הצלחות עם NLP – העלאת הביטחון העצמי

 

בראיון עומק מיוחד, ספיר איפרגן, מאסטר NLP, מספרת על קשיים, התמודדות וגם הצלחות הרבות שהיא חווה היום בקליניקה.
היום, ספיר תשתף אותנו ספציפית בהצלחות תהליכי NLP עם אנשים, נשים וילדים אשר מבקשים לחוות יותר ביטחון עצמי.
איך “מרימים” את הבטחון העצמי עם NLP?

דינה: ספר/י לי על הרקע שלך, איך הגעת ללמוד NLP ברטר ?

התחלתי את הדרך המקצועית שלי יד ביד עם בעלי עמית עוד אחרי הצבא. פתחנו מרכז מיוחד המשלב את כל פתרונות השיער לנשים וגברים כאחד. אבל הרבה מעבר לעסק מה שמילא אותי זה השיחות עם הלקוחות. לקוחות היו משתפים אותי בחייהם האישיים, מתקלפים מולי ופורקים את שעל ליבם.

מפעם לפעם קיבלתי פידבקים על כמה כיף לשוחח איתי, כמה עזרתי, ייעצתי, עודדתי והשפעתי, כמה הקשבתי והכלתי אנשים. 

בשבילי, זה שווה הכל. 

הידיעה שעזרתי ולו במעט, בשבילי זה עולם ומלואו ותחושת הגשמה מטורפת.

 

הבנתי שאני אוהבת לעזור לאנשים ברמה הרגשית וחיפשתי מה ללמוד… בחרתי ללמוד NLP… למדתי כת כל המסלול… ואם הדרישה היא לעשות סטאג’ על 50 טיפולים, אני מרוב התלהבות ותשוקה לעניין העברתי 150. ועשיתי את זה כמובן כי נהנתי והרגשתי סיפוק אדיר ובל גם כדי לצבור ניסיון ולהגיע למצב שבו בסוף הלימודים כבר יש לי התחלה של קליינטורה ומספיק ביטחון ביכולות שלי.

היום יש לי קליניקה מצליחה בנהריה, ועזרתי כבר לעשרות אנשים להגיע למטרותיהם ולשפר את הביטחון העצמי שלהם.

 

אין לי דרך להסביר את הסיפוק הזה לראות מונחים שלי מסיימים טיפול והשינוי כל כך ניכר. 

הפידבקים לא מאחרים להגיע והתחושה הזאת שיש עוד אנשים שמתהלכים באושר בעולם.

 

דינה: תוכלי לספר לי על הרגע שבו הבנת שזה הולך להיות המקצוע שלך לטפל באמצעות NLP באנשים?


אוקיי, רק קודם חשוב לי לשתף את סיפור הרקע שלי:
שנתיים וחצי אחורה, תקופה שחוויתי אחרי שילדתי את הבן הקטן והאהוב שלי נווה, תקופה בה סבלתי מדיכאון אחרי לידה.

 

זו תקופה שבה קשה לראות את האור, הנפש והאיזון הפנימי מתערערים, הרבה חרדה, בדידות, לחץ וכאב. הכל מרגיש לא יציב, אפל, מטושטש, ובעיקר הרבה דמעות בלתי פוסקות.

הסובבים שלי, שתמכו בי יום ולילה ואני, החלטנו שאני צריכה עזרה מקצועית.

רציתי טיפול מהיר וממוקד, שיביא אותי למייטבי ולמסוגלות שלי בהקדם האפשרי כדי שאחזור לשגרה המוכרת.
התחלתי לחקור ולברר, קראתי על המון סוגי טיפול עד שהגעתי למלאכית שעזרה לי מאוד וליוותה אותי להגשמת המטרה שלי. זאת היתה שיטה בטיפול בתת מודע וכך התחלתי להיות מסוקרנת ומוקסמת. מאותו רגע, הבנתי וידעתי שזה מה אני רוצה לעשות בחיים וזה היעוד שלי.

