איך לשנות תפיסתנו בנוגע ל"עומס" בחיי היום יום

נכתב על ידי:

שלום לכם

אני רוצה לדבר איתכם על עומס ולשאול שאלה פשוטה:
האם עומס הוא הכרחי ?
האם עומס הוא סובייקטיבי או אובייקטיבי ?
האם אני יכול לעשות משהו כדי להפחית מהעומס שבו אני חיי ?
והתשובה היא כן, לפי האן אל פי לפי העומס הוא סובייקטיבי והוא קשור לתפיסה של הפרשנות שלנו את המציאות.

אני רוצה להביא דוגמה שבוע שעבר דפנה בהתחלת השבוע אמרה לי: "וואי הולך להיות לי שבוע מאוד מאוד עמוס יש לי כל כך הרבה נסיעות איך אני אצלח את השבוע?" .
אמרתי לה משפט אחד ששינה את כל הגישה שלה כלפי השבוע אחר כך היא מאוד הודתה לי עליו אמרתי לה: "קחי את כל יום ביומו".
בואי תפרטי את השבוע, אל תחשבי על כל השבוע אלא רק על היום הראשון איך את צולחת באן אל פי זה נקרא שיטת הסלאמי לא להסתכל על כל מה שיש לי לעשות אלא לקחת מטרה קטנה. כשנגיע לגשר נחצה אותו, נעבור אותו ובאמת היא אימצה את הגישה שלי לשמחתי, לשמחתנו ובסוף היום הראשון היא אמרה לי: "וואי היום ראשון כבר עבר איזה כיף!" והסתכלה רק על היום הבא.
אז עומס זו פרשנות, אנחנו יכולים לאפשר לעצמנו לחיות בתחושה שלנוחות ורגיעה ולעשות את כל המטלות שכולנו עושים במשך היום.
שיהיה לכם יום טוב .

הוסף/הוסיפי תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *