הספרייה המקוונת של מכללת רטר

אחרי הכנסה להרפיה…

…דמיינו את עצמכם נמצאים  על חוף הים… יום יפה… השמיים בהירים…השמש עדינה מלטפת…נעימה… מחממת בדיוק במידה שבה אתם מרגישים שנעים לכם…. אולי תוכלו אפילו לחוש… ברוח קלילה… מלטפת את גופכם… מגעה נעים על העור..  הכול שליו ופסטורלי… זה יכול להיות חוף ים מוכר…  חוף  שביקרתם בו בעבר… אולי בארץ…אולי בחו”ל… כל חוף ים אחר שתבחרו… אפשר אפילו חוף דמיוני… אתם נהנים מיופיים  של הצבעים… הצבע  הצהוב  של החול החלק והרך… הכחול של המים… הצלולים… הזכים כבדולח… שמי התכלת מעל נקיים מעננים…. כמו מרבד קסמים חלק ונהדר… אתם נהנים מהמחשבה שבעונה זו  של השנה… דבר אינו  מפריע… לשקט… לתחושה הנעימה… הכול בדיוק כמו שאתם אוהבים…. אתם צועדים להנאתכם על החוף… ואתם מרגישים מאד בטוחים ומוגנים… ועם כל צעד שאתם צועדים על החוף… אתם מרגישים יותר ויותר שייכים… כאילו היום הזה ממש חיכה לכם… ממש נוצר עבורכם…. הטבע יצר עבורכם סביבה מחבקת… מכילה… מזמינה ואוהדת… במידה הכי רבה שניתן…אולי אתם אפילו מרגישים איזו שמחה מבפנים… מן שמחה או חיוך שכזה… היום שלכם כל כך נעים ומסביר פנים… אתה סקרנים לדעת אילו עוד רגשות נעימים היום המיוחד הזה יזמן בעבורכם… ועם כל צעד אתם הולכים ונרגעים…

וכשאתם מסתכלים על הכחול הבוהק של גלי הים…  ושומעים… את רחש הגלים הלוחש בעדנה… אולי אתם חושבים לעצמכם איזה סודות יש לים העצום… אילו דברים הים יכול לספר לכם… ואתם מביטים באדווה של הגלים… בנצנוצים על פני המים… כאילו המים קורצים לכם….  תחושה נעימה עוטפת אתכם… אתם חשים אהדה… וכשאתם מתקרבים עוד קצת אל קו המים… אתם מזהים נקודה מבריקה שנראית שונה … בולטת על רקע הנוף המוכר של המים…. ואתם חושבים לעצמכם… אתם נזכרים…. במחזה דומה שראיתם בסרטים אולי…. או בסיפורים ששמעתם… על בקבוק שיש  בתוכו מסר… ואתם  סקרנים לראות מה בדיוק הדבר הזה שנמצא  על פני המים… שמתקרב אליכם  עם הגלים עוד ועוד לכיוון החוף… ואתם מופתעים לגלות שזה בדיוק מה שחשבתם… בקבוק זכוכית….והבקבוק מגיע ממש לרגליכם… אתם חשים צורך להרים אותו… לראות כמה עתיק וישן בקבוק הזכוכית הזה… וכמה שנים הוא צף לו  על פני המים… והנה הוא הגיע לידיכם…וכשאתם מרימים את הבקבוק המיוחד……אתם מגלים כי בתוכו יש קלף ישן מגולגל קשור בסרט אדום… ומשהו בכם משתוקק לגלות מה כתוב שם… איזה מסר שולח הים במיוחד בעבורכם?… אתם מופתעים לגלות שהבקבוק הישן  נפתח ממש בקלות… אתם תוהים …אולי המילים יהיו בשפה זרה ולא ברורה… לשמחתכם המילים הכתובות על הקלף העתיק כתובות באותיות ברורות ויפות…. בשפה המובנת לכם…. אתם קוראים על הקלף את המילים  “סליחה עצמית”… ואתם חושבים לעצמכם לרגע למה שלח הים את המסר המעניין הזה דווקא אליכם… ואתם מתחילים לחשוב על המילים שמופיעות ועל המשמעות של היכולת לסלוח לעצמכם… אתם מבינים כי הים מזכיר לכם כמה היכולת שלנו לסלוח לעצמנו מאפשרת… נותנת… וגם משחררת…

אני אהיה בשקט למשך כדקה בזמן הזה אפשרו לעצמכם להתחבר אל המילים ולבדוק עד כמה הן מתחברות אליכם… (להמתין דקה)

אתם מישירים מבטכם לכיוון הים בתחושת תודה… ואתם מבחינים לא רחוק מכם בבקבוק נוסף שמתקרב אליכם… הגלים  מקרבים  אותו אליכם… הוא מגיע  ממש לרגליכם… צבעו של הבקבוק  זהב… ואתם חושבים לעצמכם שהמסרים שאתם מקבלים מגיעים בבקבוקים כל כך יפים… וכשאתם פותחים את הקלף העתיק שריחו ריח ים…. אתם קוראים את המילים הכתובות בכתב יד מסוגנן ויפה “קבלה עצמית”…אתם מחייכים לעצמכם… וחושבים על זה שידעתם שלים יש סודות משלו… חכמה משלו… ואתם יודעים שיש לכם היכולת לקבל את עצמכם… ממש כפי שאתם… ממש כפי שברא אתכם אלוהים… טובים ואהובים… הלב שלכם  מתמלא שמחה על התזכורת שנתן לכם הטבע… ועל שהיום המפנק והנפלא הזה מאפשר לכם להיזכר בדברים שהלב שלכם ידע תמיד…

כעת אהיה בשקט למשך דקה בזמן הזה אפשרו  לעצמכם להתחבר למילים קבלה עצמית… בעוד כדקה תשמעו את קולי שוב…  (להמתין דקה)

אתם  מודים בליבכם לים  על נדיבותו… על זה שהוא מעניק לכם את אותן תזכורות… כשלפתע אתם מבחינים בבקבוק נוסף, עתיק יומין שצבעו אדום ארגמן…ואתם מבינים כי הדברים שלמדתם היום לא שלמים… שחסר  מסר  שישלים את התמונה… את התחושה… וכשהבקבוק מגיע  לידיכם אתם שולפים בעדינות ורגישות את הקלף האחרון…עיניכם מבחינות  במילים: “אהבה עצמית”… ואולי ממש ברגע זה אתם מבינים כמה אהבה והערכה יש לכם לעצמכם… להישגים שלכם על מה ומי שאתם… על האומץ לאפשר לעצמכם לחוות ולהתנסות… על היצירתיות השופעת שבכם… אולי על חוש ההומור… ואתם נזכרים כמה האהבה מרכזית בחוויה שלכם… אתם יודעים בחכמתכם להפנות את אותה האהבה אל עצמכם… אל תוככם… אתם חשים את האהבה העצמית ממש מבפנים… פועמת כמו לב רחב ונדיב…

שוב  אהיה בשקט למשך דקה… בדקה זו אפשרו לעצמכם להתחבר לתחושה של אהבה עצמית…. עד כמה היא משמעותית….(להמתין דקה)

אתם מתרגשים מכל המסרים שנתן לכם הטבע… שמסר לכם הים… אולי אתם חשים הקלה… כאילו נזכרתם במשהו חשוב שחמק מהזיכרון… תחושה של רוגע והשלמה… עם התחושה הזו כשאתם מלאים במסרים החיוביים והמעצימים שקיבלתם … עוד מעט יגיע הרגע לחזור… קחו נשימה עמוקה פנימה כדי להזרים אוויר נקי ורענן אל הגוף… הניעו בעדינות את כפות הרגליים… את כפות הידיים… הניעו מעט את הצוואר ימינה ושמאלה… ורק כשנכון ומתאים לכם פקחו לאט לאט את העיניים… ותחזרו לכאן… לחדר הזה…