התחלתי לחקור ולברר על סוגי טיפול שמתעסקים בתת מודע וככה התחברתי ל-NLP. 

התחלתי לברר מי מלמד את התחום, דיברתי והייתי בכמה כנסים של מכללות אחרות ואז הגעתי לכנס היכרות של מכללת רטר. 

דפנה רטר העבירה את הכנס ואני ממש זוכרת שהייתי מהופנטת, בעלי שישב לידי ראה את התשוקה שלי ואת הכמיהה שלי למילים שלה. 

ומעבר לאישיות שהיא, התרשמתי איך היא ובעלה הקימו את המעצמה הכי מעצימה ללימודי NLP בארץ. לא סתם זאת המכללה הוותיקה והמובילה ללימודי נל”פ בישראל.  

ישר בסיום הכנס נרשמתי! 

וזאת מסתבר, ההחלטה הכי טובה שעשיתי.
בזכות הכלים שקיבלתי והביטחון שהעניקו לי הצלחתי לפתוח קליניקה מצליחה ולהרגיש מלאת ידע והכי טובה שאני יכולה להיות. 

מיד בסיום לימודי NLP מאסטר פרקטישינר פתחתי את הקליניקה שלי, כבר היו הרבה אנשים שהכירו אותי מהסטאג’ ומהמספרה והיומן שלי התמלא במהירות בפגישות. והבנתי שהמפתח לרוב הבעיות זהו הביטחון העצמי.

בתמונה: ספיר בקליניקה הפרטית שלה שהקימה

 

דינה: ספרי לי קצת על תופעת חוסר הביטחון עצמי ואיך את חווה את ההשפעות שלו בקליניקה עם המונחים שלך?

אנשים מגיעים אליי כשאין להם את האומץ להיות מי שהם חולמים להיות. 

ראיתי ואני עדיין רואה כמה אנשים מרצים קודם כל אחרים ולא את עצמם, כמה הם מפחדים להביע דעה מהחשש של “מה יגידו”, “מה יחשבו”.. רובם מפחדים מהביקורת והשפיטה.. 

 

 

דינה: האם פונים אליך הרבה אנשים שסובלים מחוסר ביטחון?

אני פוגשת הרבה אנשים ש”תקועים” במקום כי פשוט אין להם את האסרטיביות הנחוצה, בגלל הפחד להצליח.
זה נשמע מצחיק כשאני אומרת “פחד מלהצליח|” כי במודעות כולם רוצים להצליח אבל הרבה לא מצליחים כבר הרבה זמן. 

וכמובן עוד מכלול שלם של בעיות שניתן לפתור במהירות ויעילות. מגיעים אליי המון אנשים שזקוקים לחיזוק ועזרה בהעלאת הביטחון העצמי. אם נבחן רגע את התקופה הנוכחית – אני מקבלת כבר מעל 20 מונחים בשבוע. הצמא לטיפול הזה אדיר. כל כך הרבה אנשים יכולים להנות מ-NLP פשוט כדי להיות יותר מאושרים.

 

דינה:  או, אז הנה, באנו בדיוק לשמוע על  סיפור מקרה מענין מהקליניקה שלך בנושא – איזה מקרה בחרת לשתף?

אשתף אתכם בסיפור מהקליניקה שתבינו עד כמה הנל”פ עוצמתי ומדהים. הגיעה אליי לקליניקה “נ” בת 30 בלי בטחון בכלל! גרה עדיין בבית הוריה ואף מבקשת מאימה אישור ללכת להתפנות. אחד מהגורמים לחוסר ביטחון היה בגלל ליקוי קשה בראייה.  

 

היא הגיעה אליי עם מטרה ברורה: “לצאת לעצמאות עם בטחון.”

 

כששאלתי מה זה עצמאות עם בטחון בשבילה, היא פירטה את זה מאוד יפה וענתה שהיא רוצה לצאת לבד ולחזור מתי שמתחשק לה, שיהיה לה הבטחון להכיר אנשים ובן זוג, להפסיק לרצות את כולם ולהתחיל לחיות וללמוד לבד מה נכון לה ומה לא.

