הספרייה המקוונת של מכללת רטר
מדורת השבט- דמיון מודרך לחיזוק אהבה עצמית, בטחון, אחדות שייכות
אנחנו כאן ב________ בסופו של _______ מוכנים להרפייה…
יתכן שאתם שומעים קולות או רחשים… נרגעים יותר ויותר… הרגישו את מנח הגוף שלכם על המזרן… על הכיסא… אתם יכולים להבחין במקומות המגע של הגוף עם המזרן… עם הכיסא… עם הרצפה… אולי אתם ערים לנשימתכם… קחו מספר נשימות עמוקות… עם כל נשימה אתם נרגעים יותר ויותר… הגוף נרגע… מרפה… שוקע… הנשימה מעמיקה ואתם רגועים יותר ויותר…
כפות הרגליים רפויות… השוקיים… הברכיים… הירכיים… האגן רפוי… המותניים… הגב… עמוד השדרה… השכמות… הצוואר… הראש… רגיעה ושלווה פושטות בכם… המחשבות חולפות בראשכם כמו עננים ברוח… הנשימה קלה… אתם נינוחים ושלווים יותר ויותר…
ואתם יכולים להתחיל לדמיין את עצמכם בטבע… בנוף גבעות מוריקות…
השמיים בהירים ואתם נושמים אויר צח ורענן… במרחק לא רב אתם מבחינים בנחל
זורם… אתם פוסעים במורד הגבעה לכיוון הנחל… מתקרבים… ועכשיו אפשר גם לשמוע את פכפוך המים… ואתם רגועים יותר ויותר..
כעת אתם על גדת המים… יש כאן צמחיה עשירה… חלוקי נחל צבעוניים… המים זכים ורחש הזרימה מרגיע ונעים… אפשר לשמוע ציוץ ציפורים… להריח את ריח האדמה… המים… והצמחים… רוח קלילה ונעימה מנשבת… והשלווה עוטפת אתכם… נשימתכם קלה
ושלווה… ואתם פוסעים מטיילים במורד הנחל… אתם חשים את מדרך רגליכם על חלוקי הנחל… על הצמחיה…
מרחוק אתם מבחינים באורות מרצדים… אתם מתקדמים ומתקרבים ורואים שמדובר
במדורה… עכשיו ניתן לשמוע קולות חרישיים… עם התקרבותכם למדורה הקולות ברורים
יותר… וריח המדורה מגיע לאפכם… אתם נמצאים כבר סמוך למדורה… חשים את חומה…
אתם מבחינים במספר דמויות… נשים… גברים… ילדים… היושבים סביב לה… שלווים
ורגועים… הדמויות מסביב גם הן שלוות ורגועות… יתכן שאתם מזהים מי מהן מחייכם…
מהמסע שלכם… מי שרואה… מכיר… ואוהב אתכם… אתם חשים קרבה והכרות עמוקה…
תחושה של ביטחון ונינוחות פושטת בכם… אתם חשים את האהבה העצמית… מרגישים
שהגעתם… למקום רגוע… בטוח… ושקט…
אתם מתבוננים בפני הדמויות… יתכן שתרצו לשבת ביניהם… אולי אתם מתקשרים עם מי מהם… במבט… במגע… בשיחה… אפשר להבחין בהילה של אור עוטפת אתכם עם כל היושבים מסביב למדורה… עם כל נשימה אתם מתמלאים באהבה… בביטחון… באחדות… בתחושת שייכות… הנשימה מעמיקה את הקרבה… החיבור… ה”ביחד”… ליבכם מתעורר בהתרגשות לאור ההכרה והידיעה של היותנו אחד… כל אחד מאיתנו
נושא בתוכו ניצוץ בוהק ומאיר… כל אחד מאיתנו תורם באורו לאור הגדול… המאחד…
העוטף… המכיל… כולנו שווים בין שווים ובליבנו פועמות אחדות ואהבה… יתכן שניעור בכם רצון להשליך דבר מה למדורה… לשחרר… להקל… האש מטהרת ומשחררת באהבה כל מה שניתן לה…
כעת אהיה בשקט למשך כשתי דקות… בהן תוכלו לאפשר ללב שלכם להתמלא באהבה כלפי עצמכם… בביטחון מעצם היותכם חברים בשבט אוהב… מכיל… ועוטף… בעוןד כשתי דקות תשמעו את קולי שוב… (להמתין 2 דקות)
בינתיים השמש כבר שקעה… ירח עגול עולה… עכשיו, כשהינכם אהבה… אתם יכולים לחגוג את היותנו כולנו אחד…
מישהו מתחיל לתופף ולשיר… אולי חלקכם רוקדים… אחרים שרים… אתם משוחררים ומתמזגים… עם הסביבה…
עוד מעט יגיע הזמן לחזור… אתם נפרדים מחבריכם לשבט… בידיעה שתמיד תוכלו
להתאחד איתם שוב ולחגוג את אחדותכם… כעת אתם חוזרים במעלה הנחל… מלאי אהבה
בטחון… ותחושת שייכות…
קחו נשימה עמוקה וחזרו לכאן לחדר הזה… תוכלו להזיז מעט את הידיים והרגליים ולחזור
בקצב שלכם למודעות רגילה… ולפקוח את העיניים…
רוצים לגלות כיצד NLP עובד נפלא עם דמיון מודרך?
* שדות אלו הם חובה.