הרפייה:
אתם מוזמנים לשכב או לשבת בנוחות…. וכשאתם בנוחות שימו לב לאזורים בגוף שלכם שנוגעים במזרון… או שנשענים על הכסא… חלק מכם מרגישים אולי עייפות או כאב… וחלק לא… אפשרו לעצמכם לזוז בכל זמן למצב יותר נוח… בידיעה שהמזרן או הכסא הזה יכולים להכיל אתכם באופן בטוח…, והתחילו לאט להירגע….

אזור בית החזה שלכם … ואולי גם הבטן…. מתרחבים ומתכווצים קלות ומאפשרים לכם לנשום….
אולי תחושו שקצב נשימותיכם נעשה איטי יותר… יתכן גם שתוכלו לשמוע או להרגיש את פעימות לבכם… , אתם שמים לב שתחושת הנוחות שלכם גוברת והרגיעה הולכת ומתעמקת….
אתם יכולים לשמוע …./קולות בחוץ של…../ ואת המוסיקה השקטה ברקע…./ ואתם מוזמנים להתרכז בקול שלי…
אתם מודעים לאווירה הרגועה והמכילה בחדר….ויכולים להביא את המודעות ללב… ולשים לב איך אתם מרגישים בפנים….הרגישו בנוח עם כל מה שנמצא בפנים…. והתחברו למצב הטבעי שהוא רגיעה…
ובאווירה הרגועה הזו….אני מזמינה אתכם לדמיין שביל כלשהו או דרך בטבע, שאתם אוהבים ללכת בה…. זה יכול להיות ביער כלשהוא… או ערוץ נחל באיזה אזור בארץ… או אולי איזה טרק שעשיתם פעם בחו"ל…או אולי אפילו שביל דמיוני….
יתכן שבהתחלה יעלו בכם כמה מקומות… אפשרו לעצמכם להתמקד באחד מהם…. והתחילו לדמיין את עצמכם במקום שבחרתם….
וכשאתם מדמיינים את עצמכם שם אתם יכולים לראות את המרחב הפתוח… את דרך העפר הרחבה שאתם פוסעים בה… אתם יכולים לראות בצידי הדרך עצים גבוהים… צמחייה סבוכה… אתם רואים פה ושם פרחים שונים… צבעים יפים… אתם מבחינים בהרבה אבנים בצידי הדרך ולאורכה… חלקם ממש סלעים גדולים… אתם שמים לב שאתם באזור גבוה יחסית… ויכולים להביט רחוק קדימה ולראות חלק מהדרך….
הדרך הזו ארוכה… לעתים מתפתלת…. בחלקה חמה ובחלקה מוצלת…. הרבה אנשים אוהבים לטייל בה… זו דרך מעניינת… מסקרנת ואפילו מפתיעה… אתם יודעים שיש המון דברים לראות בדרך הזו… יש עצי פרי שאפשר לטעום מהם… אולי אלה עצי חרוב…או תאנה… או עץ פרי אחר… יש גם כמה מערות שאתם יכולים להיכנס אליהן ולראות מה יש שם….
אתם מאד נהנים מדרך הזו… מהנוף… מריח העצים, הצמחייה, האדמה… האוויר הנקי… בתקופה מסוימת בשנה גם זורמים בדרך הזו מים… אתם נהנים להשתכשך במים… במיוחד כשחם בחוץ… הרגישו ממש איך אתם נושמים עמוק אל תוככם את כל הטבע הזה… את האוויר… את הריחות… את החופש הזה… דמיינו אתכם בתנועה… הולכים… אתם יכולים ללכת בקצב שמתאים לכם… חלק מכם מעדיפים ללכת לאט… וחלק מעדיפים אחרת… אתם יכולים לעצור ולנוח כשאתם רוצים… אתם יכולים גם להתעכב ולחקור משהו כשמתאים לכם… חלק מכם אוהב לשבת ופשוט לבהות באופק…
יש משהו שמאפשר להניח בצד את בעיות היום יום… את הלחץ והדאגה… ולהרגיש שאתם חלק מהטבע… ממש תרגישו את ההנאה והכיף של להיות בדרך בחופשיות… ובטבע…
דמיינו שאתם בהמשך הדרך ומגיעים לקטע צר שקשה לעבור…אתם רואים שיש כמה אפשרויות… ואנשים לפניכם נראים עושים את זה בקלות… וממשיכים הלאה… חלקם מטפסים על הסלעים מימין… חלקם אוחזים בענפי עץ סמוך משמאל וכך עוברים מעל הסלע… חלק מהאנשים עוקפים את הקטע הזה… אתם שמים לב שהתעייפתם… ושאתם חשים מועקה…
