“איך לגרום לילד לצחצח שיניים: מדריך להורים לנצח בקרב מברשת השיניים”**

בכל לילה חוזרת על עצמה אותה השגרה. ‘הגיע הזמן לצחצח שיניים’, אני מכריזה, רק כדי להיתקל ב’לא!’ עיקש. מהילד בן השש שלי. ככל שאני מתעקשת יותר, כך הוא מתנגד יותר. מה שהתחיל כשגרת היגיינה פשוטה הוא כעת משיכת חבל מתמדת, סוחטת ומעיקה. זה מרגיש כאילו כל תחינה או תמריץ נופלים על אוזניים ערלות אני תוהה, איך אוכל לגרום לילד שלי לאמץ את צחצוח השיניים מבלי להפוך את זה לקרב?

 

אם הסצנה הזו מצלצלת לכם מוכר, אתם לא לבד. הורים רבים שותפים לקרבות לפני השינה, וצחצוח שיניים נוטה להיות אחד הקשים ביותר. אבל זכרו, אתם עוזרים לילדכם ליצור הרגל חשוב שיועיל לבריאותו בטווח הארוך. הנה כמה אסטרטגיות שיכולות להפוך את האתגר הלילי הזה לחוויה חיובית.

צחצוח שיניים לא חייב להיות מטלה. ילדים תמיד מתלהבים יותר מפעילויות מהנות מאשר ממטלות, אפשר להפוך את זה להרפתקאה מרגשת או למשחק שובב לדוגמא, ניתן להעמיד פנים שמברשת השיניים היא אביר, וחלקיקי המזון והחיידקים המסתתרים בשיניהם הם דרקונים שצריך להרוג. או אולי מברשת השיניים היא מכונית מירוץ, מתקרבת דרך המסלול (הפה שלהן) כדי להשיג גימור נקי ונוצץ!

 בנוסף אפשר להפוך את צחצוח השיניים לכיף על ידי שימוש במברשת שיניים עם הדמות המצוירת האהובה עליהם, או לנגן שיר צחצוח בן שתי דקות שהם אוהבים. יש הורים שמצליחים עם ‘מסיבות ריקודים לצחצוח שיניים’ או אפילו יצירת סיפור דמיוני על כך שכל שן היא טירה שצריך לנקות!

ילדים אוהבים להביע דעה בעניינים שלהם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות היום – ממברשות שיניים עם גיבורי העל האהובים עליהן ועד למשחת שיניים בטעם תותים או מסטיק – אתם יכולים לתת להם לבחור את הציוד שלהם. זה לא רק נותן להם תחושה של אוטונומיה אלא גם הופך את הפעילות למושכת יותר, הם ירגישו תחושת בעלות שיכולה להניע אותם לצחצח.

כהורים, אנחנו המודל לחיקוי הראשון שיש לילדים שלנו. הראו לילדכם שאתם גם שומרים על הרגל צחצוח שיניים קבוע,הדגישו להם כמה טרי ונקי זה גורם לפה שלכם להרגיש. היפכו את זה לפעילות משותפת. תוכלו אפילו ליצור שיר משפחתי שכולכם שרים תוך כדי צחצוח שיניים. זה הופך את התהליך למהנה ומבסס אותו כחלק רגיל של היום.

ילדים הם תחרותיים באופן טבעי ואוהבים אתגר טוב. נסו להציג טיימר חול מהנה של שתי דקות או שיר צחצוח שיניים שנמשך שתי הדקות המומלצות. זה הופך את זמן הצחצוח למירוץ נגד השעון, מה שהופך אותו למרגש ופחות מייגע.

חיזוק חיובי יכול לחולל פלאים. אתם יכולים ליצור טבלת כוכבים שבה הם מקבלים כוכב בכל פעם שהם מצחצחים שיניים. ברגע שהם אוספים מספר מסוים של כוכבים, תגמלו אותם במשהו שהם מעריכים – אולי סיפור נוסף לפני השינה או צעצוע קטן. זה יעודד אותם להמשיך בהרגל הטוב. זה נקרא התניה התנהגותית.

הסבירו את החשיבות של צחצוח שיניים במילים פשוטות, תוך התייחסות לדברים שאכפת להם מהם. לדוגמה, “צחצוח שומר על שיניים חזקות כדי שתוכל ליהנות מהמאכלים האהובים עליך!”

אל תצפו מהילד שלכם להיות מושלם בצחצוח מההתחלה. התחילו בקטן, שבחו אותם על כל מאמץ. הגדילו בהדרגה את זמן הצחצוח והיסודיות כשהם מבינים את זה.

ילדים מגיבים טוב יותר לתזכורות עדינות מאשר לנדנוד. נסו תזכורות כמו, “האם השיניים שלך כבר הגיעו לאמבטיה ויכולות להתחרות ביפיפיה הנרדמת?” או “האם השיניים שלך נוצצות ונקיות כך שכל החיידקים מפחדים ממך?”

השתמשו בשפה פשוטה וידידותית לילדים כדי להסביר מדוע הצחצוח חשוב. אתם יכולים לומר, “כשאנחנו אוכלים, חתיכות זעירות של מזון יכולות להידבק לשיניים שלנו, ואם לא נצחצח אותן, הן עלולות להזיק לשיניים שלנו. אבל כשאנחנו מצחצחים, אנחנו שומרים על השיניים שלנו חזקות ומבריקות.”. לאחר מכן ניתן לשאול אותם למה הם חושבים שכדאי לצחצח שיניים, מי שממציא יותר תשובות, גם דמיוניות, זוכה בפרס. 

תכנות לשוני מוחי (NLP) יכול גם להיות מועיל. לדוגמה, עקרון NLP הנקרא ‘עיגון’ יכול לקשר בין צחצוח שיניים או המטרה של להיות נקי ובריא,  לתחושות של כיף או סיפוק במוחו של ילדכם, מה שהופך אותו לחוויה חיובית יותר לאורך זמן.

 

כדאי לזכור ששינוי לא קורה בן לילה, וסבלנות היא מכרעת בתהליך זה. היו עקביים והפכו כל צעד למהנה ככל האפשר. עם הזמן, המאמצים הללו ישתלמו, וצחצוח שיניים יהפוך לטבע שני לילדכם. זיכרו שכל ילד שונה ועשוי להגיב טוב יותר לשיטות מסוימות על פני אחרות. המשיכו לנסות גישות שונות עד שתמצאו את מה שהכי מתאים לילדכם.

 

מנקודת מבט של NLP, אתה לא רק גורם לילד שלך לצחצח שיניים; אתה גם מחדיר ערכים חשובים כמו משמעת, טיפול עצמי ואחריות – מיומנויות שיועילו בטווח הארוך.

 

לסיכום, לגרום לילדכם לצחצח שיניים לא חייב להיות קרב. עם הגישה הנכונה והרבה סבלנות, זה יכול להפוך לחלק נעים ושגרתי ביום של ילדכם. זכרו לשמור על האווירה קלילה ומהנה, לערב אותם בתהליך, להיות מודל לחיקוי טוב, לחנך אותם לבריאות השיניים ולהעניק להם הרבה שבחים לאורך כל הדרך.

 

לטיפים ואסטרטגיות מעשיות נוספות לאתגרי הורות נפוצים, מוזמנים לבדוק את הפוסטים והמאמרים האחרים שלנו. זיכרו, אתם לא לבד במסע הזה, ותמיד יש עזרה ועצות זמינות.