תוך כדי שהסבירה, היא גם אמרה שהיא נורא מפחדת משינוי. הפחד היה מובן כל כך (כל התחלה עלולה להפחיד מעט).

 

הסברתי לה שעצם זה שהגיעה, זאת כבר תחילתה של התחלה חדשה. 

בתמונה: ספיר מעבירה הרפיה לקבוצה בכיתה

 

דינה: ספיר זה שיתוף מרתק!
קחי אותנו ממש לנקודת ההתחלה איתה, תשתפי בבקשה איך החלו המפגשים?
 

התהליך התחיל כך, בהגדרה מפורטת של המטרה. בסיום המפגש הראשון היא כבר התחילה להרגיש טוב יותר. 

נכון שפחדה מאוד אבל יחד עם זאת חיברתי אותה באופן מלא לתמונה עתידית של המצב שאליו היא שואפת עם כל החושים שלה. זה נקרא ‘בדיקה עתידית’. . בודקים איך מרגישים שם בעתיד עם כל הדברים ששוחחנו עליהם בטכניקה במהלך הפגישה.

אני ממש זוכרת את הבעת הפנים שלה, החיוך הרחב היא הייתה נראית קורנת פתאום. שפת הגוף שלה השתנתה ליותר יציבה, זקופה ואפשר לומר גם בטוחה.

 

וככה נפגשנו אחת לשבוע והיו גם לא מעט אתגרים בדרך. תראי, לא כל כך קל פתאום לעשות שינוי כזה מהותי.

מצד אחד זה מאוד מספק וסוף סוף יש הרגשה של ניצחון פנימי ולו הקטן ביותר ומצד שני זה להגיע לתובנות אחרי שנים רבות שהיא חיה ככה. 

 

דינה: תוכלי לספר על תהליך שהיה משמעותי לה?
היתה שם הרבה האשמה גם כלפי עצמה וגם כלפי המשפחה שלה, היו השוואות שלה לאחרים ובעיקר “למה“.. 

“למה לא עשתה את זה עד עכשיו?”
“למה אף אחד לא העיר את עיני?”
“למה זה מגיע דווקא לי” וכו’..

 

אחת הטכניקות שבחרתי בשבילה, בדיוק בשביל זה נקראת “שלושת העמדות”.
זו טכניקה שנותנת למונחה לראות איזשהו קונפליקט בתקשורת עם אדם נוסף בשלוש פרספקטיביות: 

פרספקטיבה ראשונה – זאת העמדה שלה 

פרספקטיבה שניה – להיכנס ממש “לנעליים” של האדם הנוסף (במקרה שלה היא בחרה לעשות את התהליך על קונפליקט שהיה לה עם אמא שלה)

פרספקטיבה שלישית – כצופה מהצד, כמו זבוב על הקיר. 

הטכניקה הזאת הייתה עוצמתית מאוד עבורה. 

דינה: מענין מאוד, מה לגבי הצלחות? מה הביא לשינוי לדעתך?

אחד מהימים שזכורים לי מהמפגשים היה היום בו נפתח סכר הדמעות והפורקן הגיע. עלו שם תובנות חשובות מאוד עבורה ולדעתי זאת הייתה פריצת הדרך שלה.זה היה סמוך לרגע בוא היא ראתה את כל התקשורת עם אמא שלה מזווית שונה לגמרי.

 

מצד אחד, היא ראתה עד כמה היא דאגה לה, עד כמה עטפה אותה כדי שלא תפגע ומצד שני עלתה התובנה שהיא בעצם עטפה אותה קצת יותר מדי ושהיום היא בעצם רוצה ללמוד לבד וגם ללמוד לטעות, זה בסדר. 

