הספרייה המקוונת של מכללת רטר

מטרת ההדמיה לחזק אהבה עצמית וקבלה עצמית

אתם מוזמנים לעצום את העיניים, לעשות סידורים אחרונים, למצוא לעצמכם תנוחה נוחה… לקחת נשימה עמוקה… השעה היא שעת ערב… היום סיימתם שיעור נוסף בנושא ערכים… שיניתם מקום של ערך בסולם הערכים שלכם בדרך להשגת המטרה שהצבתם לעצמכם, והתקדמתם עוד צעד בדרך אליה… ועכשיו מגיע לכם לנוח, להתמסר לרגיעה… לאט לאט.. בקצב שלכם…

• אולי אתם שומעים קולות של תזוזה בחלל החדר או קולות אחרים… אתם שומעים גם את המוסיקה המתנגנת ברקע… אולי יש שיירי מחשבות שעדיין חולפות בראשכם… אפשר להתבונן במחשבות הללו מהצד, אפשר לקדם את פניהן בברכה עם חיוך… ואפשר לתת להן לחלוף… אתם מרגישים איך לאט לאט קולות הרקע נחלשים ומתעמעמים… כמו ערפל שמתפוגג… ואתם מתמסרים לשלווה… מאפשרים לה להתפשט בגופכם… למלא אתכם בתחושת נינוחות ורכות…
• תוכלו לשים לב לאופן שבו גופכם מונח על המזרן… למיקום כפות הידיים… הרגליים… לחיבור של גופכם לקרקע… תוכלו להרגיש איך החיבור הזה מזין אתכם… נותן לכם ביטחון… יציבות… החיבור לקרקע גם מחבר אתכם למקום עמוק שקיים בתוככם… להוויה הפנימית שלכם… מקום שהשהות בו נעימה ומרגיעה… ומרגע לרגע אתם מתמסרים למקום הזה יותר ויותר… והחיבור שלכם אליו הולך ומעמיק…
• העבירו את תשומת הלב לנשימות… לאוויר שנכנס דרך האף… עובר דרך קנה הנשימה ומגיע לבית החזה… לבטן… לשאר האיברים… עם כניסת האוויר, נכנסת לגוף שלכם אנרגיה טהורה של רוגע, של שלמות… וכמו אור לבן וזוהר האנרגיה הזאת עוברת מאיברי הנשימה שלכם לשאר האיברים… איבר אחר איבר… תא אחר תא… ובנשיפה, כשהאוויר יוצא מן הגוף דרך האף או הפה, הוא מוציא אתו שאריות של מתח, טרדות, הרגלים שאתם רוצים להשאיר מאחור אולי… הגוף מתנקה… הנשמה מתנקה… משהו בכם משתחרר… נרגע… הופך רך יותר…
• וכעת תוכלו להתחיל לדמיין את עצמכם במדבר רחב ידיים ועוצר נשימה, שמשרה עליכם תחושה של רוגע ושל שלווה… זהו יום אביבי יפה במיוחד, השמים כחולים ובהירים וקרני השמש חמימות ונעימות… מראה ההרים הגבוהים סביב ממלא אתכם בתחושה של יראת כבוד והכרת תודה לטבע… והמרחבים האינסופיים מציפים אתכם בתחושה של חופש ושחרור… בעודכם מתפעלים מהנוף הקסום ומהעוצמה המדברית, אתם מבחינים באופק בבקתת עץ קטנה… הבקתה מושכת את תשומת לבכם, ואתם מחליטים לצעוד לעברה… אתם סקרנים לדעת מה מחכה לכם בבקתה, ונרגשים לקראת ההרפתקה שנכונה לכם… משהו בכם מרגיש שהחוויה בבקתה עומדת להיות בלתי נשכחת…
• הצעידה בשביל שמוביל אל הבקתה מאפשרת לכם להמשיך ולהתפעל מיופיו של הטבע… מגבעות של חול רך שמשתרעות משני צדי השביל… משיחי מדבר שמוסיפים נגיעות עדינות של ירוק לגוונים החומים סביב… ומאבנים מיוחדות בצבעים שונים שתוחמות את השביל משני צדיו… אבני גיר בצבע לבן, אבנים בצבע חום כהה וחום בהיר, אבנים ירקרקות, אבנים אדומות… אתם נפעמים מהאופן ההרמוני שבו הכל משתלב, וממשיכים בהליכה איטית ונינוחה על החול הרך… השקט במדבר מעמיק את תחושת השלווה שלכם… ורוח מדברית קלילה ונעימה מלטפת את גופכם ברכות… ככל שאתם מתקרבים לבקתה תחושת השחרור שלכם גוברת, וכך גם ההתרגשות שממלאת את לבכם…
• אתם מגיעים לחצר הבקתה ומבחינים בגרם מדרגות שבתחתיתו דלת עבה שעליה כתוב “בקתת האהבה”. אתם יורדים במדרגות ועוד לפני שאתם מספיקים לדפוק בדלת, היא נפתחת מעצמה… ובפתח מופיע איש זקן וחכם שעל פניו חיוך מלא חמלה… הוא מספר לכם שהוא חי כבר שנים רבות במדבר ושבידו המפתח לחדר שבו טמון הסוד הגדול… ושבו תקבלו מתנה שהמדבר הכין במיוחד עבורכם…
• הזקן החכם מוביל אתכם באיטיות לחדר פנימי שבו מראה ענקית בצבע ורוד… אתם מתבוננים במראה ונראים לעצמכם קורנים במיוחד… אתם יודעים שהגעתם למקום הנכון והמדויק עבורכם… ההסתכלות במראה הוורודה ממלאת אתכם בתחושת שלמות ובאהבה עצמית… הגוף שלכם נראה מושלם בעיניכם, הכל בדיוק במקום הנכון… הפנים יפות ומאירות… יש לכם יופי טבעי, פנימי וחיצוני, שקורן החוצה ושכולם מרגישים אותו… כולם רוצים להתקרב אליכם… להיות במחיצתכם… אתם מעריכים את עצמכם… את החכמה שלכם… את טוב הלב… את הרגישות לאחרים… ואתם מאוד גאים בעצמכם על מי שאתם… על המסע שלכם… על ההצלחות ועל הטעויות שעשיתם ושעוד תעשו… על הדרך שעברתם… אתם מקבלים את עצמכם ואוהבים את עצמכם בדיוק כפי שאתם…
• ההסתכלות במראה גורמת לכל המחשבות הטובות האלה להיכנס לכם למחזור הדם… ולזרום שם זרימה רציפה ונעימה… אור ורוד של אהבה עצמית… של יופי אמיתי וטבעי ושל שלמות עצמית זורם בגופכם… ואתם מחבקים את עצמכם באהבה… וככל שאתם ממשיכים להסתכל במראה אור ורוד נכנס לתוככם… עוד ועוד… ותדר האהבה העצמית בגופכם הולך וגובר… הולך ומתעצם…

