לקבל מן הכוחות שבטבע

מוזיקה חרישית מתנגנת ברקע…היום יום____ שעת_____ .  כמו בכל ימי ______ במהלך הלימודים שלנו הנה הגיעה השעה של הרגיעה…. אפשרו לעצמכם למצוא תנוחה נוחה…, מי בשכיבה על המזרן, מי בישיבה או בכל תנוחה אחרת שנוחה לכם….

זהו זמן מנוחה עבורכם… עבור גופכם… זמן שמאפשר לכם להשתחרר מן המחשבות ולהרפות… תוכלו לשמוע קולות של אנשים מבחוץ… יתכן שתשמעו קולות מתוך החדר – קולות המזגן, קול הדלת הנפתחת ונסגרת או כל קול אחר שקשור לחברים שלנו מהקבוצה… אפשרו לקולות הללו למקד אתכם בקולי שלי ובפנימיות שלכם… בקרוב תצאו למסע מיוחד.. .יתכן שימצא פתרון או יכולת להתמודד עם משהו שמעסיק אתכם… או אולי תקבלו תובנות כלשהן…

שימו לב מהי התנוחה שהתת מודע שלכם בחר בה כדי להירגע…לגוף יש חכמה פנימית והוא יודע באיזו צורה נוח לו להירגע… אפשרו לגוף שלכם לעשות סידורים אחרונים, אם יש צורך בכך… ולאפשר לכל האיברים להיות משוחררים… קחו נשימה עמוקה… ועם הנשיפה אפשרו לעצמכם לשחרר את כל מה שהצטבר מהיום הארוך שעבר עליכם… וקחו עוד נשימה עמוקה…

אני מזמינה אתכם לדמיין בועות סבון… דמיינו את עצמכם  משחררים בועות סבון  בכל נשיפת אוויר החוצה… אם תרצו , תוכלו ללוות אותן במבט בדרכן לאוויר החופשי… אתם יכולים לעקוב אחריהן כשהן עפות באוויר… משנות את צורתן… חלקן מתרחקות ומתפוגגות…  חלקן נוחתות מטה… וחלקן פשוט נעלמות… עם כל בועה אתם יכולים לשחרר מבפנים  כל מה שמפריע לכם להירגע… אולי מחשבות ואולי משהו אחר… שחררו כעת בועה  והרגישו איך היא עפה  באוויר בקלות… כל בועה שמשתחררת   מעמיקה את הרגיעה יותר ויותר… אפשרו לעצמכם לשחרר עוד בועה ואיתה שאריות אחרונות של המתח שבכם…  והבועה מתרחקת… מתרחקת…  ומתרחקת עד שהיא מתפוגגת… ואתם מתמסרים לרגיעה ומאפשרים לה לקחת אתכם … ולרחף…

ואתם יכולים לדמיין את עצמכם בטבע ביום יפה ובהיר של חורף … יום חמים… נעים להיות בחוץ … השמיים בהירים… השמש נעימה ומלטפת … מעניקה תחושה של רעננות ושל מרחבים… כיף להיות בחוץ וליהנות  מהחמימות שקרני השמש מחדירות לתוך הגוף… חמימות שמתפשטת לכל איבר ואיבר בגוף עם מסר של חופש…

אתם יכולים לדמיין לפניכם שטיח קסם… שטיח מעופף… אתם יכולים כעת לעלות על השטיח ולמצוא לעצמכם תנוחה נוחה… מגע השטיח נעים לכם ואתם יכולים להתרווח ולהרגיש בנוח… עם הרגשת הנוחות שלכם השטיח יתחיל להתרומם למעלה במתינות… ואתם יכולים ליהנות מתחושת הריחוף והקלות… נוח ונעים לכם… השטיח עולה מעלה ונושא אתכם  בבטחה…. אפשר להביט מטה ולראות  את צמרות העצים… אגמים ונהרות שאתם חולפים מעליהם…  ואפשר שתבחרו לעצום את העיניים ולהתמסר לתחושה הנעימה של הריחוף כמו עלה שנישא ע"י הרוח… רוח מדברית קלה מנשבת ומלטפת את פניכם… ואתם יודעים שהשטיח הזה לוקח אתכם למקום חדש שהיום תבקרו בו לראשונה… השטיח מנמיך… אפשרו לו למצוא מקום נוח לנחיתה… השטיח נחת ואתם יורדים ממנו… כפות רגליכם דורכות על האדמה… ואתם חשים בגל של חום שמגיע מהאדמה,  חודר לכפות הרגליים ומשם ממשיך לאורך הרגליים מעלה והלאה בחופשיות וקלות לכל חלקי הגוף פנימה… ממש מחלחל לכל תא ותא שבגוף…. אתם מרגישים שגופכם נטען בכוחות חדשים… אתם  עוצמים לרגע את העיניים …. הרוח המדברית הנעימה  מביאה איתה את ריח האדמה והטבע… ריח משכר… אתם נושמים עמוק… מביטים סביב…  ומבינים שהגעתם לאי מיוחד… כאן יש לכם חושים ויכולות מיוחדים ובעזרתם תוכלו בקרוב ליהנות מעוצמות שהבריאה העניקה והם מצויים בטבע…

