מעבר לגשר המרהיב

הרפיה: מעבר לגשר המרהיב
כתב: מחמוד עבד אל נבי
אתם נמצאים כאן… ב_______ חלקכם שוכב על מזרנים… חלקכם על כיסאות… אפשרו לעצמכם להרגיש את גופכם נח על המזרן… ולאט לאט הינכם מוזמנים לעצום את העיניים, כל אחד לפי הקצב שלו… אתם מתחילים לשים לב לנשימה שלכם… נשימה המעניקה לכם רוגע פנימי ושלווה…
אפשרו לעצמכם להרגיש את הרוגע בראש… בכתפיים… בחזה… בבטן… לאט לאט הרוגע מתפשט בכל הגוף עד לכפות הרגליים… הרגשת הרוגע והשלווה מעמיקה יותר ויותר…
ומתוך המקום הזה… הרגוע… דמיינו את עצמכם נמצאים על גשר המשקיף על אגם מקסים… תוך כדי הליכה על הגשר אפשר לראות את האגם, מתחת לגשר… אגם שהגדה שלו מקושטת בוורדים…בצבעים שונים… תרשו לעצמכם כמה רגעים ליהנות מההליכה על הגשר, להריח את הוורדים… וליהנות מהנוף…
לאט לאט אתם מתקרבים לסוף הגשר… מגיעים למדרגות ומתחילים לרדת בהן… כשאתם יורדים מהמדרגה האחרונה, אתם מוצאים את עצמכם בפתחו של יער ירוק… יער של עצים יפים… פרחים בצבעים מרהיבים… אתם שומעים קולות של ציפורים… ניתן גם לשמוע קול של מים הזורמים בנעימות… אתם מתחילים ללכת בשביל מקושט בפרחים משני הצדדים… אתם מרגישים את חוטי קרני השמש… המוזהבים והנעימים… נוגעים לכם בפנים… אתם ממשיכים ללכת בשלווה… ואתם מגיעים לעץ עליו תלויה קופסה… קופסה המיועדת לכם… אתם פותחים את הקופסה… רואים פתק עליו רשום "אהבה", אתם לוקחים את הפתק וממשיכים ללכת… מגיעים לנחל… מימיו צלולים… על שפת הנחל מחכה לכם עוד קופסה… ובתוכה פתק ובו רשום "החלום שלי – קחו כמה רגעים לחיות את החלום שלכם".
אתם לוקחים את פתק החלום, וחוזרים באותו שביל… בחזרה אתם רואים עץ גדול עם בקתה יפה בנויה עליו… מתחת לבקתה מחכה לכם סולם בטוח… אתם עולים אל הבקתה… בבקתה יש מקום לשבת… אתם מתיישבים ומביטים ביער מתוך החלון הגדול שבבקתה… היער מקרין חיים שוקקים בצד רוגע… קולות ותנועה בצד שלווה… ואתם מתבוננים שוב בפתקים שבידיכם… כעת אהיה בשקט למשך שתי דקות… קחו כמה רגעים לנוח ולהתעצם מתוכן הפתקים… התמלאו באהבה לעצמכם… חיו את החלום שלכם… ראו אותו מתגשם… (להמתין 2 דקות)
וכעת לאט לאט אתם יורדים מן הבקתה בעזרת הסולם… וממשיכים בדרכם חזרה… אתם מתחילים להתקרב לגשר… אתם מגיעים למדרגה הראשונה… ועליה קופסה… אתם פותחים את הקופסה… ובתוכה פתק לבן ריק ועט… כל אחד יכול לרשום בפתק זה משאלה שיש לו… אתם רושמים את המשאלה שלכם ואת שמכם… בעלייה לגשר אתם מבחינים בתיבת משאלות בה משלשלים את פתק המשאלה… אתם עולים על הגשר… נהנים מהנוף של האגם… וחוזרים לאט אל המקום ממנו יצאתם בידיעה שתמיד תוכלו לחזור אליו…
ולאט לאט אתם מוזמנים להגיע לכאן… אל הגוף שלכם השוכב על מזרן או יושב על כיסא… ומתחילים להרגיש את חלקי גופכם… ולשים לב לנשימתכם… ואט אט כל אחד לפי הקצב שלו מוזמן לפקוח את העיניים, ולחזור למודעות רגילה…

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי