גמילה מקפה

היי, האם אתם שותים יותר מדי קפה במשך היום?
האם אתם רוצים להיגמל מקפה?

אני רציתי הרבה שנים ניסיתי ולא הצלחתי. אני זוכר כמה פעמים שהפסקתי לכמה ימים או אפילו חודש, אבל אחר כך אמרתי "נו, פעם בשבוע לא יקרה כלום"… "פעמיים בשבוע לא יקרה כלום", יום כן יום לא – ושוב חזרתי לשתות קפה.

אני לא הייתי שתיין גדול, פעם ביום. אני אוהב קפה. אני אוהב את הטעם, את הריח, את ההרגשה שאחרי; אבל האם זה בריא?

כל פעם שראיתי מחקר שקפה זה בריא רצתי לדפנה ואמרתי לה "הנה, הנה מותר לי לשתות קפה, זה בריא";
ואז הייתה אותה שאלה, ומי עשה את המחקר? אם לא חברות הקפה… למרות שרציתי להיגמל לא הצלחתי,
ואז לפני ארבע חודשים דפנה הייתה באיזשהו קורס, מצוינות בבריאות, והיא שמע מנטורופת מפורסם בשם אופיר פוגל שלקפה יש יתרונות, נכון.

אבל היתרונות שלו בטלים בשישים על פני החסרונות. אחד החסרונות הגדולים של קפה הוא פגיעה קשה באיכות השינה, כ-20% פחות. גם אם שתיתם קפה בשלוש בצהריים ההשפעה של הקפה היא ל-12 שעות. ובלילה, כשלרגע איכות השינה יורדת הקפה יעיר אתכם. אולי תלכו לשירותים, תחזרו ותירדמו עוד פעם,
אבל כבר התעוררתם והשינה נפגעה..

כששמעתי את מה שדפנה אמרה קיבלתי החלטה – אבל הייתה החלטה אחרת ממקום אחר.

על פי ה-NLP יש לנו שתי צורות לקבל החלטה: או החלטה מהראש של "כן אני רוצה"; אבל הרבה פעמים בעת קבלת ההחלטה יש לי ספק ואני לא בטוח שאעמוד בזה, אולי אני אצליח.

רוב ההחלטות שמתקבלות מהמקום הזה – אנחנו לא עומדים בהן.

באותו רגע קיבלתי החלטה מהתת מודע מבפנים, של אני לא רוצה יותר קפה. אני רוצה לישון טוב, אני רוצה לקום בבוקר ערני, חיוני. אני אוהב את החיים, אני רוצה להיות בריא, ואני זוכר שברגע שקיבלתי את ההחלטה
ידעתי שזהו – אני גמרתי עם קפה.

אז נכון, עברתי לשתות צ'אי הודי עם קינמון, עם ג'ינג'ר, עם פלפל וציפורן והל וכל טוב, תבלינים שעושים הרבה טוב לגוף. אבל אני לא נוגע בקפה – ומה שאני רוצה לספר לכם שמאז ארבעה חודשים אני ישן הרבה יותר טוב בלילה. נדיר שאני קם לשירותים, הרבה פעמים 7, 8 שעות שינה רצופה בלי יקיצה.

אז זה הסיפור שלי, רציתי לשתף אתכם ואולי הוא יהווה עבורכם השראה. בנוסף לומר לכם, אתם יכולים לקחת את הטיפ הזה גם לדברים נוספים. על פי ה-NLP חפשו את כל הטיעונים, את כל מה שצריך, את כל ההסברים – כדי לקבל באמת החלטה, וברגע קבלת ההחלטה שימו לב האם אתם ב-100% יודעים שתעמדו בה.

ברגע שקיבלתם החלטה מהמקום הזה – הסיכוי שתעמדו בהחלטה הוא אדיר אם לא 100%, לפי דעתי הוא 100%.

זהו, מאחל לכם כל טוב ולהתראות

הוסף/הוסיפי תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *