יש אנשים שמאוד מאוד קשה לנו לסלוח להם.
ל-NLP יש הרבה טריקים וכלים שמאפשרים לנו לשחרר, לסלוח לאחרים ולהרגיש הרבה יותר טוב עם עצמנו. בסרטון הבא אני מגלה טריק אחד פשוט ועוצמתי שמאפשר לנו לסלוח בקלות. צפו בסרטון:
טריק הסליחה: לחשוף את הכוונה החיובית
הטריק הוא לשאול: "מה אנחנו יכולים לאחל לאדם האחר?"
מה באמת טוב אנחנו יכולים לאחל לאותו אדם שפגע בנו? מה באמת חסר לו בחיים? האם חסרה לו תשומת לב? האם חסר לו כסף? האם חסרה לו הכרה? האם חסר לו כבוד? מה הוא באמת, באמת רוצה?
כשאנחנו חושבים מה אנחנו יכולים לאחל לו, אנחנו בעצם עוקפים את הכעס ומגיעים ל"כוונה החיובית" העמוקה יותר שנמצאת מתחת לאופן שבו הוא פעל. נכון, האופן שבו הוא פעל באותה עת פגע בנו, אבל עבור עצמו – היה שם משהו אחר. הוא באמת רצה להשיג משהו שייטיב איתו או יגן עליו, ולא פעל מתוך מטרה טהורה רק כדי לפגוע בנו.
💡 תרגיל מעשי: לפתוח את הלב
תחשבו על אותם אנשים שפגעו בכם במשך השנה. במקום להתבצר בכעס, שאלו את עצמכם: מה אתם באמת מאחלים להם?
תרגישו איך דרך האיחול הזה אתם יכולים לפתוח את הלב שלכם כלפיהם ולסלוח. כשאנחנו משחררים את הטינה ורואים את החוסר של האחר, לכולנו נהיה הרבה יותר קל ומשוחרר.
אני מאחלת לכם שנה מעולה, נקייה מכעסים, וחתימה טובה! נשמח מאוד לקבל מכם רעיונות, שיתופים ותגובות כאן למטה.
בואו לגלות את סודות ה-NLP מקרוב
אנו מזמינים אותך להכיר אותנו, ובדרך גם לחוות את הכלים העוצמתיים של ה-NLP מקרוב ולהבין במה מדובר סוף סוף.
הכל קורה בסדנה החווייתית שלנו "לחלום. לדמיין. להגשים".
פרטים בלחיצה כאן >>