שינוי בשנה החדשה

הדמיה להתמודדות עם קושי 

וממש לפני שנתחיל את המסע… נזכר שאנחנו בתחילתה של שנה חדשה… ואתם מוזמנים לחשוב על נושא שתרצו להגשים השנה… אולי נושא שאתם חווים בו קושי… אולי זה משהו חדש שאתם רוצים להתנסות בו… ואולי בכלל לא חשבתם עדיין על שום דבר וגם זה בסדר… העניקו לעצמכם רגע למחשבה… ואפשרו לתת המודע שלכם להעלות כל דבר… ודמיינו שאתם לוקחים פסק זמן ומניחים את הנושא הזה בתוך קופסה… קופסא העשויה מכל חומר שתרצו קרטון-עץ-פלסטיק או מתכת… ואפשרו לקופסה הזאת לעמוד במרחק מה מכם, מרחק שנוח לכם… לעת עתה…

  1. הרפיה

ועכשיו…אני מזמינה אתכם לוודא שנוח לכם על המזרן או על כסא…. ולעצום את העיניים….

(לפני רגע ממש סיימנו בוקר של לימודי NLP… בוקר בו למדנו ותרגלנו דברים חדשים…והשעה כבר צהריים…)

בחוץ השמש מאירה ומתחילים לראות כבר סימנים של סתיו… עלים שנשרו מהעצים לאורך הרחוב… ואולי אתם שומעים ציוץ של ציפורים… או מכוניות נוסעות ברקע…

וכאן בחדר נשמעים רשרושים של התארגנות למנוחה… המוסיקה כבר משמיעה צלילים רכים… ואתם שומעים את קולי… ואולי אתם גם שומעים את הנשימות שלכם ושל השכנים שלכם…..

אתם מוזמנים כעת לקחת נשימה עמוקה פנימה… ולנשוף את האוויר החוצה לאט לאט… ובואו קחו נשימה נוספת… שאיפה פנימה… ונשיפה לאט לאט… אתם יכולים לקחת עוד שתי נשימות עמוקות… כאשר עם השאיפה דמיינו שאתם מכניסים פנימה רוגע ושלווה… ובנשיפה החוצה אתם משחררים כל מה שאינכם זקוקים לו עכשיו…

אתם יכולים להשתמש בדמיונכם כדי לסרוק את גופכם, לאתר אם יש מקום שעדיין חווה אי נוחות… בכל מקום בו תרגישו מתח או קשיחות, הזמינו את גופכם לשחרר ולהביא לשם רכות ורוגע…

התחילו בראשכם, מהקודקוד למטה …ועברו לאט לאט דרך הפנים… הצוואר… הכתפיים… בית החזה… הזרועות… ורדו לכפות הידיים… עברו לבטן… ולגב… לאורך כל עמוד השדרה… ועברו דרך הרגליים… מלמעלה ועד למטה…עד שתגיעו לכפות הרגליים… ועד לבהונות…

ואתם כבר מתחילים להתחבר למקום השקט בתוככם, מקום שכבר מוכר לכם מהדמיות קודמות… ומאפשרים  לעצמכם להירגע… עוד ועוד…

אתם יכולים לראות בדמיונכם נוצה לבנה שעפה ברוח… צפה לפי כיוון הרוח… והנה הרוח מתחילה להירגע… והנוצה מתחילה לנשור כלפי מטה… וכמו שהנוצה צפה לה באיטיות עד שהיא נוחתת ברכות על אדמה… כך אתם נרגעים לאט לאט  ושוקעים לתוך מצב של רוגע ומודעות שקטה…

  1. ההדמיה

ועכשיו… אתם מוזמנים לראות בדמיונכם את עצמכם עומדים על גבעה… השעה היא שעת בוקר ביום אביבי… מעליכם שמים כחולים… השמש מלטפת אתכם בקרניה החמימות… ורוח נעימה נושפת בגבכם…

ואתם משקיפים על יער שנמצא למטה במורד… אתם רואים את צמרות העצים של יער עבות, כמו ים ירוק ורחב הנגלה לפניכם… אינכם יודעים דבר על המקום הזה, ואולי מתעורר אצלכם החשש ממקום חדש…

אתם עומדים למעלה , על הגבעה , יכולים לצפות ביער ממרחק… מלמעלה הכול נראה לכם קטן יותר מאשר במציאות… ויש לכם מן תחושה של בטחון בהישארות במקום הזה… כמו במקום ידוע ומוכר…

אתם ממשיכים להביט על היער מלמעלה… רואים כמה הוא רחב… ואחרי זמן מה נדמה לכם שאתם  מביטים על ים ירוק ורחב הנגלה לפניכם…

משהו בתוככם נמשך לגלות את השפע הירוק הזה שם למטה… והרוח מעודדת אתכם ללכת הלאה… אתם מתחילים לרדת מהגבעה לכוון היער… וככל שאתם יורדים למטה ומתבוננים מסביב… אתם מבחינים בפרחי הבר שפורחים כעת באביב… פרחים צהובים וביניהם ניתן אפילו לראות כלניות אדמדמות… ויש במראה הזה משהו שמרענן את הלב…

אתם מתקרבים לשולי היער… נהנים מהצל המחבק של העצים… מעין קבלת פנים נעימה… ואתם כבר מבחינים בצבעם החום-אדמדם של גזעי העצים… בצמרתם הירוקה והסבוכה…

אתם מריחים את ניחוח הגשם שירד כאן לא מזמן… וכפות  רגליכם נהנות ללכת על אדמה לחה וקרירה… סביבכם עצים צעירים ונמוכים… כמעט בגובה העיניים… ויש עצים גבוהים עתיקים יותר, בעלי גזע עבה…  ואתם מרימים את המבט למעלה עוד ועוד כדי לגלות עד איזה גובה מגיעים העצים… אתם מרותקים, עם זאת אתם מתמלאים בתחושה שאתם מוגנים ומחובקים…

ככל שאתם פוסעים יותר עמוק בין העצים, אתם שואפים את המראות… את הצלילים… את הריחות של היער, ומתמזגים עם הטבע… מסביבכם עצים גבוהים ועצים יותר נמוכים… ובחלקם שורשיהם חשופים…

אתם מגלים בהמשך שיחים של פירות יער וגם שיחים של פרחים ריחניים בשלל צבעים של לבן, צהוב, כתום ואדום. אתם שמים לב לשיח יפיפה עם פרחים לבנים… ומתקרבים להריח אותו….

אתם מתבשמים בניחוח עדין ונעים… שגורם להרגשה טובה… הרגשה שמתפשטת בגופכם תחושת רפיון…

אתם שומעים את ציוץ הציפורים השרות מבין הענפים… ואת רשרוש צמרות העצים המתחככות ביניהן על ידי הרוח המרקידה אותן…

אתם מריחים את העלים שנשרו על הקרקע… שאולי כבר הספיקו להתייבש… וגם את הניחוח המרענן של צמחייה חדשה …

וכמו שאתם חווים את מחזוריות הטבע… בכל פסיעה ופסיעה …כך אתם מתרחקים מהשנה שהייתה ומקבלים בברכה את השנה החדשה.  הטבע עסוק כל הזמן בהתחדשות וביצירה… וזה מעורר גם בכם את הרצון לחדש … להעז… לשחרר את הישן… וליצור משהו חדש…

אתם יכולים להרגיש איך הרגליים שלכם מושכות אתכם קדימה… אל היופי הלא מוכר… הרגליים שלכם כמו הולכות מעצמן… ועם כל צעד… מתגברת אצלכם ואופפת אתכם תחושה של שלווה ובטחון…

ככל שאתם מתקדמים לעומק היער… אתם מודעים יותר לצלילים שלו… ואתם שמים לב שאתם מתקרבים לשמוע זרימה של מים… וסקרנות לגלות מה מחכה לכם בהמשך מתעוררת בכם…

אתם מטיילים לאיטכם ומגיעים לקרחת יער… וקולות המים מתגברים… בקרחת היער יש  סלעים שטוחים עטופים באזוב רך… ונחל קטן זורם בין הסלעים… אתם מוצאים לעצמכם סלע רחב ונשכבים על האזוב הרך…

תוך כדי השכיבה אתם מכניסים את כפות רגליכם למים הקרירים… ובו בזמן… מרגישים את קרני השמש מחממות את גופכם… ובריזה קלה מלטפת את שיערכם ועורכם…

המים צלולים ואתם רוצים לגעת בהם…. אתם ממלאים ידכם במי הנחל ומקרבים  את השפתיים לטעום מהם…  טעם המים כל כך מרענן ומרווה את צימאונכם… אתם נהנים לנוח על הסלע ומשכשכים רגליים בתוך הנחל… המים קרירים ומרעננים…

אתם נחים עוד רגע על האזוב הרך ומקשיבים למים הזורמים תחת רגליכם… נטענים על ידי אנרגיית השמש… מתמזגים עם הטבע… לפני רגע אולי עוד חששתם להיכנס לתוך היער… והנה עכשיו אתם מגלים שיש מתנות במקום החדש הזה… וזה מעורר בכם תחושה של מלאות ושמחה …

אתם מבינים שאפשר לנוח לאורך הדרך… שהמנוחה הזאת מאפשרת לכם להתבונן…  להבין… ולהתמלא מחדש… ועם אנרגיות מחודשות שקיבלתם מהמים  מתעוררת בכם הסקרנות לגלות מה עוד מצפה לכם בהמשך הדרך…

אתם ממשיכים ללכת לאורך הנחל הקטן… וככל שאתם מתקדמים… אתם רואים שהיער הולך ונעלם… ובמקומו מתגלה שדה רחב של אדמה אדמדמה… שדה שמחכה שיעבדו אותו… שיגלו את יכולותיו…

אתם שמים לב שהנחל ממשיך לזרום… גם מעבר ליער… ואתם פוסעים לאורכו… כשמצדדיו אדמה הנמשכת למרחקים…

יש סלעים בתוך הנחל…ויש גזעי עצים ישנים שנגררו לתוכו… אך כשמתבוננים מקרוב שמים לב שאפשר להיאחז בהם… ואפשר לעבור לגדה השנייה של הנחל… וכך אתם עושים… בעזרת הסלעים והגזעים אתם עוברים אל הגדה השנייה…

אתם מרשים לעצמכם להמשיך לפסוע לאורך הגדה… רואים כמה רחב השדה גם בצד זה… ואתם מדמיינים מה ניתן לעשות עם כל כך הרבה אדמה … שדה של אינספור אפשרויות…

לפתע אתם שמים לב לדמות שהולכת לקראתכם… ומתקרבת אליכם מרחוק…

וככל שאתם מתקדמים לקראתה… אתם חווים תחושה של התרגשות ושמחה…

משהו בתוככם מגלה לכם שהדמות הזאת מכירה אתכם היטב… וככל שאתם מתקרבים…עולה בכם תחושה של אהבה אינסופית… אהבה שאינה תלויה בדבר….

כשהדמות מתקרבת עוד…אתם כבר מזהים שזוהי דמותכם בעצם… מעט מבוגרת מכם… ואתם מבינים שדמותכם מהעתיד באה לבקר אתכם… ואתם מתמלאים שמחה…

האני העתידי שלכם מחייך אליכם ומספר לכם שזו דמותכם בעוד חמש שנים…

אתם יודעים שהאני העתידי שלכם  כבר יודע את כל התשובות לשאלות ההווה שיש לכם… כבר חווה את החוויות… ומצא את הפתרונות לנושא שבו אתם חווים קושי…הנושא שהנחתם מקודם בתוך הקופסה…

וכשאתם ממש עומדים זה מול זה …מתעצמת תחושת החיבור ביניכם והאהבה…ויש באפשרותכם כעת לקבל עצה מהאני העתידי שלכם בנושא המעסיק אתכם… עצה שתיטיב עמכם בשנה החדשה…

האני העתידי יכול להציג לכם תמונה… ויכול גם להעניק לכם עצה…אפשרו לעצמכם לחוות את זה בכל צורה שזה מגיע…ולשם כך תהיה לכם חצי דקה…

אתם תשובו לשמוע את קולי בעוד חצי דקה…    (להמתין חצי דקה)

אתם עומדים זה מול זה… אתם ואני העתידי שלכם… אם תרצו תוכלו להתחבק…

ורק עכשיו אתם שמים לב שהאני העתידי שלכם מחזיק קופסת מתנה ,עטופה בנייר מוזהב וסרט אדום וחגיגי….

