הספרייה המקוונת של מכללת רטר

(לאחר הרפיה)

…דמיינו את עצמכם עומדים על גבעה ירוקה ביום אביבי ונעים…אתם מסתכלים על הנוף סביבכם… התקופה הזאת של השנה מסמלת התחדשות… הכל מסביב מתחיל ללבלב… מסביבכם דשא ירוק ועצים… אתם יכולים להריח את ריח הפריחה ואת ריח האדמה… ריח נעים וראשוני… אתם יכולים להרגיש רוח קלה שמנשבת ומלטפת בנעימות וברכות את הגוף שלכם… אולי אתם יכולים לשמוע ברקע ציוץ של ציפורים… הכל מתחדש בעונה הזאת של השנה… הכל רגוע ושליו מסביב… יש לכם תחושה כאילו כל הטבע הנפלא מסביב נברא עבורכם…

וכשאתם מסתכלים על הנוף ונהנים מהשקט והשלווה מסביב, אתם מבחינים בקבוצת עצים… ובשביל שמוביל אליה… משהו מאוד מסקרן אתכם בקבוצת העצים הזאת… אתם מתחילים ללכת על השביל… שומעים את קול הצעדים שלכם על האדמה… שמים לב לנשימות שלכם… ועם כל צעד שלכם אתם מרגישים ברגיעה שהולכת ומעמיקה… ההליכה בשביל מאד נעימה לכם… ויש לכם זמן לפסוע לכיוון העצים… הכל מסביב מתאים לקצב שלכם… ואתם יכולים ליהנות מהטבע ומהיופי שמסביב…

אתם עומדים להגיע לקבוצת העצים ולהיכנס ביניהם… מתחת העצים רב הצל, אך עדיין אפשר לראות את קרני השמש מבעד לענפים… אתם מרגישים בביטחון שהולך וגובר ככל שאתם הולכים פנימה לתוך קבוצת העצים… הכל ירוק ומושלם… אתם מרגישים ברגיעה שהולכת ומתעמקת עם כל צעד… עם כל צעד השלווה גוברת… יש תחושה של הגנה ושקט באוויר…

בעוד אתם ממשיכים ללכת, אתם מבחינים במספר מדרגות שמובילות לבריכה קטנה… בריכה ששואבת את המים שלה ממעיין… ממעמקי האדמה… משהו מאד מושך אתכם להגיע לבריכה… כאילו הבריכה חיכתה שתגיעו אליה ותרחצו במימיה… אתם מתחילים לרדת במדרגות המובילות לבריכה… ועם כל מדרגה שאתם יורדים הרגיעה שלכם הולכת ומעמיקה… כל מדרגה מכניסה אתכם לשלווה שהולכת ומתחזקת… כל מדרגה מביאה אתכם לשקט פנימי… לשקט שלכם…

וכשאתם מגיעים למדרגה האחרונה אתם מרגישים נינוחים… רגועים… ושלווים…

אתם מגיעים לשפת הבריכה וגוברת בכם ההרגשה הפנימית שהבריכה והמעיין ידועים רק לכם… שהבריכה הזו נוצרה עבורכם… והיא תזמן לכם הזדמנויות חדשות… אתם מסתכלים על הבריכה ורואים שמסביבה יש צמחייה משגשגת ורעננה… המים שנובעים מהמעיין מהווים מקור חיוני למי שנמצא בקרבתם ומטפחים אותו… בתוך הבריכה גדלים פרחי מים… אתם מסתכלים על הפרחים היפים… על הצבעים שמסביבכם… מריחים את הריחות… ופשוט נהנים…

אתם מתקרבים אל המים ונוגעים בהם… המים חמימים ונעימים… מאוד נקיים וצלולים… אתם מחליטים להיכנס לתוך הבריכה… הכינו את עצמכם לקראת הכניסה אליה… אתם יכולים להיכנס לבושים בבגדים שלכם או להסיר חלק מהבגדים או את כולם… לפי שמתאים ונוח לכם… אתם מתחילים להיכנס לבריכה בידיעה שהכניסה אליה בטוחה…

אתם מוצאים תנוחה שנוחה לכם בתוך המים… נהנים מהיופי שמסביב ומתחושת הקלות והריחוף שהמים מספקים לכם… למים האלו יש תכונה מיוחדת… הם יכולים להמיס לגמרי כל בעיה או דאגה שמטרידה אתכם… וכך שאתם נמצאים בנינוחות במים… אפשרו למים לגעת בכם ולעטוף אתכם… אפשרו למים להמיס ולהרחיק מכם כל דאגה… כל חשש… כל דבר שמטריד אתכם… כל דבר שמפריע לכם… כל דבר שממנו הייתם רוצים להיפרד… למים יש כוח מיוחד להמיס ולהרחיק את כל מה שתרצו לשחרר… כל מה שלא נחוץ לכם יותר…

אני אהיה בשקט למשך כדקה כדי שתוכלו להמשיך ולהיפרד מדברים לא נחוצים… הדקה מתחילה עכשיו…

ולאחר שאפשרתם למים לנקות מעליכם את כל המועקות, הדאגות והחששות אתם מרגישים הקלה רבה… נינוחות… וחופש… אתם שמים לב שעכשיו יש בתוככם הרבה מקום שהתפנה לדברים חדשים…

המים שסובבים אתכם הם אחד מהיסודות של הטבע… מי המעיין הם מים חדשים וטריים שמגיעים מבטן האדמה… המים מסמלים כוח הנעה… זרימה… עוצמה… רעננות… חיוניות… וחיות… יש לכם כאן אפשרות להשתמש במשאבים האלו של המים בחיים שלכם… ואולי יש עוד משאבים שהמים יכולים לספק לכם… אפשרו למים להיכנס לתוככם ולהעביר אליכם לכל תא ותא בגוף את העוצמה… את כוח ההנעה לעשות דברים, להזיז דברים… להרגיש דברים… את החיוניות… את הרעננות… ואת הזרימה…

אני אהיה בשקט שוב למשך כדקה כדי שתוכלו להזמין את המים לתת לכם מהכוחות שלהם… הדקה מתחילה עכשיו…

המים העבירו אליכם את כל הכוחות והמשאבים להם הייתם זקוקים… שימו לב איך אתם מרגישים עכשיו… תיכף יגיע הזמן לצאת מהמים… לאט ובקצב שלכם תמצאו את הדרך לצאת החוצה… תמיד תוכלו לחזור שוב לבריכה… תמיד היא תהיה מוכנה לקבל אתכם ולתת לכם כוחות ומשאבים… מה שרק תרצו… ועם כל התחושות והרגשות אני מזמינה אתכם לחזור לאט לאט למודעות רגילה… אתם חוזרים לחדר זה … אתם יכולים להזיז קצת את כפות הרגליים והידיים… ובזמן שלכם לפקוח את העיניים…