הדמיה לפתרון בעיה יחודית: פרחים כרגשות

הכותבת : אירה גלאובך

מטרת סדרת המפגשים: להתחבר אל עצמי ולקבל את עצמי

(מונחה שהתחלתי איתה בשנה א)

 

ועכשיו, אחרי יום עבודה אני מזמינה אותך לקחת פסק זמן… לוודא שהתנוחה נוחה לך ולהתחיל להיכנס לרגיעה… את שוכבת/יושבת על הספה… הידיים שלך _____, העיניים עצומות… הראש מונח על הכרית… את יכולה להרגיש את הטמפרטורה בחדר…. בחוץ בין ערביים של יום ______…. (יש עדיין בחוץ אור שמש בהיר… ואולי גם עבורך היום משהו יתבהר יותר…) אפשר לשמוע מדי פעם מכוניות חולפות בכביש מחוץ לבית…. אפשר אולי לשמוע קולות אחרים בחדר… ומחוצה לו…. אפשרי לקולות הללו למקד אותך בקול הפנימי שלך… קול שמכניס אותך לרגיעה, שלווה , נינוחות…

אולי יש לך מחשבות כלשהן…זה מאוד טבעי למחשבות להיות… אפשרי למחשבות אלה לנדוד מהראש כמו שהעננים נודדים ומפנים את השמיים…. את יכולה להרגיש את קצב הנשימות שלך… האוויר נכנס… ויוצא…. נכנס… יוצא… לאט לאט גם את נכנסת פנימה ומרגישה שקט יותר מבחוץ ומבפנים… והשקט הזה עוטף ומלטף אותך…. והרגיעה הולכת ומתעמקת….

 

ואת כבר יכולה לדמיין את עצמך בטבע… מסביבך הרים שמכוסים בעצים וצמחייה בצבעים ירוקים בגוונים שונים, שמשרים עלייך תחושת נעימות ורוגע….אולי את עומדת שם או יושבת… ונהנית ממראות מרגיעים המתגלים לעין כשמביטים סביב….

 

את ממקדת את המבט שלך ומבחינה בפריחה יפה, צבעונית ומרגיעה בקרבת המקום… ואת מחליטה להתקרב לשם… את פוסעת אל כיוון הפריחה ומתחילה לשמוע קולות של מפל קטן… את מתקרבת אל הפרחים ואת מביטה בהם… הם פרחים מיוחדים במינם… ואת חושבת לעצמך "כמה כיף ללכת כאן"… הפרחים מסמלים עבורך מגוון רגשות ומצבים שיש לאדם… לכל פרח צבע וצורה שונה… את רואה פרח בצבע ירוק… מעבירה מבט אל פרח שדומה בצורתו למשולש וצבעו ורוד… את מריחה אותם… הריח נעים… את ממשיכה להביט בפרחים ומבחינה בפרח בצורת לב בצבע תכלת ולידו פרח דמויח חמניה בצבע צהוב… את פוסעת פנימה אל תוך שדה הפרחים וממשיכה להבחין בפרחים בצורות ובצבעים שונים… והנה פרח קטן בצורת מעויין בצבע חום… ואת שמה לב צלילי המים הזורמים אל תוך המפל… את מתרכזת בהם ומתמלאת שמחה… ואת ממשיכה לפסוע ולהתקרב אל המפל… מבטך נופל על חלוקי הנחל ליד רגלייך ואת מבחינה בפרצופים שונים שהטבע בנה מחלוקים… זה מעלה חיוך על פנייך… גם זה מוכר לך כשלל רגשות וצבעים שיש לבני האדם….

את מחליטה לעלות אל חלקו העליון של המפל, ולאט לאט ובקלילות מתקדמת לשם… בדרך את רואה עוד ועוד פרחים בצבעים וצורות שונות… כשאת מגיעה למעלה ומסתובבת להביט אחורנית, את מגלה מראה מרהיב של כל הפריחה שעברת דרכה קודם… היא  מוקפת בעצים ירוקים היוצרים  עיגול או אולי אפילו צורת לב… ועולה לך המחשבה "כמה יופי יש בקבלה הזאת, הטבע מקבל את הכל… כל פרח… כל צבע… כל צורה…" ואת חושבת שגם את בקרוב תוכלי לקבל כל רגש כל מצב וכל אפשרות בחייך… ואת יודעת שזה אפשרי בזכות היכולת שלך להשתמש בעיקביות…

את מרימה ראש למעלה ורואה קשת…קשת שמורכבת מצבעים שמסמלים עברך משאבים שלך…  הצהוב מסמל  שמחה… התכלת מסמל רוגע… הירוק חיות… הוורוד אופטימיות… הכחול  יופי…  והאדום עוצמה… אולי יש עוד צבעים בקשת, את יכולה לתת להם משמעות של משאבים פנימיים נוספים שיש לך…

העתיד שלך מאוד מאוד וורוד… את מכילה את כל המצבים ואת כל הרגשות… העצים המקיפים את הפרחים המיוחדים "סוגרים מעגל" סביב…  והעצים עצמם מתחילים לפרוח ולקבל בצמרות צבע ורוד… וכל זה בזכות הקשת, השמש והמים… בזכות היכולות שלך… את יכולה להוסיף לקשת בדמיון שלך צבע סגול… כך הקשת מושלמת… היא מסמלת רוגע, כיף, שמחה, יופי…

ועם הידיעה הזאת שבקרוב תוכלי לקבל את עצמך בזכות המשאבים שלך את כבר יכולה להתחיל לחזור מהמקום בו טיילת בטבע לכאן, לחדר הזה ליום חמישי אחה"צ… (להמשיך בהחזרה)