עוד אחת מהתובנות שלה שאני זוכרת ממש זה כשהיא באה ואמרה לי – “היום אני מבינה” 

“אני מבינה שלכולם יהיה נוח יותר אם אשאר הדמות הזאת שמרצה את כולם, שאומרת “אמן” לכל דבר, אבל בעצם ככה אני פוגעת בעצמי ולא מתקדמת בכלום שקשור לרצונות ולרגשות שלי” ממש התרגשתי לשמוע אותה אומרת את זה.
פה ידעתי שהשינוי ממש מתרחש כבר.   

 

דינה: ספיר, מאיפה היה לך הביטחון לטפל בה? אם יש לך כל כך מעט נסיון?

התהליך איתה היה משמעותי ועוצמתי עבור שתינו.
ממש ראו עליה את השינוי מפעם לפעם. אני יכולה לספר שהיא אחת מהנשים הראשונות שהגיעו אליי לקליניקה.

ומדהים להסתכל בדיעבד עד כמה הייתי בטוחה בעצמי. 
בזכות הכלים שרכשתי במהלך הלימודים במכללה רטר, הספרים המפורטים שהיו צמודים אליי.
פשוט ידעתי איזה טכניקה לבחור ומתי.

כשנתקלתי בהתלבטות עם עצמי, אז הייתה לי קבוצת הפייסבוק הגאונית מטעם המכללה של הסופרויז’ן, שם נמצאים כל המטפלים שלמדו במכללה ומקבלים ונותנים עצות מקצועיות אחד עבור השני, תוך אנונימיות מלאה לגבי זהות מטופלים. 

 

דינה: רוצה לספר עוד משהו על הקבוצה הזו?

זאת באמת קבוצה מדהימה! יש בה מעל 1100 אנשים שבחרו להיות שם מרצונם על מנת לשתף ולשאול. מאוד מרשים לראות הרבה בוגרים של המכללה  פעילים שם כל כך ועוזרים ותומכים אחד בשני.
אנחנו מאוד אוהבים את הקבוצה הזאת!  

 

דינה: אז אני מחזירה אותנו לתהליך עם המונחה שלך, מה היא סיפרה לך במהלך התהליך ואחריו? מה קרה מאז?

המשוב של ‘נ’ לא איחר להגיע, דיברנו ושמעתי ממנה המון הודיה, היא הודתה לי על הדרך בה הליווי שלי תמך בה, על זה שממש עזרתי לה להעלות את הביטחון העצמי.

שסוף סוף היא מרגישה חיה וזה שהיא הגיע אליי זה הדבר הכי טוב שעשתה לעצמה. 

דינה: ולגבי השינוי?
אחרי 12 מפגשים קרה הדבר המדהים מכל, היא הכירה בן זוג, התארסה והיום חיה עם הארוס שלה בבית משלהם.
המטרה הושלמה ואפילו יותר מהצפוי.

 

דינה: וואו ספיר, השיתוף מלא בתובנות ובאמת ניכרת הדרך שהמונחה עברה וגם הדרך שלך איתה, איך היית מסכמת את סדרת המפגשים הזו?

אין לי מספיק מילים כדי לתאר את עוצמת הרגש שהייתה לי ברגעים האלו, אין דבר מספק יותר מזה.
הרגשתי שגדלתי יחד איתה, ממש חוויתי איתה את החוויות שלה, את ההצלחות, את האתגרים ואפילו את ההתנגדויות. 

זה מה שעושה את הנל”פ לדעתי לכל כך מיוחד. 

המהירות שהדבר קורה ממש כמו קסם, ועם זאת זה עוצמתי, עמוק ומלא בהיכרות פנימית במיוחד עם התת מודע. זה עולם שלם וכל כך מסקרן בכל פעם מחדש. 

 

דינה: מדהים.
ספרי לי בקצרה על פתרון שנמצא למקרה אחר, ישנם מקרים שזכורים לך במיוחד?

כן, בוודאי.
הגיע אלי “ד” בן 50 עם כאבי בטן חזקים בשעת לחץ, חובות, פחד מלהתחיל חיים רגילים ומאושרים. (אפילו ביטל חתונה מהלחץ). 

