הדמיה לקבוצה : בועת הריחוף
כתבה: אירה גלאובך
מטרת ההדמיה : חיזוק משאבים

קבוצה יקרה… אני מזמינה אתכם למצוא בחדר את המקום בו תרצו לעבור כעת את ההרפיה… גם אם כבר הנחתם את המזרן…. או התיישבתם על כיסא… וגם אם אתם עדיין בהתארגנות… קחו לכם כמה רגעים על מנת לסיים את הסידורים… למצוא תנוחה נוחה… לעצום את העיניים… אפשרו לעצמכם להתחיל וליהנות מהאתנחתא שמחכה לכם הערב….

אתם יכולים לשים לב למגע של גופכם על המזרן… או הכיסא… למיקום הידיים… לנשימות שלכם…. אולי תשימו לב גם לקצב האיטי יותר של פעימות הלב… עוד מעט אתם תכנסו לאווירה מלטפת של נינוחות… והיא תאפשר לכם לשקוע לתוך רוגע….להיכנס פנימה… ולנוח…

עכשיו שעת ערב… בחוץ השמש כבר שקעה.. האור של צהרי היום… אפשר בהדרגה לשקט של הערב לתפוס את מקומו…. ואולי גם אתם תרגישו הערב שמשהו שקט תופס את מקומו בתוככם…

בחדר אפשר לשמוע מוזיקה נעימה שמתנגנת ברקע… אפשרו לעצמכם לשלב את המוסיקה בכניסה לרגיעה… הרגישו כיצד כל צליל מעביר מסר לגוף ולנפש שלכם להיכנס פנימה… ובהדרגה אפשרו לעצמכם לצלול לתוך השקט והנינוחות ….

מדי פעם אולי תוכלו לשמוע קולות שונים מחוץ לחדר… ואולי גם בתוך החדר תשמעו את הנשימות של אנשים סביבכם… יתכן ומדי פעם תשמעו קולות של תזוזה של אנשים שמשנים את תנוחתם… כל הקולות והצלילים האלה והקול שלי… מזמינים אתכם להעמיק בקול הפנימי שלכם…. ולהתחבר לנקודה הפנימית שאתם מכירים מהרפיות קודמות שעברתם… ואתם חשים יותר ויותר את הרכות שעוטפת אתכם… ואת השקט הפנימי שהולך וממלא אתכם מבפנים ומבחוץ… ואתם מרגישים יותר רגועים… יותר נינוחים… ויותר שלווים….

יתכן… שיש לכם עדיין מחשבות כלשהן…. על מה שעסקתם בו היום… או על מה יהיה בהדמיה… ואולי אלה מחשבות אחרות… זה טבעי מאוד למחשבות להיות… אפשרו למחשבות לנדוד… כמו שהעננים נעים בשמים… וכמו שבתנועה האיטית בשמיים…. העננים משנים את צורותיהם…. כך גם המחשבות לאט לאט הופכות לאיטיות יותר… נקיות יותר… רגועות יותר… וככל שההרפיה תלך ותעמיק… העננים ימשיכו לנוע בדרכם ויפנו לאט לאט את השמיים….. שיהפכו להיות צלולים, נקיים ושקטים ….
תסמכו על התת מודע שלכם שיאפשר לכם לנוח…. להרפות בהדמיה…. ולהתחבר לתחושות השלווה והשקט הפנימי… שעוטפות אתכם… מגנות עליכם …מרגיעות אתכם יותר ויותר… ואתם מרגישים בטוחים… נעים לכם להיות בהרפיה….

ומתוך המרחב הרגוע והשליו הזה… מתוך השקט הפנימי שהולך ומתפשט יותר ויותר…. אתם יכולים לדמיין את עצמכם נמצאים על גבעה קטנה בטבע… אתם נמצאים שם בשעת שקיעת השמש…. ביום חורפי נעים…. הגבעה מוקפת סביב עמקים…. ובאופק הרים ויערות… אולי אתם עומדים על הגבעה, או יושבים… נעים לכם להיות שם בחוץ… ואתם יכולים להאזין לרשרוש של הצמחים והעלים… וציוץ ציפורים…. אולי תרגישו איך ריחות האדמה והפרחים ממלאים אתכם…. רוח קלילה מנשבת מעל הגבעה… ומלטפת את פניכם… וקרני השמש השוקעת אל כיוון האופק… מחממות אתכם בעדינות… ואתם מרגישים בהרמוניה עם צבעי השקיעה החמימים והמרגיעים…. ובשקט שמאפיין את המקום הזה, אתם מרגישים חלק מהטבע… מתמזגים איתו… השקט הזה משרה עליכם תחושה של רוגע ובטחון…

אפשרו לעצמכם להביט סביב…אתם יכולים לשים לב לשביל בקרבת המקום….תנו למבט עיניכם לעקוב אחרי השביל ותוכלו לראות שנפתח לכם מראה חדש…. אתם מתבוננים על העמק שמשתרע למרגלות הגבעה… אתם שמים לב לאחו מכוסה דשא בגוונים ירוקים… ובמרכז האחו ישנה בועה עם דלת שקופה…. זוהי בועת שייט…. היא יכולה לקחת אתכם לכל מקום בדמיון….. והיא מזמינה אתכם כעת לצאת טיול מופלא….

אתם יכולים להתחיל לרדת במורד השביל אל כיוון העמק… ואתם מרגישים שכל צעד בירידה… וכל נשימה… מכניסים לתוככם רוגע …. ואתם מרפים יותר ויותר ….
עם כל פסיעה אתם חשים את הקרקע הרכה מתגמשת בעדינות תחת רגליכם… אתם יכולים לשמוע את מעיכת העלים והדשא בכל צעד וצעד… אם תרצו, תוכלו לגעת באדמה ולחוש את הטמפרטורה שלה… אולי גם להריח את האדמה הלחה… וככל שאתם יורדים לאט לאט אל העמק, אתם מרגישים יותר ויותר רגועים… שקטים… ובטוחים…

השמש כבר מתחברת אל האופק… ואתם כבר נמצאים בעמק… כרי דשא מסביבכם עוטפים אתכם בגווני ירוק נעימים ומרגיעים… אתם ממשיכים עוד כמה צעדים ומתקרבים אל הבועה… אתם מבחינים באישה מבוגרת שבאה לכיוונכם… האישה שמחה לראות אתכם… אתם יודעים שזאת אישה חכמה שמביאה איתה הארה ותבונה… ואתם מרגישים מאוד נוח במחיצת האישה… נוכחותה משרה עליכם תחושת נחת… בטחון…. והגנה…

ובזמן שהשמש כבר נעלמת באופק, האישה מזמינה אתכם להיכנס לתוך הבועה… שתיקח אתכם למסע מופלא… כשאתם צועדים אל תוך הבועה דרך הפתח, אתם דורכים על מרבד נעים הפרוס לרגליכם… אתם שמים לב שהבועה מרווחת, קלילה ומאווררת….ואתם יודעים שהבועה תגן עליכם בטיול …. בועת השייט הזו יודעת לאן לקחת אתכם וכיצד להחזיר אתכם… האישה מראה לכם כפתור לבן קטן שנמצא בתוך הבועה… באמצעות הכפתור תוכלו לכוון את גודל הבועה… על מנת שיהיה לכם נוח בה…. ואחרי שכיוונתם את גודלה של הבועה… אתם מוזמנים לכוון את מידת השקיפות של הבועה בעזרת כפתור נוסף….השקיפות של הבועה תאפשר לכם להתבונן ולראות מחוץ לבועה …

כעת אפשרו לעצמכם לתפוס את מקומכם בבועה…. אולי תרצו לשבת או לעמוד… ואולי תבחרו בשכיבה ….יש בבועה כל מה שאתם זקוקים לו על מנת שיהיה לכם נוח ונעים…. תוכלו להרגיש את מגע המרבד הנעים הפרוש בתחתית הבועה… לחוש את האווירה השקטה והבטוחה וליהנות מהטיול…

דרך הבועה אתם כבר יכולים לראות שהשמש שקעה… ואתם שמים לב ללבנה המלאה שכבר מפיצה אור נעים בחוץ… ולפני שאתם יוצאים לטיול…. אתם יכולים להזמין את האישה לתוך הבועה והיא תלווה אתכם בטיול זה… או לבקש מהאישה לחכות כאן בעמק לחזרתכם ולצאת לטיול לבד…

הדלת השקופה של הבועה נסגרת לאט לאט ואתם כבר מרגישים שהבועה עוטפת אתכם ומגנה עליכם… נוח לכם ורגוע…

הבועה מתנתקת מהקרקע באיטיות…. ומתחילה לרחף בתנועה עדינה כלפי מעלה… לאט לאט הבועה מתרחקת מהאדמה… אם החלטתם להביט דרך הבועה… אתם יכולים לראות את הארץ מתרחקת בהדרגה… והבועה שומרת עליכם ומגנה עליכם… אתם בטוחים ורגועים… אפשרו לעצמכם ליהנות מהתנועה העדינה של הבועה… מהריחוף… מהקלות….

אט אט הארץ מתרחקת… והבועה ממשיכה לעלות בעדינות… עם הזמן אפשר לראות את היבשה כולה…ואת הימה שמחבקת ועוטפת את היבשה… המים בימה רגועים… אתם ממשיכים להרגיש את ריחוף העדין והמערסל של הבועה… וכבר אפשר לראות את כל כדור הארץ כולו…העולם האנושי ממשיך ומתרחק בהדרגה …ועם הזמן אתם מתחילים לחוש קלילות מיוחדת בטיול הזה… טיול לחלל… מעין חוסר משקל… תחושו איך הכל קליל כאן…שקט….בטוח ורגוע…

מכאן… מהמקום אליו הבועה הביאה אתכם… שוב אפשר לראות את השמש…ואם תביטו לכיוון השמש הרחוקה ..אולי תראו צבעים צהובים וכתומים ואולי משהו זהוב או אור לבן…אולי הצבעים מתערבבים ורוקמים ציור צבעוני מיוחד… כמה רגוע, שקט ובטוח להיות כאן…

והבועה ממשיכה בריחוף שלה בחלל… ומביאה אתכם ברכות ובעדינות… לחלל מסוג אחר… לחלל הדמיוני שלכם… זהו היקום… התבל… או הגלקסיה הדמיונית שלכם… אפשרו לעצמכם עכשיו להביט דרך הבועה סביב… תוכלו לראות את היופי ששורר במרחב הזה… אולי אתם בין הבודדים שזכיתם לצפות ביופי הנפלא הזה….תוכלו אולי לראות את החושך המרגיע…. את הכוכבים… את כוכבי הלכת המוארים…. שנחים להם בחלל הדמיוני שלכם בשקט… וכמעט ולא ניתן להבחין בתנועה שקיימת במרחב המכיל הזה….הכול איטי ורגוע כאן….

ובידיעה שלכוכבים ולכוכבי הלכת במקום המיוחד הזה יש כוחות ריפוי…. ושהם יכולים למלא אתכם במשאבים… בחרו לכם לאיזה כוכב תרצו שהבועה תיקח אתכם…. על מנת לקבל ממנו משאב שאתם זקוקים לו כעת…. או אנרגיית ריפוי שהייתם רוצים להתמלא בה… זה יכול להיות אהבה… חמלה… השגיות… הערכה עצמית… בטחון עצמי או כל משאב או אנרגיה שתבחרו…

בועת השייט שלכם ששומרת ומגנה עליכם…. מתחילה בתנועה עדינה לכיוון הכוכב שבחרתם… אתם נהנים מהשקט בבועה… מהיופי שמחוץ לבועה… ומהתנועה המרגיעה של הבועה…
לאט לאט אתם כבר יכולים לראות את הכוכב שבחרתם מקרוב יותר…. ומתחילים להרגיש כיצד האנרגיה החדשה של המשאב שאתם זקוקים לו כעת ממלאה אתכם… תאפשרו לאנרגית המשאב להגיע אליכם… לעטוף אתכם… למלא אתכם… ממש תחושו איך היא מתפשטת סביבכם ובתוככם ומחלחלת אל חייכם…

