הספרייה המקוונת של מכללת רטר

היום יום _____ השעה ____ אנחנו אחרי ארוחת צהריים טובה ומזינה, אחרי מספר שעות לימוד, ואתם מאפשרים לעצמכם להתחיל לעבור ממצב של למידה תקשורת ופעילות למצב של רגיעה…

קצב הנשימה מתחיל לרדת לאט לאט ומשהו מתחיל להירגע… הגוף שלכם יודע להרפות… יודע איך לעשות זאת באופן טבעי… זה פשוט קורה מעצמו …

בעצם עצימת העיניים אתם מתחברים פנימה למקום שקט ומוכר שנמצא בתוככם… אתם כבר לא נדרשים לעבד שום מידע ואתם יכולים  להתחיל לנוח להרפות…

יכול להיות שבשלב זה עולות מחשבות, תחושות… אפשר לתת להן מקום… וככל שאתם מתמסרים למה שעולה, משהו עמוק בפנים משחרר יותר ויותר… ותחושה של נינוחות מתפשטת בפנים…

המחשבות כמו העננים חלקן קלילות וחלקן יותר כבדות… וכשיש עננים אין צורך לפזר אותם, הם מתפזרים מעצמם… כך גם המחשבות מתפזרות בעצמן מרגע לרגע…

והשמיים הופכים לכחולים ובהירים יותר ויותר… וככל שהשמיים מתבהרים נוצר שקט ואתם מתמסרים לשקט יותר ויותר… ומתחברים יותר ויותר לתחושה המוכרת של ההרפיה…

וההרפיה הולכת ומעמיקה …

אתם יכולים  לחוש בבדים הנעימים והרכים שעוטפים את גופכם…  התחושה הזו נעימה ומרגיעה אתכם… אתם מרגישים מוגנים ונינוחים…

אולי תשמעו צלילים שבאים מחוץ לחדר, מחוץ לחלון… של כלי תחבורה , ציפורים ,או כל צליל אחר ובתוך החדר ניתן לשמוע את קולות המזגן… את הקול שלי שילווה אתכם , יחד עם צלילי המוזיקה השקטה והמרגיעה ואולי קולות נוספים של חבריכם בחדר…

אתם יכולים לשים לב לתנוחה שבה אתם יושבים או שוכבים ואתם מאפשרים לעצמכם לסדר את התנוחה שתתאים לכם בצורה הטובה ביותר… כשהגוף מונח בצורה טובה אתם יכולים להמשיך ולהרפות  עוד ועוד… אתם יכולים להרגיע את גופכם בהדרגה… להתחיל בכפות הרגליים ולאפשר להן להירגע… ולעבור לקרסוליים שנכנסים להרפיה ונרגעים… והרגיעה הזו נעה כלפי מעלה… לכיוון הגוף… לשוקיים… לברכיים… ועוד מעלה לירכיים שגם הם נכנסים לרגיעה… לריפיון… והרגיעה ממשיכה למעלה לאזור האגן שנרגע… ונרגע עוד יותר… ועכשיו לבטן, לגב… ועוד למעלה לחזה שהופך משוחרר… לאצבעות הידיים… הזרועות… ולמעלה עד הכתפיים… כל מתח מיותר מתפוגג ומשתחרר מכל חלקי הגוף… כך שהצוואר משוחרר והלסת … השפתיים… הלחיים… העיניים … והמצח… הראש כולו מצוי ברגיעה ….וכל שאר הגוף נרגע יותר ויותר… אתם רפויים ויכולים פשוט לנוח… להיות רגועים ושלווים והרגיעה הולכת ומעמיקה ותמשיך להעמיק יותר ויותר…

וכעת אני מזמינה אתכם לדמיין שאתם נמצאים במדבר יפיפה בשעת בן הערביים… הצבעים במדבר בשעה הזו הם צבעים חמימים… צבעי החול על כל גווניהם השונים… כתום, חום, אדמדם, צהבהב, לבן ועוד  מתחברים יחד בהרמוניה עם צבעי שקיעת החמה…

