האם ידעתם שהתת מודע שלנו אינו מבין מושגים שליליים כגון: "לא", "אל...", או "תתעלם מ..."?
לדוגמה, אם אומר לכם כעת שלא לחשוב על הים, לא להתמקד בריח המלוח שלו ולהתעלם מתחושת המרחב שהוא מעורר בכם. מה יקרה? באופן פרדוקסלי תחשבו דווקא על הים.
הסוד: להתמקד ב"יש"
מכיוון שהמוח עובד כך, אם אתם עושים דיאטה וחושבים על עוגת הקצפת האסורה עליכם, ועל כל שאר התפנוקים המתוקים והמשמינים, אתם מאוד מקשים על עצמכם.
עדיף לחשוב על הרצוי, על המותר, על ה"יש". ובמקרה של הדיאטה – התמקדו בתותים המתוקים המותרים, על הגזרה המתחטבת ועל המחמאות שבדרך.
יישום מעשי: תקשורת עם ילדים
עם ילדים הכלל הזה ממש עוזר בתקשורת. במקום לומר להם: "תפסיקו להרעיש", אמרו להם מה כן לעשות: "בבקשה דברו יותר בשקט", או "מותר להשתולל בחוץ" וכדומה.
אם תשחקו במשחק הילדים: "כן, לא, שחור, לבן", בו אסור לומר את ארבע המילים האלה, תיווכחו כי לרוב נפסלים במילה "לא" ולא בשלוש המילים האחרות. למרות הכוונה להימנע ממילה זו, היא "נפלטת" לנו באופן אוטומטי. מבלי לשים לב אנו משתמשים בשלילה המון.
לעיתים אין ברירה ונכון לומר: "היזהר, אל תרוץ לכביש אחרי הכדור". אבל לרוב, ועל פי גישת ה-NLP, ביכולתנו 'לתרגם' את ה'לא' ל'כן' ולהחליף בהדרגה את השלילה בחיוב.
איך מתרגלים את זה ביומיום?
תחילה, התחילו להיות מודעים לכמות ה"לא" השזורה באופן אוטומטי בדיבורכם. זהו שלב חשוב ביותר, אם כי לעיתים מתסכל.
בהמשך תוכלו, אחרי ששמעתם את עצמכם אומרים או חושבים מה לא – להוסיף מיד גם את מה שכן. בשלב מתקדם יותר תוכלו מראש לומר רק את הרצוי, הדרוש והחיובי. אופן דיבור זה מצריך תרגול, אך הוא משתלם ביותר.
להעמקה נוספת: איך פועל התת-מודע שלנו? לקריאת המאמר המלא לחצו כאן >>
רוצים להבין לעומק איך המוח שלנו עובד?
אנו מזמינים אתכם להכיר את עולם ה-NLP מקרוב, ללמוד לדבר אל התת-מודע ולשנות דפוסי חשיבה מעכבים במסלול המקיף והמקצועי ביותר בישראל.
לפרטים המלאים על לימודי NLP במכללת רטר >>