הספרייה המקוונת של מכללת רטר

 

אני מזמינה אתכם לקחת נשימה עמוקה…. לעצום את העיניים…. למצוא לכם תנוחה נוחה המתאימה לכם… חלקכם שכובים על המזרן. ..חלקכם ישובים על הכיסא… תוכלו להפנות את תשומת לבכם למגע הבגדים על גופכם… יום שישי בצהריים כעת… ואולי לחלק מכם ישנן מחשבות על התהליכים שעברנו… על שגרת היום… אפשרו למחשבות הללו לחלוף כמו עננים בשמים… ולהתחיל להירגע… ברקע נשמעת מוזיקה נעימה ומרגיעה.. תוכלו לחוש בטמפרטורה הנעימה בחדר ובהדרגה להתחבר פנימה למקום שקט בתוככם… מקום שכבר מוכר לכם מהרפיות קודמות… אולי תשמעו מבחוץ רעשים של אנשים המדברים… או אולי מכוניות חולפות… הקולות האלו הם רק מבחוץ…  וככל שאתם נכנסים פנימה הרגיעה שלכם מעמיקה יותר ויותר… ואתם יכולים כעת לקחת הפסקה מכל מה שעבר עליכם היום ופשוט להרפות ולנוח…

תוכלו לחוש בפעימות הלב… לשים לב לנשימות שלכם… לאוויר שנכנס אט אט פנימה ויוצא אט אט החוצה… חושו את הרגיעה מעמיקה ומתפשטת לאורך כל הגוף… מכפות הרגליים… לאורך השוקיים… הירכיים… האגן… הבטן החזה… הכתפיים… הידיים… הצוואר… שימו לב לתנוחת הצוואר שלכם…  אולי תוכלו לחוש את מצמוצי העיניים… להרגיש את הראש… את הגב… כל הגוף נכנס לרגיעה…  שימו לב  לשרירי הפה שלכם… יתכן ויש בו  פיסוק קל ויתכן והוא סגור… ושוב אתם יכולים להרגיש  את רחש לבכם הפועם… לקחת נשימה עמוקה עמוקה… ולהוציא את האוויר לאט לאטטטט… ויחד איתו להגביר את הרגיעה והשלווה שלכם… אתם הרי יודעים  לאיזו רגיעה עמוקה אתם מסוגלים להגיע…

אני מזמינה אתכם לדמיין את עצמכם בכניסה לגן פורח… הפרחים השונים בגובה הברכיים שלכם… והם צבעוניים וקטנים…  ישנם פרחים שצבעם סגול…ישנם בצבע צהוב…לבן… ורוד…

תוכלו לחוש בריח  הנפלא שהפרחים מפיצים… תוכלו אף לגעת בפרחים בעדינות…  להרגיש את האווירה בגן הפורח…אולי תוכלו לשמוע ציוץ של ציפורים הנחות להן על העצים מסביב לגן הפורח… לראות את כל היופי הזה סביבכם… הפרחים נמצאים בשני צדי  הדרך שלכם, ומלווים שביל ארוך ומואר… ובין הפרחים תוכלו לראות ענפים ירוקים וחלקים המשתלבים עם הפרחים הצבעוניים…  והפרחים הצבעוניים כל כך צפופים שלא ניתן לראות ביניהם את האדמה…

השמש שולחת קרניים מחממות ונעימות… תוכלו ממש להרגיש אותן על עורכם ועד כמה שנעים לכם… שמיי הגן בהירים ורכים… והגן הזה מוגן ופתוח ומזמין את ביקורכם באהבה…  ובכל מקום בו אתם עוברים  הפרחים לצדכם מרימים ראשם, כאילו חיכו לכם כל השנה… אתם עולים על השביל וצועדים בו בבטחה ובחדווה… ובידכם הימנית אתם אוחזים בטבעת מתכת גדולה ועבה,  אליה מחוברים שלושה מפתחות… על כל מפתח כתובה מלה… אתם אוחזים  בטבעת המפתחות ומתקדמים בשביל המואר… ממול אתם מבחינים בבקתת עץ קטנה  שממנה בוקע אור גדול ובוהק נעים וחם…  לבקתה גג רעפים אדום… והיא  כולה נעימה ויפה  בעיצובה, וכן באור שהיא מפיצה למרחקים…

אתם ממשיכים לצעוד ומגיעים לשביל האבן המוביל לדלת הבקתה… ובכניסה  לשביל, אתם מבחינים בתיבת דואר נעולה מעץ… תיבת הדואר ממש בגובה הראש שלכם… אתם  מקרבים את צרור המפתחות ובו  מפתח  ההצלחה  למנעול… אתם לוקחים את המפתח ופותחים את התיבה וראו זה פלא… תיבת הדואר נפתחת מעלה בהצלחה ובקלות… ובתוך התיבה  אתם מוצאים פתק  לבן ישן ומקופל… ואתם יכולים ממש להריח את ריח הטחב של הפתק הישן… אתם פותחים את הפתק ובכתב היד שלכם אתם קוראים  את סיפור ההצלחה הכי גדול שחוויתם… קחו לכם דקה  מעכשיו,  להיזכר בסיפור ההצלחה הכי גדול שלכם… תוכלו לבדוק איך הרגשתם באותה עת או אולי מה חשבתם אז… קחו לכם דקה להיזכר ובעוד כדקה תשמעו את קולי שוב. (הפסקה 60 שניות).

נשמו עמוק פנימה לתוככם את התחושה הזו של ההצלחה…  קחו עוד נשימה עמוקה  של ההצלחה הזו, ושאו אותה אתכם להמשך הדרך… אתם מתקדמים לעבר בקתת העץ ונעמדים מול דלת עץ… שימו לב לצבעה…  למנעול המיוחד שלה…  באוויר, ריח הפרחים הצבעוניים, ואתם מוציאים מטבעת המתכת שבידכם את המפתח השני… מפתח האהבה שלכם…  ואתם מכניסים אותו לחור המנעול… וראו זה  פלא… דלת  הבקתה נפתחת ואתם נכנסים לחלל  שרצפתו עץ, וחלונותיו לבבות אדומים… מולכם אתם מבחינים בכורסת אדומה ומזמינה… ואתם ניגשים לשבת על הכורסא שמגעה נעים לכם… יש לכם אף כרית להישען עליה…  להיזכר  בזיכרון האהבה הכי גדול שהרגשתם אי פעם… זו יכולה להיות הרגשת אהבה מבן או בת הזוג, מהילדים שלכם למי שיש, מבני משפחה… חברים או חברים לעבודה… שימו לב איך אתם מרגישים שם ? מה אתם שומעים בסיטואציה הזו? קחו לכם דקה לחוות את  האהבה הזו  ואני אחזור אליכם אחריה . (הפסקה 60 שניות).

קחו לכם נשימה עם כל האהבה הזו שחוויתם , העצימו בנשימה  נוספת פנימה את האהבה הזו וקחו אותה אתכם צידה להמשך הדרך…

ואתם קמים מהכורסא האדומה וצועדים לדלת האחורית של הבית, הדלת הזו… כולה ירוקה ובוהקת… לצידה מעמד לטלפון עם חוגה בצבע אדום… כזה של פעם… בעל ידית מתכת ישנה ומספרים על החוגה… במרכז החוגה אתם מבחינים בחור שבדיוק מתאים לכניסתו של מפתח… אתם מקרבים את צרור המפתחות שלכם לכיוון הטלפון ומוציאים ממנו את המפתח השלישי… מפתח הביטחון… ובתנועת סיבוב קלה אתם מכניסים את מפתח הביטחון שלכם לחור המנעול. ..

המפתח נכנס בביטחון ובקלות למקומו הטבעי…ו כשזה קורה, הטלפון מחייג את ספרת הביטחון שלכם בעצמו, ומוביל אתכם לזיכרון שלכם  בו הרגשתם ביטחון, מצב בו הרגשתם מסופקים, מאמינים ביכולתכם וכך גם סביבתכם  מגיבה… אתם מחויכים ואיתנים בדרככם…   נשמו עמוקות את כל הביטחון שהבאתם אתכם… וקחו נשימה נוספת והעצימו את התחושה הזו וקחו אותה אתכם להמשך הדרך…

כעת , הוציאו את המפתח ממרכז החוגה , ושימו לב איך הדלת הירוקה נפתחת לה החוצה אל שדה הפרחים הצבעוניים מצדו האחורי של הבית ושוב ריחם ממלא את אפכם, וקרניי השמש החמימות  מלטפות את פניכם בחמימות נעימה…

אתם בקצהו של שביל חדש ומרשים… אתם מסתכלים אל האופק הבהיר , הנעים לכם לעין… אתם יודעים שלדרך הזו אתם לוקחים אתכם את  ההצלחה שחוויתם כאן, האהבה והביטחון… וממש במקום בו אתם עומדים אתם מבחינים ליד רגלכם בכרטיס לבן ובעט.. אתם מוזמנים לקחת את הכרטיס, ולכתוב עליו את היעד שלכם לשנה הזו.. זה יכול להיות בכל תחום…  לשם כך תהייה לכם עוד דקה.. (60 שניות)

וכעת  אמצו אליכם חזק והרגישו את הצידה הזו שאספתם לדרך… אולי זה יגרום לכם אפילו לחייך עכשיו…  כן… בדיוק כך…

לאט לאט אתם מוזמנים לחזור לכאן אלי לחדר, לפתח תקווה לכיתת הלימודים שלנו, השעה עכשיו 1300 בצהריים… אתם יכולים להזיז את קצות האצבעות.. להניע את הצוואר… ולפקוח את העיניים…

חלק אופציונלי:

(לשים ליד כל משתתף כרטיס ועט)

אתם מוזמנים לקחת את הכרטיס שלידכם.. ולרשום את המטרה\היעד שעלה בדמיונכם..ולדעת.. שהאהבה הביטחון וההצלחה.. שחוויתם כאן, יסייעו בעדכם להשיג את יעדכם…