שלוות הפרפר

 

אני מזמינה אותך להתרווח בנוחות על הספה… לעצום את העיניים…. להרגיש את כריות הספה הרכות ואת רגליך השוקעות על הספה… הרגישי את נשימותיך נעשות אטיות וקצובות…. העיניים נעשות כבדות בנעימות ורוגע….. קצב פעימות לבך נעשה רגוע…..הרגישי את גופך שוקע על הספה הרכה…

אפשרי לגופך להתחיל להירגע… לשקוע בנעימות חמימה… התרכזי עוד בנשימותיך… ועם כל נשימה תרגישי את גופך נרגע יותר ויותר…

מידי פעם תוכלי לשמוע קולות מבחוץ… קולות נביחה….. קולות דיבור של אנשים מחוץ לחדר…. את הרוח הנושבת… את מוזמנת להתמקד בקולי ולהירגע יותר ויותר…  ובתוך הרוגע הזה את יודעת בידיעה פנימית ש המטרה שלך היא למלא את ליבך וגופך בשלווה ולתת לעצמך את היכולות להעניק אותה לאחרים…

ועכשיו כשאת נינוחה ורגועה את יכולה לדמיין את עצמך כפרפר צבעוני…  גדול… יפיפה… בצבעים מבהיקים  כצבעי הקשת… פרפר המתעופף לו מפרח לפרח ביום קיץ חמים כשהשמיים כחולים ללא עננים… והפרפר הזה המסמל רוגע ושקט… ובמעופו ממלא את עצמו בתבונה כשהוא מביט ממעל על העולם…

ואת בשלב שלפני היותך פרפר… את עדיין מרגישה עטופה וסגורה בתוך גולם ובליבך החלום הגדול להיות הפרפר הצבעוני והמבטיח שמתעופף לו בביטחון מוחלט בין פרח לפרח. ומבינה שאת נמצאת קרובה להגשמת מטרה זו… את רוצה להרגיש את הרוח בכנפיים שמתחזקות יותר ויותר ומאפשרות לך להתקדם הלאה ולהגשים את מטרותיך…

את יודעת שיש לעבור תהליך כדי להגיע למקום הזה… עם זאת את בטוחה שבקרוב מאד המטרה שלך תתגשם במלואה ושאת כבר בדרך…. בזכות אותם המשאבים החזקים המלווים את חייך דרך בחירה….. וכשאת בתוך הגולם את מזמינה את הרצון הפנימי שלך, את המשמעת העצמית שלך ואת היכולת שלך לדמיין ולהתקדם… כל אלה עוזרים לך לבקוע לאט לאט את קליפת הגולם…  עוד מעט ועוד מעט…

והיום כשאת הפרפר הגדול והיפה שכולו מלא בצבעים זוהרים מתעופפת בין פרח לפרח מתבשמת מהכוח  והידע שקיבלת… וכשהכנפיים שלך חזקות ובטוחות … את מתעופפת לך במלכותיות בתוך הגן… מרגישה שאת יכולה להעניק לכל העולם מהידע והתבונה שרכשת  והוספת לחייך…

כרגע אשתוק למשך דקה ואאפשר לך להרגיש ולשמור בתוכך את אותה הרגשה של ניצחון אמיתי…  על הדרך המדהימה שעשית… ותני לעצמך להתענג על אותן תובנות ותחושות שמלוות אותך…

וכעת כשאת מרגישה את החוזק , השקט הנפשי , השלווה… ואת יודעת שזה הרגע להודות לתת למודע שלך ששיתף פעולה בתוך התהליך הנפלא הזה… ואת יודעת שהרגשה זו תלווה אותך לאורך זמן…….

ולאט לאט את חוזרת לכאן ועכשיו…. הזיזי את אצבעות הידיים והרגליים לאט לאט… מתחי את גופך….פקחי את עיניך והרגישי את השלווה והנינוחות  שממלאים את ליבך… קחי הרגשה זו איתך כשאת ממלא את ריאותיך בנשימה עמוקה…

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי