יש וודאי תחומים רבים בחייכם שהייתם רוצים לשנות. אולי לשפר את היחסים עם מישהו, לרדת במשקל, להפסיק הרגל מזיק, להיות רגועים יותר או לעסוק יותר בפעילות גופנית. הנטייה הטבעית שלנו היא לחשוב על המצב הקיים ועל כך שאיננו מרוצים ממנו, ולנתח את הקושי תוך מיקוד בחוסר ההצלחה ובפרטי הבעיה.
אנו יכולים לחשוב הרבה על הנזק, הפגיעה או הבזבוז... ובמקביל לדוש ולדון, בינינו לבין עצמנו או עם הסובבים אותנו, בסיבות שהביאו אותנו למצב זה. אבל, האם המיקוד במצב הנוכחי באמת מקדם אותנו לעבר השינוי לו אנו מייחלים?
להעביר את המבט מהמצוי אל הרצוי
לפי ה-NLP, כדי ששינוי יתחיל להתרחש, עלינו לשנות את כיוון המבט שלנו: ממיקוד במצוי (הקיים בהווה ובעבר), למיקוד ברצוי (בעתיד).
אז אם אני לא מרוצה ממשהו, עליי להפסיק לעסוק במה שאין לי, ולהתחיל לחשוב מה אני כן רוצה שיהיה בעתיד. איך אעשה זאת? באמצעות הדמיון. עליי ליצור בדמיון תמונה מפורטת וחיה, עד כמה שניתן, של המצב הרצוי לי. ממש לתכנן את הפעולות שאעשה כדי להשיג את השינוי, לשרטט את השלבים לפרטי פרטים וליצור תמונה פנימית בהירה של היעד שאליו אני רוצה להגיע.
💡 השינוי מתחיל בהגדרת מטרה נכונה
המיקוד ברצוי הוא אחד ממפתחות ההצלחה העוצמתיים ביותר, והוא מתבסס על המיומנות של הגדרת מטרה מוגדרת היטב ב-NLP (כזו שהיא חיובית, בת-השגה ותלויה בכם). הגדרת מטרה באופן חכם מקדמת כל אדם לפתרון ולשיפור חייו. לעיתים קרובות, כדאי להיעזר במנחה או במאמן כדי לעשות תהליך זה באופן מלא ומדויק.
אז מה המטרה שלכם ממש עכשיו? מה ברצונכם להשיג? באיזה מצב עתידי יהיה לכם טוב לראות את עצמכם? בעוד כמה זמן זה יקרה? מהם הצעדים שעליכם לעשות כדי לקדם זאת?
שתפו אותנו וקבעו את החזון שלכם במציאות!
נשמח לקבל מכם תגובה ונודה לכם על השיתוף. אם גם אצלכם 'השינוי מתחיל בדמיון', יהיה זה נפלא שגם אחרים יקראו על כך. כשמדמיינים משהו, בדומה לחלום, התמונה עלולה להתפוגג. אבל כשמספרים את החלום (או הדמיון) ומשתפים אותו, מקבעים את החוויה ומאפשרים לה להיות מוחשית עוד יותר.
ואם הצלחתם לייצר שינוי, ממש כדאי לשתף אותנו בכך – כי אם זה מצליח לכם, הרי שזה אפשרי לכל אחד! כל שיתוף יכול לתת תמריץ גם לקוראים אחרים להיות אקטיביים (בדמיונם) ולהתחיל ליצור מציאות טובה יותר.
✨ רוצים ללמוד כיצד לעזור לעצמכם ולאחרים להגדיר מטרות מדויקות ולהשיג אותן? בואו לרכוש כלים פרקטיים ומשני חיים. לכל הפרטים על מסלולי הלימוד במכללת רטר לחצו כאן.