יש לי איזושהי מחשבה לשתף אתכם, על התחושה הפתאומית הזאת של ריקנות מבפנים. התחושה שפתאום "ריק לנו".
כמרצה, וכמי שעומדת הרבה מול קהל ועל במות, אני מכירה היטב את מעגל הקסמים הזה: רגע לפני שעולים על הבמה יש שיא עצום של התרגשות. האדרנלין זורם בגוף בשיא עוצמתו ואנחנו מרגישים על גג העולם. ואז, כשהכל נגמר, יש לעיתים קרובות איזושהי נפילה פתאומית. לפעמים זו אפילו תחושה של התמוטטות אנרגטית, ריקנות פנימית מאוד גדולה ואפילו קושי להכיל את השקט שנוצר. צפו בסרטון:
הריקנות שאחרי השיא
הרבה אמנים, יוצרים ואנשים שעובדים בעצימות גבוהה חווים את הנפילה הזו. יש גם כאלה שלצערנו, בגלל הריקנות המציפה הזאת, מוצאים מפלט בסמים או בריגושים קיצוניים – הכל רק כדי למלא את עצמם בחזרה במשהו אחר ולברוח מהשקט.
בעולם ה-NLP אנחנו מבינים שהפרשנות שלנו לסיטואציה היא זו שמייצרת את הסבל. אני גיליתי שמה שמאוד עוזר לי להתמודד עם התנודות הללו, זה קודם כל להכיר בהן: כשיש את ה"היי" הזה – פשוט להיות שם ולהנות ממנו עד תום.
💡 הפתרון: לשנות את המסגרת של השקט
כשהאנרגיה יורדת והשקט מגיע, הסוד הוא למסגר מחדש את החוויה. במקום לפרש את הריקות הזאת כעצב, כהתמוטטות או כ"כלום", אפשר לבחור למסגר אותה כשקט נעים, שלו ומרפא.
תפיסת הריקנות כמרחב נקי ופנוי, היא זו שמאפשרת ליצירה הבאה לבוא מתוכו. לא סתם עמדתי בסרטון ליד הציור הזה, כי בעיניי הוא מראה בצורה מדויקת שאפשר לקחת ריקנות לכאן או לכאן. הכל תלוי במשמעות שאנחנו בוחרים להעניק לה.
רוצים ללמוד איך לנווט את הרגשות שלכם?
היכולת שלנו לזהות את המצבים הרגשיים שלנו, "למסגר מחדש" תחושות שליליות, ולהפוך גם רגעים של ריקנות להזדמנות של שקט ויצירה – היא מיומנות נרכשת. אם הנושאים האלו מסקרנים אתכם, אתם מוזמנים לגלות עולם שלם של כלים פרקטיים שמשנים חיים.
קראת את הפוסט ונשמע לך מעניין? אני מזמינה אותך להכיר יותר את מסלולי הלימוד בקורס NLP שלנו.
לכל הפרטים על מסלולי ההכשרה במכללת רטר✨ הצעד הראשון לשינוי מתחיל כאן: בואו לחוות את עוצמת הכלים ולבדוק התאמה במפגש היכרות חווייתי (ללא עלות). ניתן להשתתף בזום או באחד מ-12 הסניפים שלנו ברחבי הארץ. להרשמה לכנס היכרות עם NLP הקרוב לאזור מגורייך לחצו כאן.
אז שנדע למסגר נכון, להתראות! 🙂