כעת תוכלו לקחת לכם כמה רגעים…. על מנת להמשיך ולקבל ולמלא את עצמכם במשאב הזה… באנרגיה הזאת… אתם תשמעו את קולי שוב בעוד שתי דקות…. (להמתין 2 דקות)

וכעת כשהתחזקתם והתמלאתם ושאבתם מהמשאב שהייתם זקוקים לו או האנרגיה שבחרתם לקבל… ובידיעה שלכוכבים יש מספיק אנרגיה אם תרצו להתמלא שוב… הבועה מתחילה לנוע חזרה אל כיוון הגלקסיה של כדור הארץ… אתם יכולים לראות את הכדור המיוחד הזה….את כדור האנושות בברור יותר….להבדיל בין ימות ליבשה…

ובפעם הנוספת בטיול זה תזמינו את עצמכם להסתכל דרך הבועה סביב… הביטו לכיוון השמש… העניקו לעצמכם יכולת להתמלא באנרגיה של קרני השמש הרכות, הנעימות והעדינות …. קרני השמש מביאות איתן את כל האנרגיה הדרושה לכם לריפוי עצמי ואיזון…. הן מאירות אתכם… מחממות אתכם… האור שלהן עוטף אתכם ומשרה עליכם תחושת מוגנות…בטחון…בריאות….אפשרו לעצמכם לספוג את האנרגיה הזאת…. התמלאו באנרגיית כח החיים …
כעת אתם מוזמנים לקחת לעצמכם כדקה בה תוכלו לאפשר לעצמכם לקבל את האור וכל הטוב שהוא מביא איתו… ולאפשר לעצמכם פשוט ליהנות…

ועכשיו, בידיעה ש-כמו שכדור הארץ וככבי הלכת לא יכולים לעזוב את השמש סביבה הם מסתובבים….. כך גם המשאבים והאנרגיות המחזקות שלכם… שרויים תמיד בתוככם… עוטפים את לבכם… והם חלק מהמהות שלכם… והם זמינים לכם…ואתם מרגישים את עצמכם מחוזקים יותר…

אתם מתחילים לחוש את תנועת הבועה… שלוקחת אתכם לאט לאט בחזרה… ומתחילה לרדת אל כיוון כדור הארץ… ולהתקרב אליו… אתם כבר יכולים להבחין מתוך הבועה במקום ממנו התחלתם את הטיול…. הבועה בעדינות יורדת מעל הקרקע וברכות נעימה יוצרת עם הקרקע מגע … אתם שוב בעמק הקטן והמוכר לכם….

דלת הבועה נפתחת ואתם מוזמנים לצאת מהבועה… בידיעה שתמיד תוכלו לחזור ולהשתמש בה שוב… אתם מודים לאישה הנפלאה שהייתה שם בשבילכם ונפרדים ממנה… ואתם יכולים להתחיל ללכת אל כוון הגבעה… וכבר אתם שמים לב לשינוי כאן… הלילה כבר הגיע לסיומו… עכשיו עולה השחר ויום חדש מתחיל … קרני השמש מתחילות להפציע ממזרח ולמלא את העולם באור חדש… ואולי גם אצלכם היום משהו חדש יתחיל…

ועם הידיעה הזאת… ובכוחות מחודשים… ועם הכרת התודה לתת המודע שלכם שמלווה אתכם…. ושומר עליכם… ושמאפשר לכם להתמלא באור ובמשאבים…. בהדרגה, כל אחד ואחת מכם יכולים להתחיל לחזור לכאן… תוכלו לקחת נשימה עמוקה על מנת להעיר את גופכם ולהחזיר אותו לערנות… לחזור למודעות רגילה… התחילו להניע את הידיים ואת הצוואר… ולאט לאט בקצב שנכון לכם התחילו להביא את עצמכם לחדר… בהדרגה אתם יכולים להתחיל להיות מודעים לקולות שנשמעים מסביב…. מהאנשים שכבר חזרו מההרפיה… בעוד כמה רגעים המוסיקה תיפסק וזה יהיה הסימן עבורכם לחזור לכאן… לחדר… למודעות רגילה… ולערנות רגילה…. וגם לפקוח את העיניים….
…תסמכו על התת מודע שלכם שהוא יודע כיצד להחזיר אתכם לערנות ולמודעות…