אתם מתחילים להסתובב באי והרגשתכם בטוחה… יש בכם כוח ששומר עליכם ומאפשר לכם התנסויות… אתם מבחינים בלהקת זאבים… בביטחון גמור אתם מתקרבים אליהם… ככל שאתם מתקרבים אתם חשים שאתם מתמלאים ביכולת שיש  להם… ממש כאילו אתם אחד מהחברים בלהקה… אתם מתמלאים ביכולת המופלאה של הזאב לחיות בלהקה… להתחשב בצרכי האחרים… ובאותה עת ממש להיות סוליסט… הדואג לעצמו… וגם להיות פראי…  אתם מתמלאים ביכולותיו המגוונות של הזאב… כאחד מהחברים בלהקה אתם מרגישים ברצון וביכולת לדאוג לצרכי עצמכם ולאהבות הקטנות שלכם… ובאותה עת להיות חלק מהקבוצה ולדאוג לצרכי החברים האחרים בלהקה… אלה תכונות שהטבע הכל יכול נתן והעניק לבעל-החיים הזה כדי שיוכל לשרוד… אתם מודים ללהקת הזאבים… ממשיכים הלאה ומטיילים ברחבי האי המיוחד… בידיעה שכאן יש לכם היכולת המיוחדת  לחוש מבפנים  מה שחש כל יצור חי…

על האי נמצאות כל החיות שבטבע… מדהים מה שיש בטבע …..אתם מתבוננים סביב  ומבחינים בחתולים עם היכולת המופלאה שלהם ללקק פצעים פתוחים ובכך להביא לריפויים… אתם רואים  את זוג היונים בעלות היכולת לפתח חיי זוגיות מושלמים  בזכות הנאמנות שלהן… אתם מבחינים גם בצב אוהב הבית שביתו הוא מבצרו ושנמצא אתו בכל מקום… הארנבות שמסוגלת לראות בטווח של 360 מעלות ויכולות לראות הכל…  גם מה שאחרים לא רואים… וישנן עוד הרבה חיות עם הכוחות המיוחדים שלהן…

אתם מוזמנים להצטרף לכל חיה שתבחרו… להתבונן בה  ולחוות מבפנים את היכולת המופלאה המיוחדת שלה… אולי תרצו לחזק תכונה או יכולת שקיימת בכם… אולי  תרצו לטפל בפצע פתוח… ואולי תעדיפו לחוות ולהתנסות במשהו אחר ושונה… משהו חדש… אולי משהו שחששתם עד כה  לנסות…..עוד מעט אני אהיה בשקט למשך דקה אחת כדי  לאפשר לכם לבחור, לאפשר לכם להיטען מהכוחות שהטבע יצר… ולהיטמע לזמן קצר בחיי החיות שבאי… תוכלו לבחור כל חיה שתרצו … הכל פתוח בפניכם… תשמעו את קולי שוב בעוד דקה אחת…  (להמתין דקה)

וכעת אפשרו לעצמכם להודות לחיה שבחרתם על שאפשרה לכם להתנסות מבפנים בכוחותיה… חושיה… הנאותיה… או כל דבר אחר.. ולהיפרד ממנה לשלום…

והנה מגיע הזמן להיפרד מהאי המופלא הזה…. בדרך חזרה אל השטיח המעופף אתם שמים לב שמשהו בכם  השתנה… וכעת יש לכם הכוחות לטפל להתמודד או להבין את הדברים… ואולי הבנתם משהו חדש … מיום ליום תוכלו להתגבר על קשיים ולמצוא מתוך מה שקיבלתם את הכוחות שיסייעו לכם לצלוח אותם…

ואתם חוזרים אל השטיח… ושוב מתיישבים או שוכבים עלי… וכשנוח לכם… עם הרוח המדברית שמנשבת בגבכם… אתם ממריאים מעלה… דרך צמרות העצים, האגמים והנהרות… ומגיעים למקום המוכר… למקום שבו עליתם על השטיח בתחילה… עם ההרגשה הטובה והידיעה שתמיד תוכלו למצוא את השטיח ולעוף אתו שוב לביקור באי המיוחד…  ולחזק כוחות שיש בכם או לקבל כוחות ותכונות שיש בטבע…  אתם מוזמנים לחזור לאט לאט לכאן… אל יום _____ המיוחד שבו יצאתם בדמיון למסע מרתק… נצרו בלבכם את חוויותיו והניחו להן להוביל אתכם הלאה… ועם התחושה הטובה הזו אתם חוזרים בקצב שלכם אל החדר הזה… אל הגוף שלכם…

אתם  יכולים להניע מעט את כפות הרגליים והידיים… להניע בעדינות את גופכם… להניע בעדינות את ראשכם מצד לצד… לנשום נשימה עמוקה… ועוד נשימה … לפקוח לאט את העיניים ולחזור בקצב שלכם לערנות רגילה ולמודעות מלאה… לכאן… ועכשיו.  

דברו איתנו

אשמח לקבל גם דיוור עם עדכונים על כנסי היכרות הקרובים אלי