ממעוף הציפור

כתבה: בטי וייס – נטף
שנה ב' – נחשונים
הדמיה לפתרון בעיות
אחרי יום גדוש בחוויות… כשהאור מתעמעם ומפנה את מקומו אט אט לערב… אתם מוזמנים להניח בצד את כל התובנות, לקחת פסק זמן ופשוט לנוח… רובכם הנחתם את גופכם על המזרן וחלקכם בחרו לשבת על הכסא… אפשרו לעצמכם להרגיש כיצד המצע הזה מערסל אתכם לתוכו, וכאילו מתאים עצמו למתאר גופכם… הרגישו את מגע הבגדים על הגוף… העיניים שלכם כבר עצומות… והמוזיקה השקטה מחברת אתכם לקול הפנימי המיוחד רק לכם… ומובילה אתכם להאט את הקצב ולהרפות…
אתם יכולים לקחת כמה נשימות עמוקות… ולחוש כיצד האוויר שנכנס מביא איתו עוד שקט, והאוויר שיוצא מפיג ומרחיק את המחשבות… מפנה מקום לרוגע ולשלווה… ולאט לאט אתם עוטפים את עצמכם יותר ויותר בתחושות של רוך, חמימות, ואהבה… ומתוך ההקשבה הזו לעצמכם…
אתם מוזמנים לדמיין אתכם בשדה פתוח… לפניכם פרוס מרבד ירוק של עשב רך ורענן… סביבכם עצים ירוקים וגבוהים… אתם חשים איך כפות רגליכם שוקעות בעדינות בעשב המפנק… תחושה המסיבה לכם עונג… מעליכם פרוסים השמיים המכוסים בערפילי הבוקר… אתם יכולים לראות איך בין העננים השמש שולחת אט אט את קרניה… הקרניים מחממות ועוטפות אתכם… רוח נעימה מלטפת את פניכם ואתם יכולים לשמוע את ציוץ הצפרים…
הבוקר הזה מרגש אתכם… ממלא אתכם בסקרנות… בתוככם אתם חשים מעט היסוס, בלבול, אולי מבוכה… אתם יודעים שישנם דברים שהייתם רוצים לפתור ולקדם… ואולי לחפש דרכים חדשות להתמודד עם נתיב חייכם… אתם פתוחים לחוויות שיביא איתו היום…
בפינה שקטה על כר העשב אתם נשכבים בעדינות… או אולי בוחרים לשבת ולהישען על אבן… ציפור גדולה ויפה נוחתת לצידכם… צבעיה מרהיבים… כנפיה גדולות ויציבות… היא מזמינה אתכם לשבת על גבה… אתם יודעים שיש לה הכוחות לשאת אתכם בביטחה… אתם מתיישבים עליה, ומרגישים מוגנים… אתם חשים בנוצותיה הרכות ומתפעלים מהגוונים הרבים של גופה… אפורים , ורודים, לבנים, ירקרקים…
משק הכנפיים מצטרף להמייתה של הציפור ויוצר מנגינה מיוחדת… אט אט תוך כדי נפנוף הכנפיים אתם מתמזגים יחדיו ומתרוממים ברגיעה מעלה… לגובה שנעים לכם… וממעוף הציפור –אתם דואים וצופים מלמעלה על עצמכם… שכובים או ישובים על המצע מתחתיכם… ובוחרים לבחון את החלקים השונים בתוככם… יש לכם יכולת להשקיף מלמעלה על הצדדים השונים הקיימים בכם… אתם מבינים שיש לכם הזדמנות לאפשר להם להתארגן מחדש…
אתם מרגישים צורך להשתנות… ויודעים שאתם יכולים להגיע לשינוי… אם תפנו יותר מקום לחלקים שהיו חבויים אצלכם עד כה… יתכן שחלק אחד שכן אצלכם זמן רב, ואולי הוא מכביד עליכם… אתם חשים את כובד משקלו… ומרגישים עייפים, מתוסכלים, מבולבלים… אולי החלק הזה מעכב אתכם… ויתכן שאתם מרגישים תחושות אחרות… אבל אתם יודעים שקיים בכם צד מחזק ומעצים… המאפשר לכם לראות דברים אחרת… להבין שיש לכם כיוון אליו אתם חפצים להגיע… אתם חשים רוגע וביטחון…
אתם נעטפים בביטחון הזה ומרגישים בעלי ערך… ברור לכם שהסדר צריך להשתנות… יש לכם היכולת לסדר את החלקים כרצונכם… אתם מאפשרים לחלק המעכב לנוח… ולפנות את מקומו למחשבות חיוביות… להתנהגויות מקדמות… ולרגשות של שמחה ואופטימיות…
כעת אהיה בשקט למשך כדקה… ותוכלו בזמן הזה להזיז חלקים ואח"כ להחזיר את החלקים למקומם כרצונכם… כך שיאפשרו לכם להתקדם ולהתפתח למקומות שתרצו… בעוד כדקה תשמעו את קולי שוב… (להמתין דקה)
בעודכם צופים בעצמכם מלמעלה… אתם שמים לב שמבע פניכם התרכך ונהיה יותר נינוח… אפילו יש חיוך קטן בזוית הפה… גופכם מונח ברגיעה ובשלווה… וכעת הציפור מתחילה להנמיך עוף ואתם מתחילים אט אט לרדת לקרקע… כשאתם מחוברים לחלקים המעצימים בתוככם…
אתם עומדים על רגליכם על כר הדשא… ועם תחושת הביטחון והעוצמה… עם הרגשה מאוזנת ושלווה… אתם מוזמנים אט אט בקצב שלכם… לקחת נשימה עמוקה… להעיר את הגוף… אתם יכולים להניע בעדינות את כפות הידיים והרגליים… ולהתחיל לחזור לכאן לחדר הזה… למודעות מלאה…

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי