מפגש עם מסר מהילדה הפנימית

מפגש עם מסר  מהילדה הפנימית   (מטרה פתרון בעיה ייחודית התארגנות סדר ומשמעת)

(הרפייה קצרה)

מגישה חנה נבון. זכרון יעקוב 2016

אני מזמינה אותך למצוא לעצמך תנוחה נוחה על כסא או מזרן…. להרגיש את מגע גופך עם הכסא או המזרן… ולשקוע יותר עמוק… לעצום את העיניים ולהירגע… פשוט להירגע… תוכלי לשים לב לנשימתך… לשאוף שאיפה עמוקה חדשה ונקיה… לאט לנשוף החוצה כל מה שמיותר ולא נחוץ…. יתכן שתשמעי קולות מסביב…. אפשרי להם להתחבר למוסיקה החרישית הנשמעת בחדר… ולהתחבר לנקודה פנימית בתוכך… להרפות… לשחרר… שלווה נוסכת עלייך…

ובתוך הצלילים והרוגע אני מזמינה אותך לדמיין את עצמך חוזרת לבית ילדותך… מרחוק את רואה את הרחוב והבית המוכרים… הלב פועם בהתרגשות וגעגועים… ואת פותחת את הדלת… אור גדול מאיר מחדר האוכל… וברקע קולות צחוק ושמחה… את מתקרבת ורואה נרות שבת מאירים… שולחן שבת גדול ערוך לסעודת השבת, ולידו ארון יפה ובו כלי כסף… את שומעת את סבתא שמדברת בקול… את הבדיחות שמספר הדוד… את זמירות השבת הנעימות… את דיבורי ההורים… ואת זרימת המים במטבח…

כאן ליד השולחן יושבת ומחכה לך ילדה קטנה בת כ-4 שנים…. לילדה תלתלים שחורים ועיניים כחולות… והיא לובשת שמלת קיץ… זוהי ______ הילדה הפנימית שבך…. שובבה ושמחה וצוחקת… מאושרת עם כל המשפחה… את מתיישבת לצידה ומרגישה איך החום והרוגע מתפשטים בגופך…. את הרגשת הביטחון… את השמחה והאהבה…. לוגמת מהתה המתוק עם טעם הלימון… מריחה את התפוז שאבא קילף….

ואתן משוחחות, יש בינכן חיבור ופתיחות ורצון לשתף זו לזו….הילדה שואלת אותך (את העתיד שלה) ואת מספרת לה איפה את גרה, על משפחתך הגדולה, חברייך, עבודתך… הילדה שמחה אליך ומחבקת אותך…. ואת משתפת אותה ומגלה לה: "אני מרגישה שלא הגשמתי את הפוטנציאל שלי"… והילדה לוחשת לך באוזן "יש לי מסר בשבילך…אם יש לך משימה, תעשי אותה כמו שאת יודעת…   תוסיפי סדר ומשמעת ותהיי מאושרת… תחווי סיפוק…  הדברים פשוטים …"

המסר של _______ הקטנה(הילדה שבך) יכול להעלות בך תובנה עמוקה… אולי משהו שיכול להביא לשינוי שאת רוצה… הרי היא מכירה אותך,את חוכמתך, רגישותך… סומכת עליך ומעריכה אותך….

כעת אהיה בשקט כשתי דקות בהן תוכלי לבדוק מהם  המסר והתובנות שקיבלת… בעוד שתי דקות תשמעי את קולי שוב…   (להמתין 2 דקות)

וכעת את שמחה ומתרגשת… את מחבקת את הילדה… נוטלת אותה בזרועותייך ומודה לה…. מרגישה את החיבור שביניכן מגיע ללב…. וכעת את יכולה להיפרד מהמשפחה ומ______ הילדה הפנימית שבך , שנשארת בביתה- לשלום….

ואת יוצאת מבית ילדותך ועולה למשפחתך וילדייך…. כשאת ספוגה בחום והאהבה ובעצה הטובה שהילדה שבך מסרה לך…. ואת יודעת עכשיו שיש בידך הכוח, לבחור נכון… בבריאות… למצוא מסגרת ושיגרת חיים מתאימה…. ואת יודעת שתמיד תוכלי לחזור להיפגש שוב עם הילדה… ולחלוק את עולמכן וחלומותיכן….וכבר את מדמיינת איך תיראי…. את בגזרה נאה לבושה בשמלה חדשה… קלילה… קורנת בריאות ושמחה…

בהרגשה טובה זו כשאת רגועה עם כוחות חדשים, תוכלי לחזור יותר ויותר לכאן….. (להמשיך בהחזרה)

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי