אתם יכולים למצוא לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או הכיסא…
לקחת נשימה עמוקה כדי להתחיל לחוש את גופכם ולעצום את העיניים…
אתם יכולים לאפשר לעצמכם להיות במנוחה וברגיעה… לקחת פסק זמן מחיי היומיום
העמוסים…
ומרגע לרגע אתם מתחברים למקום מוכר וידוע מהרפיות קודמות…
אפשרו לעצמכם לחוש בכייף ובשחרור שמלווים את הכניסה להרפייה…
ברקע נשמעת מוזיקה חרישית והקול שלי מזמין אתכם להירגע, לשחרר מתחים, דאגות,
מחשבות מיותרות…
ופשוט לנוח… לתת מנוחה לגוף… מנוחה לראש… מנוחה ללב… מנוחה לרגשות…
מנוחה למחשבות… מנוחה לנשמה… בדיוק ככה, מנוחה…
אני מזמינה אתכם לצאת למסע ולהתחיל לדמיין את עצמכם בחוף הים… זה יכול להיות
חוף ים דמיוני, או אחד כזה שראיתם בתמונות או חוף ים שביקרתם בו בעבר…
החוף ריק מאנשים… ניתן להסתכל על השמיים הכחולים נטולי העננים… אפשר לראות
את קרני השמש נוגעות במים…
המים צלולים ונקיים… אתם יכולים להבחין בהשתקפות שלכם במים… (פאוזה)
אפשרו לעצמכם להסתכל לצדדים ולצפות בשטיח של צדפים זהובים פרושים על החול…
שטיח מרהיב ביופיו…
ואתם מאפשרים לעצמכם להגיע למחוזות נעימים…
בשמיים חגות ציפורים… ניתן לשמוע את ציוצן… שירתן מזכירה לכם שיר או נעימה
אהובה שמתנגנת… ורחש הגלים נשמע כמו מקצב אהוב…
ואתם מאפשרים לכל צליל וצליל להרגיע אתכם ולקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט
שלכם…
אתם חשים את החול הרך והנעים בכפות רגליכם… הרוח הנעימה מלטפת את גופכם…
ואתם חשים את הרגיעה הזאת מתפשטת בגופכם כגל של חמימות…
ואתם פוסעים לאורך קו החוף… רגליכם נוגעות מדי פעם במי הים הנעימים… מרחוק
אתם מבחינים בצדף גדול מונח על שפת הים… צדף סגור, זהוב, חמים למגע אחרי
שקרני השמש חיממו אותו… ואתם צועדים לעברו…
מתכופפים אל הצדף ופותחים אותו… לעיניכם נגלה כדור קטן אפרפר… אתם מרימים
את העיגול ומנקים אותו משכבות הלכלוך שהצטברו עליו… ולאט לאט מתגלה לכם
מראה מרהיב… מתגלה לכם פנינה, פנינה יפהפייה… בצבע זהוב עדין, פנינה מבריקה…
אתם מתמקדים במרכזה של הפנינה ומגלים בהשתקפות את עצמכם בגיל
צעיר יותר… אולי בתקופת הגן או בית הספר היסודי, או מתקופה צעירה אחרת
שלכם…
הגילוי מביא אתכם להיזכר בסיטואציה שמזמן לא חשבתם עליה… סיטואציה מהעבר
שהיה לכם כייף בה… שהבאתם בה לידי ביטוי את היכולות והמשאבים שלכם… אולי
סיטואציה שיצרתם בה משהו חדש או משהו אחר…
כעת אני אהיה שקטה למשך כ-2 דקות, בדקות תוכלו להרחיב את האפשרויות
שהזיכרון מזמין לכם, ואתם תשמעו את קולי בעוד כ-2 דקות… (להמתין 2 דקות)
בכל רגע בחייכם זכרו שאתם ישות נפרדת שישנה בתוככם בתוך בליל החיים, ושאולי
שכחתם את עצמכם אי שם בדרך…
אפשרו לעצמכם לקחת את הפנינה וכשתרצו תמיד תוכלו לחזור פנימה לשם, להיזכר
בעצמכם…. (פאוזה) יכול להיות שתעלה בכם תחושה נעימה של חזרה הביתה…
למקום מוכר שאולי קצת נשכח או נזנח… יכול להיות שתחושו געגוע למי שהשארתם
מאחור… לאהובים שלכם… לאוהבים אתכם…
קחו נשימה עמוקה והתמלאו ברגשות, במחשבות, בתחושות… אולי בצלילים או טעמים
שהזיכרון יצר אצלכם…
ואתם ממשיכים לפסוע לאורך החוף מתמלאים באנרגיה ונהנים מהנוף עוצר הנשימה… (פאוזה)
לפתע אתם מבחינים בעוד צדף… אתם ניגשים אליו, פותחים אותו, מנקים ממנו את
שכבות הלכלוך … ולעיניכם מתגלה פנינה מיוחדת במינה… אתם מתבוננים בה ואתם
מגלים שיש בכם היכולת לצפות בעצמכם מהצד… בסיטואציה מהעבר בה החמיאו לכם,
עודדו אתכם או אולי הכירו לכם תודה…
הפנינה מאפשרת לכם להיות רק עדים למתרחש… אתם חפים משיפוטיות, מסיפורים, מתגיות, מדעות קדומות… פשוט היו שם… התבוננו… תזרמו… תהיו קלילים… עוצמתיים… אוהבים… ומאפשרים לאהוב אתכם כפי שאתם…
פשוט היו עצמכם, הרגישו את הלב שלכם נפתח לאהבה הזו שאתם מקבלים…
עכשיו יהיו לכם כ- 2 דקות כדי להתבונן כך בעצמכם בסיטואציה מהעבר… אתם תשמעו את קולי בעוד כ-2 דקות…
מלאו את גופכם מכף רגל ועד ראש בכל התחושות של האהבה שספגתם… ממש הרגישו איך זה מתפשט בכל הגוף… ולאט לאט אתם זקופים יותר.., מחוייכים יותר… ומוארים יותר… אספו את הפנינה ושמרו עליה…
ואתם מאפשרים לרגליכם לשאת אתכם לעבר הצדף הבא… כשתפתחו אותו תגלו פנינה נוספת… וכשתתבוננו בפנינה אפשרו לעצמכם לראות אתכם, כאן, עכשיו, בהווה… פשוט להתבונן מקרוב… להתבונן בכם… בלי פילטרים… פשוט להישיר מבט ולחייך… לראות אתכם מעבר לקמטוטים בפנים, או אולי לעייפות שניבטת מהעיניים, או אולי לאכזבות שחוויתם במהלך השנים… פשוט לראות מבעד למראה- אתכם!
כעת אני אהיה שקטה למשך כדקה ואתן לכם פשוט להיות שם ולהתבונן.
כשאתם בוחרים לקבל את עצמכם באמונה שאתם הכי טובים, אספו את הפנינה ושמרו עליה…
ואתם מתקדמים לעבר החוף ומבחינים בבאר מים עתיקה אליה מחובר דלי… אתם שולחים את הדלי הקשור לחבל על מנת לשאוב מים מן הבאר… מנתקים מן החבל את הדלי המלא במים הצלולים והקרירים… ואתם פשוט נשטפים בהם… (פאוזה) ותוכלו למקד את תשומת הלב במים כשהם נוגעים לראשונה בראשכם… ומשם זורמים מטה לכתפיים… נשטפים אל אזור הבטן… ומביאים איתם תחושות נעימות, עם רגיעה וביטחון… והמים הצלולים נוגעים בברכיים… בכפות הרגליים היחפות… וההרגשה היא של שלמות… של אור… של התחדשות… של ניקוי הגוף והנפש… אפשרו לעצמכם להיות שם וליהנות מהרגע המעצים הזה…
תוכלו כעת לקחת לעצמכם כמה רגעים ליהנות מהרגיעה הזאת (להמתין מעט)
ובקרוב יגיע הזמן להתחיל לחזור… בהדרגה, תתחילו להביא את עצמכם לכאן, לחדר הזה, בידיעה שהפנינים שמצאתם בחוף תמיד יהיו עליכם… ומרגע לרגע תוכלו להרגיש יותר ויותר את גופכם ששוכב כאן על המזרן… ובקצב שלכם אתם חוזרים לערנות רגילה ולמודעות רגילה… ותוכלו לקחת נשימה עמוקה כדי להביא אוויר רענן וטרי לגוף… הזיזו את אצבעות הרגליים והידיים… הניעו את הצוואר לאט… ומי שמרגיש מוכן כבר יכול לפקוח את העיניים…..
דילוג לתוכן