מדורת המתנות

מדורת המתנות
הכותבת: דנה ברזני יוסוב
מטרת ההדמיה: חיזוק משאבים

אתם מוזמנים לשכב על המזרנים.. או לשבת על הכיסאות.. בתנוחה הנוחה לכם….שימו לב למנח הגוף שלכם ואם משהו לא נוח אפשר לשנות…אפשרו לאיברים בגופכם להיות רפויים משוחררים רגועים… שימו לב לטמפרטורה בחדר.. אפשר לשמוע קולות של התארגנויות אחרונות לפני ההרפיה… יתכן שיהיו קולות מבחוץ… (אולי של סטודנטים אחרים..אולי של המנקות שמגיעות בשעות הצהריים)… אפשרו לעצמכם להקשיב למוסיקה הנעימה שמתנגנת ברקע…
אני מזמינה אתכם לעצום את העיניים ולקחת שלוש נשימות עמוקות אל הבט… התרכזו בתנועת האוויר… הנכנס דרך האף או הפה… אל הגרון ממלא את חלל הריאות… ממלא את הסרעפת והבטן ועולה… הרגישו את הנשימה איטית ומרגיעה…
המשיכו לנשום ולהרגיע את כל מערכות הגוף.. הגוף שלכם נרגע יותר ויותר עם כל שאיפה ונשיפה..
אפשרו לגוף לנוח בתוך הנשימה…
היו נינוחים ואפשרו לאנרגיה לזרום בקלות דרך עמוד השדרה ולעבור אל כל תאי הגוף..
אפשרו לנשימה להרגיע כל מתח שקיים… להאט כל מחשבה שחולפת… לאפשר לנשימה להיכנס למקצב טבעי משלה…
עם כל נשימה אתם נרגעים יותר ויותר… וכמו שהקשבתם למוסיקה…אני מזמינה אתכם ברגע זה להקשיב לקולי…
דמיינו את עצמכם בשעת לילה מאוחרת.. מטיילים בבטחה בטיילת המשקיפה לים…זהו לילה של סוף החורף… האוויר רענן…. הירח מאיר באור רך את החוף ואת הים הרגוע… אתם קשובים לרחשי הגלים העדינים… לשקט המאפיין את השעה המאוחרת בחוף הים… אתם חשים באוויר החמים והנעים שנוגע בעורכם… מביטים סביבכם ונהנים מהיופי של הטבע… מהשקט והשלווה… במיוחד בשעת לילה… האווירה מיוחדת… מסקרנת… שונה… אתם מתפלאים ושואלים את עצמכם מדוע אתם שם… קול פנימי מוביל אתכם לרדת מהטיילת כמה מדרגות… ומשם להמשיך וללכת בשביל בטוח המוביל אתכם אל החוף…
אתם מאפשרים לרגליכם לקחת אתכם… לא ברור לכם לאן… לא ברורה המטרה וגם לא היעד… ואתם ממשיכים בבטחה… מתענגים על האווירה הקסומה והמסתורית… לפתע עיניכם רואות נקודת אור… אתם נמשכים ללכת לכיוונה ומתקרבים אליה עוד ועוד… וכאשר אתם כבר מספיק קרובים… נגלית לעיניכם מדורה…
המדורה משרה אווירה חמימה… האור מסנוור מעט את עיניכם… אתם מתקרבים יותר ויותר… ורואים דמות העומדת לצד המדורה… הדמות לבושה לבן… מחייכת אליכם… אתם חשים בטוחים…
הדמות מזמינה אתכם להתקרב… אתם קרבים אליה בעדינות רבה… עומדים לצידה ומתבוננים ישר אל תוך המדורה… מתבוננים וחווים את האור שלה… את השינוי שלה… את העוצמה שלה…
הדמות מעבירה אליכם מסר ללא מילים… ומזמינה אתכם לקרוא לבני משפחתכם… לאהוביכם… להצטרף אליכם… להיות לצידכם סביב המדורה הנעימה…החמימה… אתם עוצמים עיניים ומזמינים ללא קול את האהובים עליכם… ורואים אותם מגיעים אחד אחד אל החוף… אל המדורה… מצטרפים אל החוויה שלכם…
כל אחד מהנוכחים הביא עמו מתנה עבורכם… מתנה מיוחדת וייחודית… הדמות נותנת לכם שק גדול ומדריכה אתכם מה לעשות… אתם סובבים סביב המדורה לאט לאט… סביב האהובים עליכם… אתם עוברים אחד אחד… הראשון מעניק לכם קופסת עץ סגולה ובתוכה- ביטחון עצמי…השני נותן לכם שקית בד צהובה עליה כתוב- הערכה עצמית… השלישי מגיש לכם אגרטל מלא באהבה עצמית ורודה ונוצצת… הרביעי מושיט לכם מגש כחול עמוס ביצירתיות… והחמישי נותן לכם בלון ירוק המלא באומץ ותעוזה… כך אתם ממשיכים… פוגשים את האהובים עליכם… כל אחד מהם נותן לכם באהבה רבה משאבים שאתם זקוקים להם…שחסרים לכם…או שיש לכם מעט מהם…-
יהיו לכם כעת כשתי דקות להמשיך ולאסוף מתנות… משאבים… להתרגש… לחייך… ליהנות מאורה החמים של המדורה… ומהאהבה שממלאת את לבכם… תשמעו את קולי שוב בעוד כשתי דקות… (להמתין 2 דקות)
לאחר שאספתם משאבים כרצונכם… וסגרתם את השק שופע המתנות…אתם חוזרים לעמוד ליד הדמות… אתם מודים לה על הערב המפתיע והקסום… אתם מודים לבני משפחתכם ולאהוביכם על המתנות שהעניקו לכם… ומודים לעצמכם על החוויה שאפשרתם לעצמכם לחוות…
אתם נפרדים מהסובבים אתכם… ומתחילים ללכת בחזרה לכיוון השביל… צועדים בו בקלילות… בשמחה… מחוזקים במשאבים שהוענקו לכם…עולים במדרגות אל הטיילת שממנה יצאתם בידיעה שבכול זמן שתחפצו תוכלו לשוב אל החוף… אל המדורה… אל אהוביכם… להתחזק ולעבור חוויה מהנה וקסומה…
בקרוב יגיע הזמן לחזור… בקצב איטי אספור ואאפשר לכם לחזור ברכות ובנועם… 1- הגוף מרגיש שליו ורגוע… 2- אתם מתחילים לחזור לכאן ועכשיו… 3 – אפשר למתוח את הידיים והרגליים… 4 – קחו נשימה עמוקה ומלאו את הריאות באוויר רענן… 5 – תפקחו את העיניים… 6 – ותחזרו לכאן ועכשיו…

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי