Guided imagery for every purpose

Guided imagery is a powerful tool for emotional and mental change
Most of the changes in our lives begin in the imagination (moving to a new home, a wedding…)
Imagine being able to harness the power of imagination to cope with stress, pain, fears, sleep difficulties and more – the guided imagery recordings you will find below are designed for exactly that!

Take a moment of quiet and recharge your batteries
Choose the topic that suits you right now – insomnia, illness, anxiety and more
so that you can pause for a moment, breathe, and reconnect with yourself.
All the recordings are yours to use freely, at no cost and without limits.
Feel free to share and pass them on far and wide

What do you need to know before you continue?
Scroll through the categories – click the topic you want, choose the recording most relevant to you,
find yourself a quiet corner…
press ▶️ and let the words lead you inward –
to a place of quiet, calm, clarity and inner connection.

Please note:
Listening is intended only for those who can do so in a quiet space, at ease
(sitting or lying down is recommended) – not while driving or during any activity that requires concentration.

New in the library!

  • Mental Immunization Against COVIDחיסון מנטלי לקורונה

  • Making Dreams Come True – For Herהגשמת חלומות בשבילה

  • The Bubble of Serenityבועת השלווה

  • Falling Asleep Peacefully on the Beachלהרדם בשלווה על חוף הים

  • The Lake as a Mirror of the Soulהאגם כראי הנפש

  • A Multi-Story Houseבית קומות

Insomnia

  • The Bubble of Serenityבועת השלווה

  • Falling Asleep Peacefully on the Beachלהרדם בשלווה על חוף הים

  • The Lake as a Mirror of the Soulהאגם כראי הנפש

  • A Multi-Story Houseבית קומות

  • For Good, Deep Sleepלשינה טובה ועמוקה

  • The Multi-Story House – To Hear Before Sleepבית הקומות לשמיעה לפני שינה

  • Falling Asleep While Thanking the Body's Organsהרדמות תוך הודיה לאברי הגוף

  • For Children Before Sleepלילדים לפני שינה

For children

  • For Children Before Sleepלילדים לפני שינה

Stress, anxiety and depression

  • The Lake as a Mirror of the Soulהאגם כראי הנפש

  • To Listen to During an Anxiety Attackלשמיעה בזמן התקף חרדה

  • Mental Preparation for an MRI Scanהכנה מנטאלית לבדיקת אם.אר.איי

  • Flying Calmlyלטוס רגוע

  • The Multi-Story Houseבית הקומות

  • The Bubble of Serenityבועת השלווה

  • For Women Before Surgeryלנשים לפני ניתוח

Insecurity and feeling stuck in life

  • The Knowledge Cabinבקתת הידע

  • The Shadowהצל

  • The Chrysalisהגולם

  • The Treeהעץ

  • Mental Preparation for a Driving Test – For Herהכנה מנטלית לטסט נהיגה – בשבילה

  • Mental Preparation for a Driving Test – For Himהכנה מנטלית לטסט נהיגה – בשבילו

  • Making Dreams Come True – For Herלהגשמת חלומות בשבילה

  • A Treasure Chestתיבת אוצר

Health

  • Mental Immunization Against COVIDחיסון מנטאלי לקורונה

  • Motivation for Sports (Male Version)מוטיבציה לספורט (בלשון זכר)

  • Guided Imagery for Women Before Surgeryדימיון מודרך לנשים לפני ניתוח

  • Guided Imagery for Recovery After Surgeryדמיון מודרך להחלמה אחרי ניתוח

  • Had COVID? A Relaxation to Help Speed Up Your Healingחלית בקורונה? הרפיה שתעזור לך להאיץ את תהליך הריפוי

  • Mental Preparation for an MRI Scanהכנה מנטאלית לבדיקת אם.אר.איי

  • Speeding Up Recovery and Healing for Soldiers Wounded in Warלהאיץ החלמה וריפוי לחיילים שנפצעו במלחמה

  • The Magnet – Immediate Relief from Pain, Discomfort and Difficult Emotionsהמגנט – להקלה מידית במצבי כאב, אי נוחות ורגשות קשים

  • Guided Imagery Before Surgery –
    Relaxing the Body's Organs Before Falling Asleepדמיון מודרך לפני ניתוח –
    הרפיה לאברי הגוף לפני הירדמות

SOS – urgent distress situations

  • Meditation for Help During an Anxiety Attackמדיטציה לעזרה בהתקף חרדה

  • Flying Calmlyלטוס רגוע

  • Mental Preparation for
    an MRI Scanהכנה מנטאלית לבדיקת
    אם.אר.איי

Pregnancy and birth

  • For Birth – Relaxation for Laborללידה – הרפיה ללידה

  • To Encourage Conceptionלעידוד כניסה להיריון

  • Preparing for Birthהכנה ללידה

Recordings in Russian

  • A Letter to Mom –
    Guided Imagery in Russianמכתב לאמא –
    דמיון מודרך ברוסית

  • The Riverהנהר

  • The Bird in the Cageהציפור בכלוב

  • The Lake as a Mirror of the Soulאגם כראי הנפש

  • The Chrysalis and the Butterflyהגולם והפרפר

  • The Hall of Lightהיכל האור