קבלת מסר חשוב שעולה מתוך שרבוט

אני מזמינה אתכם למצוא את עצמכם בתנוחה נוחה ומתאימה לכם על המזרן, או על הכיסא… לעצום  את העיניים ולקחת כמה נשימות עמוקות כדי להתחיל לחוש את גופכם שוקע ונעשה יותר רפוי במקומותיכם… כעת, אתם יכולים להרגיש את ידיכם מונחות במקום שבחרתם להניח אותן… שימו לב לאוויר היוצא והנכנס בשלווה לגופכם… אולי אתם שומעים את המתרחש סביבכם… את הקולות מבחוץ… ואולי גם את אלה מבפנים… ואתם מוכנים להירגע תוך הקשבה לקולי המלווה במוזיקה עדינה המתנגנת ברקע…

כעת, תוכלו להתחיל ולדמיין את עצמכם הולכים בטבע לאורך נחל בו זורמים מים צוננים ושקופים המגיעים מההרים הרחוקים והמושלגים… אתם פוסעים על שביל עפר ומחפשים מקום ליד הנחל בו תוכלו לשכב בנחת וליהנות מיופיו… אתם מתבוננים סביבכם… בצומח המגוון בצורותיו ובצבעוניותו… אתם מבחינים בגווני הירוק השונים, מהבהיר עד הכהה ביותר… בפרחים הפזורים מכל עבר… והכול על רקע של שמיים כחולים עם מעט עננים…

המקום שמצאתם מותאם לכם בדיוק ברגע זה… לשכב שם בנחת ולצפות בנחל בו המים זורמים ומפלסים את דרכם בן צוקים וסלעים… בדרך הנחל סוחף אתו עלים וענפים שנתלשו מהעצים הצומחים על גדותיו… אתם מבחינים בצבעים שלו: אפור וכחול… ובעלים הצבעוניים שהוא סוחף אתו… המראה הזה מאוד מרגיע אתכם… הענפים שצפים בזרם מתקרבים לגדה שם אתם נמצאים… אתם מבחינים במערבולת בתוך המים… הטיפות כמעט מגיעות אליכם ומרטיבות אתכם מעט… אתם רגועים כי אתם שוכבים על הגדה במקום בטוח ויבש… המים יכולים לזרום הלאה במורד ההר וכעת במישור באופן רגוע יותר… אוזניכם קולטות שם, מרחוק, את הסלעים שנופלים ומתיזים מים מכל עבר במפל שנוצר….

פתאום, קרן אור של שמש מופיעה ברגע זה… בזכותה אתם רואים קשת מרהיבה ביופייה שנוצרת בטיפות המפל העובר דרכה… אתם שומעים ענפים מתנגשים זה בזה ונעצרים בגדות הנחל… אתם מבחינים בציוצים שונים של ציפורים… הקולות סביבכם עוטפים אתכם ואתם ממשיכים לשכב בנחת… אתם מקשיבים ונרגעים כי אזור הסלעים הולך ופוחת… דבר המאפשר למים לזרום בשלווה…

גופכם כעת רפוי ושוכב בנחת… אתם מרגישים את החול הרך והנעים מתחתכם… אתם נמתחים מעט… וחשים בגירוי בידיכם… ובעקבותיו את החשק לצייר על הלובן הנוצץ של החול העדין… ולהשאיר בו סימן… אולי שרבוט ע"י משיחת האצבע שלכם על גביו…

להפתעתכם. כמו קסם, מתגלה לעינכם דימוי מתוך הציור שיצרתם… אולי דמות או חיה ידידותית שרוצה לפגוש אתכם… היא מוסרת לכם ידיעה שחיכיתם לה הרבה זמן ושמשמחת אתכם… אולי היא באה למלא משאלה שלבכם משתוקק לה מאוד?… תקשיבו לקול הידידותי שלה שבא לחדש לכם משהוא חשוב….  (להמתין כדקה)

מתוך הודיה על המסר שהדמות העבירה לכם… אתם קמים על רגליכם… מפנים את עיניכם וידיכם לשמיים… ואוספים חופן מכל צבעי הקשת המרהיבה שידיכם פוגשות שם… ונותנים אותם לדמות במתנה להשלמת המראה המיוחד והיפה כל כך…

וכעת אתם נפרדים ממנה בתחושה של שחרור ושמחה… ופוסעים חזרה על השביל אל המקום שממנו באתם… רוגע ושלווה עוטפים אתכם כעת ומאפשרים לכם להמשיך להירגע,…

ריח המים הגדושים בענפים שנסחבו מגיע ומלווה אתכם… אתם נושמים ונרגעים יותר ויותר… אתם מאפשרים לעצמכם לשמוע… להריח… ולטעום את השקט של המים הזורמים כעת במישור… ואתם מתחברים למצבכם הטבעי שהוא רגיעה… אתם נהנים מהרגיעה לפני עזיבתכם את המקום, כאשר המסר שקבלתם מלווה אתכם עמוק בלבכם…

אני אנמיך כעת את המוזיקה ואת קולי… אשמור על השקט וכעבור שלוש דקות אחזור ללוות אתכם בקולי… אפשרו לאט, לאט להביא את עצמכם בחזרה ובהדרגה, לירושלים… לחדר הזה…  על המזרן או הכיסא… התחילו בקצב שלכם לחזור יותר ויותר לערנות ולמודעות רגילה… קחו נשימה עמוקה והתחילו להזיז את אצבעות הידיים והרגלים שלכם… להימתח ולפקוח את העיניים… אני מגבירה את קולי שיאפשר לאחרונים להתעורר ולשוב אלינו לכאן ברגע זה…

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי