מתנות המשאבים

ולאחר שנעשו הסידורים האחרונים בחדר… אתם מוזמנים למצוא תנוחה נוחה לגופכם… חלקכם בחר לשכב על מזרן וחלקכם בחר לשבת על כסא….

היום יום ______, אנחנו לקראת סוף היום… זה הרגע שבו תוכלו לאפשר לראשכם לנוח,  ולאט לאט להתחיל להירגע…

ברקע נשמעת מוזיקה שמלווה את קולי…  אפשרו לצלילי המוזיקה ולקולי להעמיק את הרגיעה שבכם… להתחבר לעצמכם… למקום שאתם מכירים… מקום שמספק לכם שקט… בטחון… רוגע…

ועם כל צליל וצליל והקול שלי שמלווה אתכם, הרגיעה שבכם הולכת ומעמיקה… לכל אחד יש הקצב שלו… לחלקכם לוקח יותר זמן להיכנס להרפיה ולחלקכם זה יותר מהיר….

יש לכם כל הזמן הדרוש על מנת לאפשר לעצמכם להירגע….

אני מזמינה אתכם להתמקד פנימה, להקשיב לקול הפנימי שלכם… אפשרו לעצמכם להניח בצד את מחשבות היום…. מחשבות האתמול…. ואולי לחלקכם צצות מחשבות אחרות… תוכלו לתת למחשבותיכם לחלוף כמו עננים שנעים בשמיים עם הרוח הקלה ברוגע ובאיטיות…. כך שלאט לאט גופכם נרגע יותר ויותר… ועם כל מחשבה שחולפת ועוברת ההרפיה שלכם הולכת ומעמיקה…

אפשרו לעצמכם לשים לב לנשימה שלכם שקורית באופן טבעי… לקחת נשימה עמוקה …למלא את חלל החזה…  ולהבחין באוויר היוצא והנכנס… לחוש את תחושת הקלילות שמתפשטת  בכל חלקי הגוף… אתם יכולים לשים לב איך עם כל נשימה ונשימה ההרפיה שלכם הולכת ומעמיקה…

אם יש חלק בגופכם שהוא פחות נינוח או מכווץ, התבוננו בו בדמיונכם… נתבו את האנרגיה והנשימה לתוכו…. ובכך אפשרו לו להירגע יותר ויותר… כך שמשאיפה ה לנשיפה גופכם נינוח, שליו… ואתם מחוברים לשקט הפנימי שלכם יותר ויותר…

( הפסקה ארוכה )

וכעת אני מזמינה אתכם לדמיין שהיום זהו יום מיוחד,  יום שמח , יום חג , ביום הזה  אתם במרכז… יש לכם האפשרות לצאת מעט  מהשגרה… לבלות עם עצמכם… ליהנות… כי היום הזה הוא היום שלכם והוא עבורכם… יום מלא באנרגיות חיוביות….

ביום הזה אתם בוחרים לטייל בטבע,  בשדה ירוק… סביבכם מרחבים פתוחים של דשא ירוק, ומרבדים מכוסים בפרחים צבעוניים, חלקם צהובים, אדומים, ורודים ועוד כל מיני צבעים…  בין הפרחים צומחים עצים גדולים וירוקים… המראה שלהם מרתק אתכם….

השעות הן שעות הבוקר המוקדמות, השמש זורחת ומאירה את דרככם… מעניקה לכם חום ואנרגיה חיובית להמשיך לטייל וליהנות מהאוויר הנקי של הטבע…

בשקט העוטף את השדה הירוק, אולי תוכלו  לשמוע את ציוץ הציפורים המברכות אתכם…  ואתם יכולים להבחין בפרפרים בשלל צבעים המרחפים ברוגע ובשלווה…  אולי לרגליכם נעליים, או אפילו אתם יחפים… אפשרו לעצמכם לחוש את הדשא הירוק תחת רגליכם,  ליהנות מהנוף הירוק ומהאווירה הרגועה…

אתם ממשיכים לטייל ומרגע לרגע מתחברים למקום בטוח ושליו שנמצא בתוך עצמכם… ומתוך השלווה אתם מבחינים בשביל שמוביל לעץ גדול וירוק, המשקיף על השדה… אתם שמים לב שהעץ ייחודי, מלא בפירות ומואר בהילה לבנה וקסומה…

משהו בכם סקרן לגשת לכיוון העץ….  אתם מתקדמים בשביל, לכיוון האור שעוטף את העץ… ועם כל צעד וצעד הרגיעה בכם הולכת ומעמיקה ואתם חשים בהתרגשות, ובסקרנות לראות את העץ מקרוב….

כאשר אתם מתקרבים לעץ, אתם מבחינים בדמות לבושה בלבן, אשר מחכה לכם… וכשאתם מגיעים היא נרגשת לראותכם…  אתכם מרגישים בטוחים, כאילו כבר נפגשתם בעבר….

הדמות מעניקה לכם מתנה…. מכונת זמן, ומסבירה לכם כי זוהי מכונה יחודית מאוד, אשר בה תוכלו לצפות באירועים שונים במשך חייכם…

הדמות מזמינה אתכם לשבת לצד העץ, סמוך לשורשיו,  ולשחק עם מכונת הזמן….

