"אני חסרת טאקט", "אני תמיד בוחרת לא נכון", "אני פשוט כישלון". כמה פעמים יצא לכם להריץ בראש מחשבות דומות? כשאיננו מחוברים לביטחון הפנימי שלנו ול"כן" שבתוכנו, הדיבור העצמי שלנו הופך פעמים רבות לביקורתי, מגנה ומחמיר. מחשבות אלו, שמעוררות דכדוך ולעתים אף חרדה, שואבות את כוחנו ומעכבות אותנו מלפעול ולהצליח.
שוברים את הכללים: כך ה-NLP מפרק מחשבות מחלישות
אם נתבונן מקרוב במחשבות המחלישות הללו, נגלה שיש להן מכנה משותף: הן כולן מבוססות על הכללות. גם אם איננו אומרים זאת במפורש, המחשבה המסתתרת מאחורי ההצהרות הללו היא "אני תמיד כזה" או "זה אף פעם לא מצליח לי". בעולם ה-NLP, מציאת דוגמה נגדית היא הדרך הראשונה לפרק את ההכללה ולהחזיר את הפרופורציות למציאות.
אז איך עושים את זה בפועל? חפשו מחשבה שמחלישה אתכם, ואז שאלו את עצמכם: "האם תמיד, תמיד, זה כך? האם באמת אף פעם לא קרה מקרה הפוך לחלוטין?". מצאו רגע אחד שבו פעלתם באופן שסותר את הכלל המחמיר שקבעתם לעצמכם. ברגע שמצאתם דוגמה נגדית – הכלל הופרך! עכשיו, עדכנו את המחשבה: נכון, לפעמים המצב אינו אידיאלי, אבל יש גם פעמים רבות שבהן אתם מצליחים, פועלים נכון ומפגינים יכולות נהדרות.
היכולת לזהות הכללות מחלישות ולפרק אותן היא כלי עוצמתי בדרך לחיים שמחים ובטוחים יותר. אנו מזמינים אתכם למלא את הפרטים בטופס המופיע כאן בדף, ולהצטרף לשיעור היכרות עם עולם ה-NLP במתנה, בו נלמד כיצד להחזיר את השליטה למחשבות שלנו.
קחו את הצעד הבא אל עבר שינוי אמיתי. לפרטים נוספים על לימודי NLP במכללת רטר, שיעניקו לכם כלים מעשיים להעצמה אישית ומקצועית.
לעוד פרקים בפודקאסט "החיים לפי ה-NLP" לחצו כאן