המדבר הוא מדבר מיוחד… הטמפרטורה בו נוחה ונעימה ויש בו כל מה שאתם זקוקים לו בכדי להרגיש נעים ונוח …

המדבר מעט הררי ולצד זה יש בו גם מרחבים עצומים… לא רואים היכן הוא מתחיל והיכן מסתיים… יש בסביבתו מעט עצי מדבר וצמחיה יחודית בגווני ירוק שונים… ובאופק רחוק ניתן לראות איך האדמה מתחברת עם השמיים הכחולים…

יש משהו עצמתי במדבר הזה ועם זאת יש בו המון שקט… רוגע… תחושת חופש… הצלילים בו רכים… צלילים של רוחות קלות…  צלילים של ציפורי הטבע הנעות בשמיים…

אפשר ממש לחוש את הרוח הקלה מלטפת אתכם ואוספת איתה הרהורים מחשבות  של שעת השקיעה החמימה והנעימה…

אתם יודעים שהמדבר הזה הוא המקום שחיכיתם לבלות את זמנכם בו… שזה המקום שיאפשר לכם להשיל מעליכם את דאגות היומיום, ופשוט לנוח וליהנות מהיופי והשקט האינסופיים הללו…  המקום משרה עליכם רגיעה כאילו כל העולם עצר מלכת ומתארגן למנוחה למנוחת הגוף והנפש ממרוץ החיים …

אתם מוצאים לעצמכם מקום שיהיה לכם נוח… ויש אתכם את כל מה שצריך בכדי שתחושו בנוח… יש ברשותכם סלסלה שמכילה שמיכה רכה שתוכלו להתעטף בה… פנס… ענפים וגפרורים, אם תרצו להבעיר מדורה… מים צוננים ועוד דברים שיהיה לכם נעים וטוב ושתוכלו פשוט לאפשר לעצמכם לנקות את הראש להתמסר וליהנות מנפלאות הבריאה ומכל מה שהטבע יצר עבורכם…

וכעת תוכלו לבחור לפרוס שמיכה ופשוט לשבת על החולות הנעימים הרכים והמכילים או אולי לשבת או להישען על גזע של איזה עץ מדברי או אולי על אחד ההרים במדבר…

אתם יכולים להסתכל סביב ולהתבונן בצבעים המרגיעים שהטבע יצר עבורכם… אפשר להסתכל על ההרים והדיונות מסביב ולהבחין עד כמה הטבע יפה ונפלא… ממש יצירת אומנות… ניתן גם להבחין בציפורים שמתכוננות לשעת הלילה…

ועכשיו אחרי ששטפתם את העיניים בכל היופי המרהיב הזה ונשמתם את האוויר הטוב וחשתם בשקט וברוגע… השמש החלה לשקוע ואט אט  מגיעה שעת הערב… אפשר כבר להבחין שהלילה יורד… אפשר ממש לשמוע את קולות הלילה… השמיים מאירים… אפשר לראות את הירח עולה למרכז השמיים בשלמותו עגול ומלא… ואפשר ממש לראות רקיע של כוכבים כמו יהלומים מתנוצצים… מראה מרהיב וקסום…

ואתם כבר יכולים להבחין בכוכב מיוחד שמושך את תשומת ליבכם זהו הכוכב שלכם… הכוכב שאוסף לתוכו את כל משאלות ליבכם… אתם מתבוננים בכוכב ומתרגשים…

כעת אאפשר לכם דקה שלמה להתחבר למשאלות הלב שלכם … לדברים שאתם באמת רוצים עבור עצמכם… עבור היקרים לכם… כל דבר שתרצו… תוכלו לבקש בצורה חיובית ושלווה… והמשאלות יישלחו למקום מאוד גבוה… מקום בו הבקשות נענות… בעוד דקה תשמעו את קולי שוב…   (להמתין דקה)