אני אהיה בשקט למשך דקה ובמהלכה תוכלו לאפשר להסתכלות במראה הוורודה למלא את גופכם ואת נפשכם בעוד ועוד תחושות של אהבה עצמית ושמחה על מי שאתם. (להמתין דקה)

• אתם ממשיכים להסתכל במראה ולפתע שומעים בחלל החדר קולות שמספרים לכם כמה שאתם יפים… טובים ואהובים… בעלי עוצמה ותעוזה, מעוררי השראה… ואמירות חיוביות נוספות… חלק מהקולות האלה הם קולות שכבר שמעתם מאהובים שלכם… או ממכרים רחוקים במהלך השנים או אפילו בתקופה האחרונה… ואולי שכחתם שהם נאמרו… או שבשטף השגרה גברו עליהם קולות אחרים, מקטינים… ככל שאתם ממשיכים להביט במראה, עוצמת הקולות המפרגנים של האהובים שלכם גוברת וגוברת… והקולות המקטינים – מתפוגגים.

אני אהיה בשקט למשך שתי דקות ובמהלכן תאפשרו להדהודים הטובים של האהובים והמכרים שלכם להתעצם בתוככם.   (להמתין שתי דקות)

• וכעת האיש הזקן מוביל אתכם לחלון שבקיר הסמוך, ואומר לכם שכדאי לפתוח אותו כדי שהאנרגיות של האהבה שלכם יצאו לעולם… אתם פותחים את החלון… משב רוח נעים נכנס מבעדו וגורם לתחושת היופי הטבעי והאהבה העצמית שלכם להתעצם… אתם מרגישים כמו ציפור צבעונית ויפה שהייתה כבולה… ועכשיו יכולה לעוף בחופשיות… ואין גבול לגבהים שהיא יכולה להגיע אליהם… הכל עבורה אפשרי… ואתם מתחילים לצאת מן הבקתה…
• לפני שאתם יוצאים מהבקתה, אתם פונים לאיש הזקן, שתי ידיכם אוחזות בשתי ידיו ואתם מביטים בו… האיש הזקן מביט בכם בעיניים טובות… ואתם מרגישים איך אתם נדבקים בחמלה ובאהבת האדם שבו… לפני הפרידה, הוא מעניק לכם במתנה מראה ורודה קטנה, ומסביר, שבכל פעם שתסתכלו בה, תבינו כמה אתם יפים, אהובים וטובים, בדיוק כפי שאתם… הוא מוסיף, כי אם רק תזכרו תמיד את האמת הפשוטה הזאת, תוכלו להגשים כל חלום… וזהו הסוד הגדול… אתם מודים לאיש הזקן על החוויה הנפלאה ועל המראה הוורודה, ויוצאים מהבקתה מלאי אנרגיות, רעננים, זקופים וקורנים… אתם יודעים שהלב שלכם כל כך מלא בשלמות ובאהבה לעצמכם, שהכל עבורכם אפשרי…
• והנה, כשאתם יוצאים מהבקתה מתרחש פלא – המדבר משנה את פניו… כל הנוף סביבכם מתמלא בצמחייה… בעצים מסוגים שונים… בגוונים של ירוק, צהוב, סגול, לבן… בפרחים בשלל צבעים… פרפרים יפהפיים מתעופפים בכל עבר… וברקע – ציוץ נעים וערב של ציפורים… הטבע מחייך אליכם… אתם מרגישים קרובים לעצמכם יותר מאי פעם ויודעים שהגעתם הביתה… ושהמתנה שקיבלתם היא לתמיד… המראה הורודה תישאר איתכם…
• וכך עם התחושות הנפלאות הללו… אתם מתחילים לחזור לכאן… לוקחים נשימה עמוקה… מחבקים את עצמכם… מזיזים את הרגליים ואת הידיים… מתמתחים… פוקחים את העיניים… ולאט לאט, בקצב שלכם, חוזרים למודעות רגילה…