אתם עוצרים בצד לנוח… אתם בוחרים מקום נוח בצל…. אולי תרצו להישען על גזע עץ… ואולי בצורה אחרת… אתם רוצים לחשוב איך להמשיך…
אפשרו לעצמכם לקחת נשימה עמוקה… והתרכזו בדימיונכם באזור הלב… דמיינו שבאמצע הלב צומח לו עץ… זה עץ חסון וגדול… עתיק יומין… ובמרכז הגזע שלו יש דלת… דמיינו שאתם פותחים את הדלת ויורדים למטה… הדרך למטה יכולה להיות קצרה ומהירה….או אולי מפותלת וארוכה… קחו את הזמן לרדת…
דמיינו איך אתם יורדים עד שאתם מגיעים לתחתית גזע העץ… ושם בתחתית הגזע יש עוד דלת… אתם פותחים גם אותה… ומתגלה לכם שם גן קסום….זה הגן התת קרקעי שלכם…
בגן הזה שלכם אתם מבקשים לפגוש מדריך או מדריכה…. שיראו לכם איך לעבור ולהמשיך בדרך… אתם מאפשרים לעצמכם להתחיל ללכת ולהתקדם לאן שתחושות הבטן שלכם מובילות אתכם… אתם יכולים לשם לב למקום…, לדמויות שונות.. או לבעלי חיים אם ישנם…. לקולות… לריחות…. שימו לב אם מדריך או מדריכה הגיעו….
אתם יכולים להקשיב לתחושות הבטן שלכם… ואתם מאפשרים לעצמכם לסמוך עליהן ולבטוח בהן…. המדריך הפנימי מפעיל אותן…
אתם מבקשים מהמדריך או המדריכה שלכם… מתנה שתגלה לכם איך עוברים וממשיכים בדרך… אתם מבקשים מתנה… אולי מצפן… שיראה לכם את הדרך לצאת מהסבך הזה…
ואתם גם מבקשים לדעת מה לעשות במתנה… וגם איך תוכלו ליצור עם המדריך או המדריכה קשר בקלות בכל זמן שתזדקקו לו…
המדריך או המדריכה שלכם פוסע מולכם…. הידיים שלו מושטות קדימה ועליהן תיבת עץ עתיקה… אתם מתקרבים בהתרגשות… לוקחים את התיבה בשתי הידיים… מוציאים בעדינות יד אחת מלמטה…. פותחים בסקרנות את התיבה…ואתם מופתעים לגלות את עצמכם משתקפים במראה…
קולי יהיה שקט למשך דקה… כדי לאפשר לכם להביט במראה…. ולראות בבהירות את עצמכם… את הביטוי הייחודי שלכם בריקוד החיים שלכם…. את קולכם… ואת דרככם להמשיך וללכת בדרך…
ועכשיו בידיעה שהמתנה שלכם בידכם…. דמיינו איך אתם מקטינים את התיבה… ומקטינים יותר… ומגמישים ומרככים אותה בידיכם… דמיינו שאתם מאמצים את המתנה אל ליבכם… עד שהיא נטמעת בתוככם באהבה… ובנוכחות מועצמת ומלאה… בנוכחות מעצימה…
עוד מעט יגיע הזמן לחזור… מהיום תוכלו לראות את עצמכם מתמידים בכוונותיכם וברצונכם…. בידיעה שזה האור שמוביל אתכם… מהיום תוכלו להתמיד בדרככם בסבלנות ובעיקביות… ממקום שקט ובוטח שקיים בתוככם… בקלות ובזרימה…. מתוך עדינות ורוגע… בקולכם הייחודי… בדרך שלכם… שימו לב שאתם מוכנים לחוות כל מיני מצבים… גם אם לא חשבתם שאלה השלבים המתאימים בדרך… אתם מקבלים כל שלב באהבה… אתם מגלים את המתנה שבו… ורואים שהיקום עוזר לכם להגשים את עצמכם בצורה הבונה ביותר בשבילכם…
חזרה לכאן ועכשיו:
וכעת לאט לאט…. התחילו לחזור לכאן… בידיעה שהדרך שלכם והמתנה בידיכם… הביאו איתכם את האנרגיה שחוויתם…. ואת כל מה שגילתם…
התת מודע שלכם יודע כיצד להחזיר אתכם לעירנות מלאה בדיוק כמו שידע כיצד להכניס אתכם פנימה…

סוף !