הרפיה: בין מים לזיכרונות

כתבה: סמדר דוידוב

מטרת ההרפיה: חיזוק משאבים

אפשרו לעצמכם לעשות סידורים אחרונים כך שתוכלו להיות שלווים ורגועים לקראת ההרפיה שתחוו בקרוב… תוכלו לבחור לשבת על כיסא  או לשכב על מזרן ולחוש את מגעו על גופכם… אני מזמינה אתכם לקחת נשימה עמוקה… לעצום את העיניים… ולהרגיש את גופכם לכל אורכו… תוכלו לדמיין שהגיעה פייה עם מטה קסמים שמשרה עליכם רוגע שלווה ושקט… הפייה נוגעת בעדינות בכפות הרגלים במטה שלה במגע המרפרף בעדינות והן הולכות ונעשות רפויות שקטות ורכות… והרוגע הולך ומתפשט לאורך הרגליים… השוקיים… הברכיים… ועולה לירכיים… מטה הקסמים שולח חמימות הממיסה את מתח השרירים שאולי נותר… המתח הולך ומתפוגג והשרירים הולכים ונעשים רפויים בתחושת רכות, שקט ושלווה המתפשטת לאורכן… והרוגע מתפשט כעת גם לאזור האגן… הישבן… הגב התחתון… ועולה מעלה לאורך עמוד השדרה עד הכתפיים שמתרככות והולכות… והרוגע עובר לידיים לכל אורכן עד האצבעות ותחושת חמימות נעימה מתפשטת בכל הגוף… השקט והשלווה מעמיקים עוד יותר וההרפיה הולכת ומעמיקה, הולכת ומעמיקה… הפייה עולה עם המטה שלה ברפרוף נעים לאורך הצוואר ומעבירה תחושת רפיון ושקט לאזור הפנים… הלחיים רפויות… והעיניים שקטות… תוכלו להרגיש איך גופכם הולך ונעשה שקט, שליו ורגוע לכל אורכו … והנינוחות הולכת ומעמיקה…

כעת אתם מוזמנים לדמיין את עצמכם נמצאים בפארק פסטורלי רחב ידיים… הרבה אנשים הולכים אל הטבע כדי להירגע… בפארק כר דשא ירוק, שיחים ועצים… ערוגות הפרחים הצבעוניים מעוצבות בטוב טעם ומטופלות למשעי… אתם מטיילים לאורך הפארק ונהנים מכל היופי שבו…  אתם שומעים ציוצים שקטים של ציפורים… השהות במקום מביאה איתה תחושת רוגע חופש ושלווה… במרכז הפארק מבנה לבן וגדול… בכניסה אולם המרוהט בספסלי ישיבה לנוחות המבקרים… מארחות מסבירות פנים מקדמות את הבאים בחיוך ומזמינות אותם  לאזור בריכות מים שבהן המים מבעבעים… משהו מושך אתכם להיכנס…  אתם מחליפים את בגדיכם לבגד ים, ואתם נכנסים למים… והטמפרטורה נעימה לגופכם… המים משרים עליכם נעימות משחררת… בועות המים מלטפות את גופכם ותחושת שקט ושלווה עוטפת אתכם… תוכלו להתמסר לתחושה הנעימה המלטפת את גופכם, וממלאת את גופכם באהבה… תוכלו לחוש את לבכם מתרחב ומתמלא בזיכרונות נעימים וטובים  של ביטחון עצמי, הצלחה, יכולת ואולי משהו אחר מחזק…

אני אהיה כעת בשקט כשתי דקות  בהן תוכלו להעלות זיכרונות מעצימים שלכם… תוכלו לחוש עצמכם מתחזקים ומעצימים עצמכם…   אתם תשמעו את קולי שוב בעוד כשתי דקות מעכשיו…. (להמתין 2 דקות)

וליבכם וגופכם ממשיכים ומתמלאים יותר ויותר  בתחושות שונות של חופש ושחרור, סיפוק והצלחה, רוגע ושלווה…  תוכלו לחוש שאתם מסוגלים לעשות כל דבר העולה על דעתכם… שהשמים הם הגבול… זיכרונות נעימים וטובים מעוררים בכם יצירתיות ואת כל הטוב הטמון בתוככם בביטחון ואמונה בהצלחתכם… רוב הכישורים שלכם עולים וצפים ואתם מתמלאים יותר ויותר בתחושת יכולת ומסוגלות המשרה עליכם שמחה וסיפוק… כשאתם מלאים בתחושה הטובה הזו תוכלו לשמור אותה באיבר כל שהוא בגופכם לפי בחירתכם… בו תוכלו להרגיש בחמימות המלטפת… באמצעותו תוכלו תמיד להתחבר לשקט והשלווה הפנימיים שלכם…

בועות המים ממשיכות ללטף אתכם, וכעת מגיע הזמן לחזור. אתם יוצאים מן המים ומתנגבים במגבת שמגישה לכם אחת המארחות… אתם מחליפים את בגדיכם…  ואתם יוצאים מן הפארק המיוחד… ואתם כבר יודעים שתוכלו לחזור אליו ואל הבריכות שבו בכל עת שתחפצו… שוב ושוב תוכלו להתמלא בזיכרונות ולהתחזק…

עוד מעט יגיע הזמן לחזור לחדר הזה… כל אחד ואחת מכם בקצב הנכון לו מוזמן להתחיל לחזור לכאן ועכשיו… בתחושת השקט והנועם השרויים בתוככם… ולחזור בהדרגה לכאן לחדר הזה ולהיות מודעים לגופכם…. כל אחד ואחת מכם מוזמן בקצב שלו לקחת נשימה עמוקה ולהתחיל לעורר את גופכם, להזיז את כפות הרגליים את כפות הידיים ולשחרר את הצוואר… לחזור לערנות מלאה… להיות מודעים לסובבים אתכם ולפקוח את העיניים…