האני העתידי מעניק לכם את הקופסה במתנה ומבקש מכם שתפתחו אותה.

אתם מסירים את הנייר המוזהב …והסרט האדום באיטיות וסקרנות… ולהפתעתכם אתם מגלים שקופסת המתנה שקבלתם זה עתה… היא בעצם הקופסה שלכם… זו שמקודם הנחתם בצד…. הקופסה בה מונח הנושא שהעסיק אתכם עד כה….

האני העתידי מחייך אליכם ומעודד אתכם לפתוח אותה…

אתם פותחים בזהירות את הקופסה…ומגלים שיש בתוכה רק שקית בד קטנה…ועליה רקומות האותיות של המילה תקווה

אתם  מחליטים לפתוח את השקית… ומגלים בתוכה …זרעים לנטיעה

אתם מודים לאני העתידי על המתנות שהעניק לכם עכשיו… על העצה שקבלתם… על התובנות שעוד יגיעו בהמשך… ועל הביקור המשמח…

אתם נפרדים ממנו באהבה… בידיעה שאתם יכולים תמיד לפגוש אותו שוב… כשתזדקקו לעידוד ועצה….

לאט לאט אתם מתחילים להבין שהנושא שהטריד אתכם… מהווה גם מתנה בשבילכם, וכשאתם מוכנים לפסוע אל מקום חדש… אתם אוספים בדרך חוויות…חוויות שממלאות אתכם ופותחות בפניכם שבילים חדשים… עם תובנות חדשות.

אתם מבינים שהתקווה מאפשרת לכם להמשיך את הדרך… דרך שתניב פירות בעתיד…

אתם מתבוננים שוב מסביב… לידכם זורם הנחל… מסביבכם שדה רחב של אדמה בתולית ובידכם שקית עם זרעים לנטיעה…

עוד מעט ידיע הזמן לחזור… אספתם חוויות חדשות והתמלאתם תחושות נעימות…וכעת יש בכם הרצון לזרוע את הזרעים באדמה…תחושה של עשייה… ואתם מתיישבים על האדמה…זורעים את הזרעים… ונעזרים במי הנחל ומשקים את האדמה…

וכמו שהאדמה מניבה את פירותיה לעולם… כשהיא מוזנת יום יום ע"י השמש ומקורות המים בטבע… כך התת מודע שלכם יכול להניב רעיונות… פתרונות לבעיות… להעניק לכם השראה… ואפילו זווית ראיה חדשה… כשאתם מזינים את גופכם ונפשכם יום יום ברגעים של שקט ושלווה… וכשאתם נוטעים בלבכם זרעים של תקווה…

חזרה

וכעת אתם יכולים להתחיל ולחזור לחדר הזה… בידיעה שאתם יכולים תמיד לקחת פסק זמן… ולבקר בשדה אינספור האפשרויות שלכם… להודות לעצמכם על הדרך… ולגלות שבכל קושי מסתתרת גם מתנה.

ועם התחושה הטובה הזאת, אתם מוזמנים לחזור למודעות רגילה…לכאן , אל החדר הזה… תוכלו להניע מעט את כפות הרגליים והידיים…להניע בעדינות את גופכם…. להניע את ראשכם בעדינות מצד לצד… לנשום נשימה עמוקה… ועוד נשימה… לפקוח לאט לאט את העיניים… ולחזור בקצב שלכם לעירנות רגילה ומודעות מלאה…לכאן ועכשיו.

 

 

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי