הילד קופא, בוכה או נלחץ בזמן אזעקה, ואתם לא באמת יודעים איך לעזור לו להירגע?
זאת בדיוק הנקודה שבה חרדה אצל ילדים מתחילה להצטבר בגוף ולהישאר שם.
במקום לראות בזה חולשה, הפרק מציע הסתכלות אחרת לגמרי, הגוף נכנס למצב של כוח, לא של פחד.
המודל מתרגם את תחושת החרדה לסיפור פשוט שילדים מבינים, גיבור על שנכנס לגוף ועוזר להם לפעול מהר ובבטחה, ואז צריך גם לדעת לשחרר אותו.
למשל:
נשימות דרך משחקים, כמו “דרקון” או “נחש” כדי לפרוק מתח.
ניפוח בלון או יצירת בועות סבון כדי להעמיק נשימה בלי לשים לב.
משחק עם קשית ובמבה שמעביר את הפוקוס מהפחד לפעולה.
תפיפות פרפר או מגע שמרגיעים את מערכת העצבים במהירות.
הגישה הזו מאפשרת להתמודד עם פחד מאזעקות ועם התקפי חרדה אצל ילדים בצורה פשוטה, חווייתית ומיידית. אם יש ילדים סביבכם, זה פרק ששווה לשמוע, ולשלוח גם למישהו שצריך את זה עכשיו.
👈 לקבלת כלים מעשיים לחוסן רגשי לכם ולילדים, הקלטות, תרגילים ומשחקים לשחרור סטרס בממ״ד – השאירו מייל כאן!
🎧 אהבת את הפרק?
רוצה להתנסות בעצמך?
נשמח לתת לך מתנה – שיעור חינמי ב-NLP ודמיון מודרך.
אנחנו מזמינים אותך לחוות, לשאול שאלות, ולגלות איך הכלים האלה יכולים לשנות חיים.
להתרשמות והרשמה חינם לחץ כאן
——————————————————————
לעוד פרקים בפודקאסט "החיים לפי ה-NLP" לחצו כאן