים…
כעת אתם מסתכלים פנימה… ועם אותה השלווה… ועם הידיעה שיש בתוככם שאלה שהייתם רוצים לקבל עליה היום תשובה… אתם מתחילים להיכנס פנימה… ולחפש עמוק בתוככם את המקום הזה… הפנימי… המוכר… האוהב… היודע שהוא יודע… תוכלו לשאול אותו כל מה שתרצו… המקום הזה הרי יודע עליכם הכול…
אני אהיה בשקט עכשיו למשך 2 דק' בהן תוכלו להתחבר למקום הזה ופשוט להיות בו… לשאול ולקבל תשובות… (להמתין 2 דקות)
וכעת, עם התשובות שקיבלתם אתם מרגישים יותר ויותר יודעים… יותר ויותר שמחים… יותר ויותר שלמים… יותר ויותר מועצמים… ומהיום והלאה בכל פעם שתרצו להיות בקשר עם המקום הזה… הפנימי… המקודש… תוכלו בקלות להתחבר אליו… בכל פעם שתרצו למצוא תשובה מהמקום הפנימי היודע… אתם תיזכרו בו ובקלות תתחברו אליו שוב… ותמצאו בו תשובות וידע מהמקום הנכון לכם…
ואולי בכל פעם שתלכו לים תיזכרו בדולפינים ובמה שלימדו אתכם…
ועכשיו בהדרגה אתם עומדים שוב במים החמימים העוטפים… אתם מוזמנים להיפרד מהדולפינים לעת עתה, כל אחת ואחד בדרך שלו… ולאט לאט בזמן שלכם… בקצב שלכם… לצאת מהמים בידיעה שבכל זמן שתרצו תוכלו לחזור לשם… לשחות ולצלול איתם… ולחוש את תחושת החיבור העמוק אל המוכר והפנימי… אל המקום שיודע שהוא יודע… חיבור שיישאר עימכם לעולם…
ועם התמונות והתחושות הללו בקצב שלכם אתם מוזמנים לחזור לכאן… אל החדר הזה… קחו נשימה עמוקה… הניעו את אצבעות הידיים… ופקחו את העיניים… ואתם חוזרים לעירנות מלאה ולמודעות רגילה……