בסדרת המפגשים טיפלנו בהמון נושאים משמעותיים שקשורים למטרה שלו.
צריך לחוות את זה בשביל להבין את זה, אני מניחה.
מה שבטוח, היום אני יכולה לומר שאחרי שסיים את הטיפול אצלי, הוא עובד בעבודה מסודרת יותר, החובות נסגרו ובמצבי לחץ – הבטן נינוחה ורגועה. אה והוא בזוגיות מהממת. יש לו את הבטחון היום להיות מי שהוא חלם להיות. 

עוד שיתוף מדהים מהקליניקה אם תרצי, מדובר במונחה מהממת שחולה במחלה אוטואימונית, נשואה ועם ילדים. כשהגיעה אליי היא אמרה לי “אני רוצה את הבטחון שהיה לי לפני הילדים ואני רוצה להתגרש מבעלי”.

התחלתי איתה ראיון מקיף, אבחון שעוזר לי לדעת מי היא ואיפה אני צריכה לגעת יותר, דייקנו יחד את המטרה שלה והתחלנו.
התהליך היה מרתק, ראו את השינוי החיובי שנבנה אצלה מפגישה לפגישה.
היום היא נשואה באושר, הזוגיות חזרה להיות טובה אפילו מפעם, היא הולכת עם ביקיני לים (חלק מהביטחון שחלמה עליו), מרגישה בטוחה בעצמה. מרגישה שיכולה להשיג מה שתרצה.

 

שוב – גם היא קיבלה את האומץ להיות מי שהיא חלמה להיות בזכות ה-NLP.

בתמונה: ספיר איפרגן עם דפנה ונוגה רטר בסיום קורס מאסטר פרקטישינר 

 

דינה: איך אפשר להשיג אותך למי שמתענין בטיפול כזה?

אני יכולה לשבת פה ולספר על עוד עשרות מקרים מרתקים ומשמעותיים בלי להפסיק. כל מונחה שלי הוא עולם ומלואו עבורי וכל מקרה חרוט לי בלב ובזיכרון ואין מאושרת ממני היום להיות במקום הזה שבו אני מגשימה את עצמי ומלווה אחרים להגשים את עצמם. 

החותמת האמיתית מגיעה כשאחד ממליץ לשני ואני מקבלת המון פניות מהמלצות, שזה בכלל סיפוק אדיר. 

והכי כיף שאני עוד במכללה וממשיכה ללמוד ולהתפתח, כרגע אני לומדת את דרגת “הטריינר” הדרגה הגבוה ביותר בארץ ל-NLP ברטר, בידיעה שזה המקום הנכון עבורי ללמוד לדרגה המתקדמת הזו. זה יאפשר לי ללמד את התחום, לעשות סדנאות, הרצאות וכנסים הקשורים לתחום המרתק הזה. 

מה עוד אומר חוץ מזה?
אני כל הזמן מחדשת את הידע שלי בסדנאות העשרה מהתחום ובהתמחויות נרחבות. זה ממש מרתק!

 

נהדר.
למי מכם שקורא כעת והנושא מעסיק אותו או את הקרובים והיקרים לו, תוכלו לשתף את הראיון הזה ולהשיג את ספיר באופן הבא:
דף הפייסבוק שלי – 

https://www.facebook.com/watch/sapir.NLP/

בדף האינסטגרם שלי –

https://www.instagram.com/sapir_ifergan/

אצרף פה גם את הדף שבניתי שמסביר קצת את התהליך: 

https://sapirifergan.ravpage.co.il/Courage%20to%20be

 

דינה: מילה לסיכום?

 

אני ממליצה לכל אחד לעבור הנחיית NLP, זה מעצים ומשנה חיים! 

ובעיקר ממליצה ללמוד לכל מי שבוער בו תחום הטיפול והאימון. 

 

תגשימו את עצמכם, אף פעם לא מאוחר.