אני מזמינה אתכם למצוא תנוחה נוחה… ומי ששוכב כעת על המזרן או יושב על הכיסא יכול לעצום את העיניים… אתם יכולים אולי לשמוע את הצלילים האחרונים של חברינו המתיישבים או נשכבים לקראת הדמיון המודרך… ואני מזמינה אתכם ביום שישי החורפי הזה…. אחד מימי השישי האחרונים בקורס שלנו… ליהנות מהרפיה… מהמוזיקה השקטה והנעימה המתנגנת בחדר… ומהאווירה הכל כך מוכרת לנו לקראת ההרפיה… זהו זמן מנוחה עבורכם… וכדי להירגע עליכם להתנתק למספר דקות מכל הדברים הקשורים לעבר או ממה שעשוי לקרות בעתיד… ולאפשר לעצמכם פשוט להיות כאן ועכשיו… וליהנות… וכדי להתחבר יותר לכאן ועכשיו, תוכלו לקחת נשימה עמוקה… עם כל נשיפה תוכלו לשחרר  מתחים ומחשבות מיותרות… ועם כל שאיפת אוויר תוכלו להכניס רוגע ושלווה… ושוב שאיפה עמוקה… ונשיפה…

ותתחילו לדמיין אור לבן ורך שמגיע מלמעלה ונח לרגליכם… האור חמים ונעים…. הוא מביא איתו תחושה של רוגע ושלווה… ועוד מעט תתחילו להרגיש שכל מקום שהאור נוגע בו מתחיל להירגע יותר ויותר… האור נוגע בכפות הרגליים וכפות הרגליים נרגעות… וקצב הנשימה עמוק ואיטי יותר… והאור עולה לשוקיים… ולברכיים… ולירכיים… הרגליים פשוט נכנסות להרפיה… הכול מתמוסס בתוך האור הלבן… האור נוגע באגן… ובמפשעות… וגם הם נכנסים להרפיה… האור עובר בעדינות וברפרוף… מעל הבטן… עוטף מלמטה את הגב התחתון … וגם הם נכנסים עמוק לרגיעה… החמימות של האור משרה עליהם תחושה נעימה … הכול מתמוסס… כל מרכז הגוף פשוט נכנס לרגיעה… והנשימות קלילות … והרגיעה מתעמקת… האור הלבן עובר בעדינות בגב העליון… הכתפיים… המרפקים… נוגע באמות… כפות הידיים… ואצבעות הידיים… הכול שוקע ברגיעה… והאור החמים והנעים מלטף את הצוואר… ועוטף את הראש… כל השרירים רפויים כל כך… האור נוגע בעדינות במצח… והעיניים… הלחיים… והסנטר… והכול כל כך רך… ורגוע… והאור עוטף את קודקוד הראש… ומשתחרר החוצה… ואתם מרגישים כל כך קל ונינוח…

והאור הלבן לוקח אתכם לדמיון… דמיינו את עצמכם מטיילים בחורשה ביום סתווי נעים… השבילים בין העצים רטובים אחרי הגשם… האוויר צח… אתם לבושים חם, ונעים לכם לפסוע בשבילים בין העצים… אתם הגעתם אל החורשה כדי להתחבר אל הטבע…. ואולי כדי להתחבר אל המקום הראשוני והמקורי… אולי יש לכם כמה שאלות בנוגע לעתידכם… בידכם אתם מחזיקים במקל שמצאתם באחד השבילים… הוא נותן לכם ביטחון בכל פסיעה… אתם מרגישים בטוח ויציב עם המקל…

אפשר לשמוע רשרוש של עלים מתחת לרגליכם… ואפשר לשמוע שקט מסביב… אולי לראות ציפור מעופפת בכנפיים פרושות… אתם מתבוננים בעננים העוברים מעל העצים הגבוהים… סתיו … ריח מיוחד ונעים של אדמה רטובה לאחר הגשם… שקט ושלווה מסביבכם… ואתם מגיעים לצומת דרכים…

אתם טיילתם עד כאן למקום שקט ושלוו… ועכשיו עליכם לקבל החלטה לגבי המשך דרככם… זה גורם לכם לעצור לרגע ולהתבונן סביבכם… להקשיב לכל כיוון וכיוון… ואולי להתבונן גם פנימה ולשים לב גם לתחושות שלכם… להרגיש כל תנועה של רוח קלילה… הראייה שלכם הופכת להיות חדה יותר… עליכם לקבל החלטה… תחושו את ההתרגשות שלפני בחירת הכיוון…  זאת התרגשות טובה, אתם יודעים שכל החלטה שתקבלו תהיה הנכונה ביותר עבורכם…

ולפני שאתם מקבלים החלטה… אני אהיה בשקט כדקה… בדקה הזאת תוכלו לחשוב על היעד אליו אתם רוצים להגיע… המקום שבו תהיו מאושרים יותר… ושמחים יותר… ושלמים יותר… אולי היעד שלכם הוא זוגיות מאושרת… ואולי הגשמה עצמית… בתעסוקה או בלימודים… ואולי היעד שלכם קשור לרווחה כלכלית… או כל דבר אחר וחשוב אליו אתם רוצים להגיע… ואתם תשמעו את קולי שוב בעוד כדקה…  (להמתין דקה)

בחורשה יש כמה שבילים בצומת דרכים… ואתם רוצים לבחור בכיוון הנכון ביותר עבורכם… בכיוון אל היעד… אתם מביטים שוב מסביב ואז עולה בכם רעיון… אתם מזהים את הכיוון של העלים הנעים עם הרוח… החיוך עולה בפניכם… אתם מרגישים את עצמכם מחוברים למשהו מאוד חכם… המודעות העליונה ששומרת עליכם ומראה לכם את דרך הרוח… ואתם בוחרים בכיוון הרוח… הרוח הקלילה שמונעת על ידי המודעות העליונה… כמה קל לנוע עם הרוח… ואתם מאושרים לגלות עד כמה חזק הקשר שלכם עם המודעות העליונה…

ואתם מתחילים לפסוע בשביל הנבחר… פסיעה אחרי פסיעה… מופתעים מהיופי והשקט של הטבע… מתבוננים בשמיים שמתבהרים ונהיים כחולים יותר וצלולים יותר… מקשיבים לשירה של ציפורים סביבכם… מתחממים עם קרני השמש על עור פניכם… מתבוננים על השמש… וחשים שהשמש מביטה בכם בסיפוק ובביטחון שידעתם להקשיב ולזהות את דרככם… ללכת בכיוון יעדכם… והביטחון של השמש נוסך בכם תחושת יכולת… של עשייה המותאמת לכם… של בחירת אנשים נכונים בדרככם… יכולת להיות חלק מהבריאה… יכולת לנווט את השינוי…

אתם מזהים ניצוץ אור מתחת לעלים על השביל… מתחת לעלים מונחת אבן יפיפייה בצבע האהוב עליכם… אתם מרימים את האבן ומרגישים במגע הנעים שלה על כף ידכם… זאת אבן אהבה… היא מזכירה לכם שכל דרך הרוח שמחה ומלאה יותר כאשר פוסעים בה עם אהבה… אהבה לעצמכם… אהבה לאנשים סביבכם… אהבה לחלומות שלכם… אהבה לבריאה… ואתם שמים את האבן בכיס הקרוב ללב…

ועם הרוח שממשיכה להוביל אתכם… בעזרת מקל הביטחון בידכם… ואבן האהבה הקרוב לליבכם… אתם ממשיכים בדרככם… מלאים בהתרגשות ובשמחה אל המטרה שלכם…

ואני אהיה בשקט כדקה… בדקה הזו תוכלו לראות ולחוש את כל הדברים הטובים שקורים לכם בדרך אל היעד… ואולי לגלות אנשים שיכולים לעזור לכם בדרככם… ואולי אנשים שיכולים להיעזר בכם… תשמעו את קולי שוב בעוד כדקה…  (להמתין דקה)

ועם הידיעה שהלב שלכם מלא באהבה ובתודה לבריאה… ולעצמכם … עם הידיעה שזה אכן הכיוון שלכם… נשמו עמוק את התחושות הטובות האלו… ואת התחושה הנפלאה הזאת של ביטחון בדרך שלכם ובעצמכם…

ועכשיו מגיע הזמן לחזור… בקצב שנוח לכם התחילו לחזור למודעות מלאה, לגוף שלכם השוכב על המזרון או יושב על הכיסא, לכאן לחדר… יום שישי…  קחו נשימה עמוקה, הניעו רגליכם, וידיכם, תרגישו את הגוף שלכם… המוזיקה עוד מעט תיפסק ואתם יכולים בזמן המתאים לכם לפקוח את העיניים… ולחזור לעירנות רגילה…