וכעת אתם יכולים שוב להפנות את המבט אל השמיים… אתם מבחינים בשלושה כוכבים נופלים… המראה הזה יוצא דופן ומרגש… וכל כוכב שנופל מסמל עבורכם משהו מיוחד… הכוכבים שנופלים… נופלים כמו אסימונים… הכוכבים הללו מביאים לכם תובנות… מסר  חדש ומקדם שאחריו ממש תחושו הקלה… ההבנה שתגיע בעקבות המסר יכולה לפתוח בפניכם דף חדש כך שתוכלו לשנות משהו מהותי בחייכם…

הכוכב הראשון שנופל  מסמל עבורכם את כל הילדות ושלב הבגרות… עכשיו כשאתם כבר בעלי ידע ותובנות אתם כבר אחרי דרך ארוכה… עכשיו ניתן להבחין מה השתנה בכם… איך היום אתם רואים את הילדות והבגרות באופן שונה… יכול להיות בהמון הבנה וקבלה…

אתן לכם כדקה להבחין ולראות מה היום אתם לוקחים משלבי הילדות והבגרות איזה דברים מקדמים… תמונות וזיכרונות יפים שאתם לוקחים משם…    (להמתין דקה)

הכוכב השני שנופל מסמל עבורכם את התקשורת שלכם עם עצמכם והיחסים שלכם עם המשפחה… החברים… המכרים…  גם כאן תוכלו לשים לב כיצד השתניתם לטובה… איך השיח  הפנימי שלכם עם עצמכם והשיח החיצוני הוא אחר… איך התהליך שעברתם עם עצמכם משפיע לטובה על הסובבים אתכם… איך התקשורת יותר קלה וטובה…  עד כמה אתם יותר מכילים ויותר מקבלים ושלמים עם עצמכם ועם הסביבה… גם כאן יש לכם כדקה שלמה ,לשים לב עד כמה השתניתם לטובה… עד כמה קל וטוב לכם עם עצמכם ועם הסביבה…..     (להמתין דקה)

הכוכב השלישי מסמל עבורכם את העתיד… עכשיו כשניקיתם, השלמתם וקיבלתם את העבר,  ושמחתם בהווה שלכם… אתם מודעים לכוחות הנפש שלכם וליכולות שלכם… עכשיו תוכלו לצייר לכם שביל… דרך חדשה נקייה וסלולה אל עבר העתיד… וגם כאן תהיה לכם כדקה להבחין בכוחות שלכם… בחוזקות שלכם…  ולראות ממש את העתיד אותו אתם רוצים לבנות לאט לאט צעד צעד, תוך שאתם חוגגים כל הצלחה קטנה שתצטרף לעוד ועוד הצלחות… וביחד יתגלגלו ככדור שלג גדול להצלחה אחת גדולה… וכעת אהיה בשקט למשך דקה… בזמן זה תוכלו לראות את העתיד הטוב שלכם…  (להמתין דקה)

וכעת אתם מרגישים מחוזקים ונינוחים ומלאים בהכרת תודה לטבע… ליקום ובעיקר לעצמכם על היום המושלם שחוויתם… ואתם מופתעים לגלות שהלילה נגמר ואת כל הלילה העברתם במדבר…אפשר כבר להתחיל להבחין בשחר העולה…

אתם צופים באור בהיר שמתפשט… רואים כיצד הכוכבים נמוגים תוך ידיעה שהם תמיד שם בתוככם…

ועם הזריחה אפשר לשמוע את הציפורים מתעוררות …

אתם נעמדים… מתמתחים… לוקחים נשימה עמוקה וטובה ועכשיו קל לכם לתאר עולם יפה… עוגד מעט יגיע הזמן לחזור…

אתם הולכים עם אור השמש בכיסים… ואת השמש אתם לוקחים ומפיצים בכל מקום שבו תהיו… אתם מביאים איתכם את החוויה הקסומה לחייכם בהווה, ומתחילים לחזור לאט לאט, בקצב שלכם… לכאן… לחדר הזה… למודעות רגילה וערנות רגילה …