אולם המראות (לחיזוק משאבים)
כתב: אבי סהלו
אתם מוזמנים למצוא לכם תנוחה נוחה… לעצום את העיניים.. ולהירגע..
קחו נשימה עמוקה ואיטית… והרגישו איך זה ממלא לכם את הגוף… שימו לב לכפות הידיים שלכם… ולתנוחה שבחרתם… ותוודאו שאתם נינוחים… זהו סוף היום… סוף של עוד שיעור… והמצב הזה של הרפיה… הוא כבר מצב מוכר… כמו שאתם כבר יודעים הרפיה זה תהליך טבעי של הגוף… לא צריך לעשות שום דבר… פשוט להירגע… ייתכן שיש מחשבות שמתרוצצות בראש… וזה בסדר… תוכלו לאפשר להן לזוז כמו הכתוביות שיש על מסך… כמו בסרט… ותראו איך הן עוברות בקצב שלהן… קחו עוד נשימה ותוכלו לחוש את הרגיעה מתפשטת בגופכם… אפשרו לעצמכם להתחבר למקום פנימי… למקום שקט… מקום שהוא מוכר לכם… מקום משלכם… וככל שנעמיק בתהליך גם הרגיעה תעמיק…
ומתוך השקט הזה… אני מזמין אתכם להשתמש בדמיון שלכם… הדמיון הוא כוח מאוד עוצמתי שקיים בכל אחד מאתנו… הדמיון נותן לנו את האפשרות לחלום… ובעצם אפשר להגיד שהכול מתחיל בדמיון… חלומות מתחילים בדמיון… השינוי מתחיל בדמיון… ובעצם כמעט הכול מסביבנו התחיל בדמיון… גם החפצים שמקיפים אותנו יום יום כמו המחשב שממנו בוקעת המוזיקה… היה פעם תמונה מטושטשת בדמיון של מישהו.. ומה שבעצם צריך לעשות זה פשוט לעצום את העיניים ולהתחיל לדמיין…
אז בואו נצא לטיול קצר… התחילו לדמיין את עצמכם חוזרים הביתה בערב, אחרי יום ארוך ומתיש… אתם נכנסים למקלחת ומרגישים איך המים החמימים מלטפים לכם את הגוף… איך הם ממיסים כל מתח מיותר.. אתם עוצמים את העיניים בהנאה… ופשוט מאפשרים למים החמים להוריד מכם את כל הקשיים… את כל האתגרים… הם שוטפים הכול החוצה… ואתם מרגישים חופשיים לגמרי… מתנגבים ומתלבשים… וכעת כשאתם מרגישים רגועים… אתם נכנסים למיטה ועוצמים את העיניים ונותנים לשינה להשתלט עליכם… ולקחת אתכם עמוק עמוק לעולם החלומות… לעולם קסום ומרתק… שרק הדמיון יכול לקחת אתכם אליו…
ואתם שומעים ציוץ של ציפורים… ואתם מבחינים שכבר בוקר בחוץ… ועדיין בתוך החלום אתם שמים לב שהשמש זורחת… זהו יום נפלא וקסום… יום בהיר ומלא באור… ואתם מחליטים לקום מהמיטה… אתם מתבוננים סביבכם ורואים שמולכם ישנה דלת… דלת קסומה… אתם ניגשים אליה בביטחון ומסובבים את הידית… ולפניכם אתם מבחינים בגרם מדרגות… אתם חשים סקרנות ופוסעים לעבר המדרגות… המדרגות עשויות מעץ אלון עתיק ומוארות כל הדרך למטה בפנסים קטנים… ובאיטיות אתם יורדים צעד אחר צעד… בתחושה של ביטחון ואמונה…
אתם ממשיכים לרדת וכבר מגיעים למדרגה האחרונה… ובסוף המדרגות אתם כבר בכניסה לאולם… פוסעים עוד כמה צעדים קדימה ואתם מוצאים את עצמכם באולם גדול ורחב…
האולם משרה עליכם תחושה של נינוחות… תחושה של פתיחות… וכשאתם מסתובבים באולם אתם מבחינים במשהו מעניין… האולם מלא בתמונות… המון תמונות בצבעים שונים… תמונות בגדלים שונים… והתמונות הללו מעוררות בכם תחושה של סקרנות פנימית… הרגשה שאלו לא סתם תמונות… וכעת ישנה תמונה שמושכת אתכם.. אתם ניגשים לתמונה ושמים לב שהיא ממש זוהרת ומלאה באנרגיה חיובית… וכשאתם מביטים בתמונה אתם מרגישים שפע של אהבה… אהבה עצמית טהורה… אהבה ללא תנאי… וכשאתם מביטים בתמונה אתם שואלים את עצמכם מה אני רואה? מה יש בתמונה?.. אולי זה בן או בת הזוג.. אולי הילדים.. ?
אפשרו לעצמכם להתמלא בתחושות האלה של האהבה… תרגישו איך התחושות האלה עוטפות וממלאות אתכם… איך יותר קל לכם לאהוב את עצמכם… איך מרגע לרגע אתם מתמלאים בעוצמה של אהבה… כשאתם מתחברים למה שבתמונה…
כעת אאפשר לכם דקה של שקט כדי שתוכלו להתחבר למה שיש בתמונה… (דקה שקט)
ותוכלו כעת לחפש אחר תמונה אחרת שמושכת אתכם… תמונה שממלאת אתכם ברגשות חזקים של ביטחון… וכשאתם מגיעים לתמונה תשאלו את עצמכם מה אני רואה? מה יש בתמונה? אולי זה הישג כלשהו בעבר… מחמאה או פרגון מחבר קרוב… שימו לב כשאתם מביטים בתמונה איך אתם מתמלאים בהרגשה של ביטחון… בתחושה של עוצמה… תרגישו איך כל הגוף שלכם מתעצם עם התחושות האלו… ותוכלו גם לדעת שבעתיד, מיום ליום, תהיו יותר בטוחים בעצמכם… כשאתם מתחברים למה שיש בתמונה… ויהיה לכם כעת דקה של שקט להתחבר למה שיש בתמונה.. (דקה שקט)
ואתם כבר יודעים שאלו אינן סתם תמונות… ושאתם נמצאים במקום מיוחד… ועם הידיעה הזו תעצרו ליד תמונה שמשדרת לכם קבלה עצמית… ותשאלו את עצמכם מה אני רואה? מה יש בתמונה? אולי אתם רואים פרח נדיר.. אפשרו לעצמכם להתמלא ברגשות שמציפים אתכם… רגשות של חיבור לעצמכם… ותדעו שאין עוד אף אחד כמוכם בעולם… אתם כמו פרח נדיר… תוכלו לשים לב איך מיום ליום תהיו מרוצים יותר יותר מהעשייה שלכם… מהמראה שלכם… ואתם יכולים גם לסלוח לעצמכם על כל מיני דברים… דברים קטנים.. וגם דברים גדולים… וכעת תהיה לכם דקה שלמה כדי להתחבר למה שיש בתמונה.. (דקה שקט)
וכשאתם מלאים בתחושות שהאולם המיוחד הזה משרה עליכם… ואתם כבר יודעים שזהו אולם מיוחד… ושהתמונות על הקיר הן בעצם מראות… כל אחד יכול לבחור תמונה ולהתחבר לעצמו…
"להביט בתמונה זה כמו להביט במראה.."
ועוד מעט יגיע הזמן לחזור… ותוכלו לדעת שכל התחושות והרגשות האלו קיימים בכם… האולם המיוחד הזה הוא חלק מכם.. חלק מעולם החלומות שלכם.. תוכלו לחזור בכל פעם שתרצו להביט במראה…
וכעת כשאתם מביאים אתכם את כל התחושות שעלו בכם בטיול הזה… אתם עושים דרככם חזרה… יוצאים מהאולם ועולים במעלה המדרגות… תוכלו להשאיר את דלת הקסמים פתוחה למחצה שיהיה לכם יותר קל לחזור בעתיד…
ולאט לאט תוכלו לחזור לחדר הזה… בהדרגה וכל אחד לפי הקצב שלו להזיז את כפות הרגליים והידיים… המוזיקה כבר נפסקת… וזה סימן לחזור לערנות רגילה..
דילוג לתוכן