אתם מתיישבים מתחת לעץ ונשענים על הגזע שלו… הגזע בצבע חום כהה, חזק וגדול, משהו בכם מרגיש טבעי ונעים….

אתם מגלים כי למכונה כפתורים רבים, ועל הכפתורים כתובים באותיות מודגשות משאבים שונים…. (הייתי מפרטת איזה משאבים כתובים על הכפתורים )

כל שעליכם לעשות הוא לבחור משאב, ותקופה בחיים בה הרגשתם את המשאב….

הדמות מזמינה אתכם ללחוץ על כפתור העבר, וכפתור הבטחון, ולעצור בתקופה בחיים בה חשתם בטחון… אפשרו לעצמכם להתמסר לרגע זה… לחוות אותו… וככל שאתם מתבוננים יותר אתם מתמלאים בתחושה של בטחון שעוטפת את גופכם…. שימו לב היכן בגוף אתם מרגישים את הבטחון, אילו תחושות טובות נוספות מתעוררות בכם בזמן הצפייה (והחיבור לביטחון)….

כעת, הדמות מזמינה אתכם, ללחוץ על הפתור העבר ולצפות באירוע בו חשתם הצלחה….

אתם צופים באירוע ומאפשרים לעצמכם להתמלא בתחושה של הצלחה…. (פה הייתי מרחיבה קצת כפי שעשית עם המשאב הקודם)

כעת הדמות מזמינה אתכם ללחוץ על כפתור העבר ולבחור משאב נוסף בו תרצו להיזכר,  זה יכול להיות כל משאב… (אולי משאב X  או אולי משאב Y )

אני אהיה בשקט כדקה כדי לאפשר לכם לבחור את המשאב הרצוי ולהתמלא בחוויה ובהרגשה….

כעת הדמות מזמינה אתכם ללחוץ על כפתור העתיד, ומסבירה לכם שכל שעליכם לעשות, הוא לדמיין את עתידכם כפי שאתם חולמים, כאשר יש לכם היכולת לבחור כל משאב שתרצו…. זה יכול להיות משאב שכבר קיים בכם וזקוק לחיזוק, או משאב חדש…. לכם יש היכולת ליצור את עתידכם ולצפות בו במכונת הזמן….

עכשיו אהיה בשקט למשך 2 דקות… בדקות אלה דמיינו את עצמכם מגשימים את כל חלומותיכם, דמיינו את התפאורה… את האנשים סביבכם… את הגיל שלכם,,, את הסטאטוס שלכם… הביאו את כל המשאבים שאתם רוצים, אהבה יצירתיות, בטחון, הצלחה, חוש הומור, ועוד משאבים שתבחרו…. אפשרו לעצמכם להתחבר לחווייה ולהתמסר… בעוד 2 דקות תשמעו את קולי שוב…

לאחר שציפתם בתקופות שונות בחיים שלכם, כולל עתידכם, אתם חשים מחוזקים ומלאים…. ועם הידיעה הזו, אתם מבינים כי זה הזמן להכיר תודה  לדמות שליוותה אתכם….

ולפניי שאתם עוזבים הדמות מעניקה לכם שתי מתנות נוספות…

האחת… מחברת בעלת כריכה עבה, בה היא רשמה את כל התכונות והמשאבים  הקיימים בכם שתוכלו לקחת את זה איתכם לכל מקום, או לשמור במגירה ולהיזכר בזה מידיי פעם…

המתנה השניה הינה בלון הליום גדול וצבעוני וטוש בצבע כחול או כל צבע אחר שתבחרו ותרצו… הדמות  מזמינה אתכם לכתוב על הבלון  כל דבר שהייתם רוצים להיפטר ממנו… (או להשתחרר ממנו )  זה יכול להיות רגש כלשהו או התנהגות או אולי זיכרון כלשהו…

אתם נפרדים ומודים לדמות ולעצמכם על החוויה שאפשרתם לעצמכם.

ועוד מעט יגיע הזמן לחזור…

אתם מתחילים לצעוד חזרה בשביל, לכיוון ממנו באתם… ובדרך חזרה, מתחדדת בכם ההבנה של הדבר או הדברים שהייתם רוצים לשחרר…. אתם עוצרים לרגע לכתוב זאת על הבלון… ובקצב שלכם משחררים את הבלון בידיעה שאתם חזקים, ויש לכם המשאבים גם לשחרר ולהשתחרר מרגשות/ תחושות / הרגלים פחות נעימים ולהתמלא במשאבים הקיימים בכם. (הייתי מפרטת גם פה משאבים)

ועם החוויה המיוחדת הזאת את חשים שמחה, ותחושה של אופטימיות ….   בקרוב יגיע הזמן לחזור לכאן, בקצב שלכם, תוכלו להזיז את כפות הידיים, ואת כפות הרגליים… להימתח מעט… לקחת נשימה עמוקה כדי לעורר את הגוף…   ועם הרגיעה הזו ובקצב שלכם לחזור לערנות מלאה.

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי