הספרייה המקוונת של מכללת רטר

 

אפשרו לעצמכם למצוא תנוחה נוחה על המזרן או הכסא… הרגישו את מגע גופכם על המזרן או הכסא…. חלקכם בחרתם להתעטף בצעיף כלשהו … חלקכם בחרתם להניח ראש על מצע מוגבה… סימכו על הגוף שימצא את המקום הנוח והטוב ביותר עבורכם….

חוויתם עד היום הרפיות מקסימות ונעימות אשר אפשרו לכם להיחשף לחברים בקבוצה בצורה נוספת ומיוחדת…

ברקע ניתן לשמוע קולות אחרונים של התארגנות… וכשאתם מקשיבים למוזיקה הרכה העוטפת אתכם… ייתכן שתוכלו להרגיש את פעימות ליבכם… קחו נשימה עמוקה ובזמן שהנשימה משתחררת תוכלו להרגיש איך כל הגוף הולך ונרגע… השרירים מרפים ממתח… הידיים והרגליים מוטלות בכבדות על הכיסא או המזרן… ואתם מתמסרים אט אט לקולי שילווה אתכם בדקות הקרובות…

התמקדו בגוף שלכם בזמן שהוא מתמלא בשאיפה ורפוי בנשיפה…. הכניסו את האוויר לתוך הבטן ונשפו אותו באיטיות החוצה…  כך שהנשיפה ארוכה מהשאיפה…

הרגישו איך שלווה ורוגע נכנסים לגופכם בכל נשימה ונשימה…  כל מתח וכל דאגה מתמוססים עם כל נשימה… הרגישו איך אהבה אינסופית עוטפת אתכם… והרשו למרכז הגוף להיפתח (לנשום כמה נשימות…) מצויין, בדיוק כך…

אפשרו לכל מילה ולכל צליל להרגיע אתכם… לקחת אתכם לשקט עמוק יותר… לשקט שלכם…

כעת כשהגוף רפוי ונינוח יותר ותחושת הרגיעה מתפשטת בכל הגוף,  אני מזמינה אתכם לדמיין את עצמכם על ראש הר גבוה… בשעת אחר הצהריים באחד מימי הסתיו החמימים… שמש סתווית מלטפת ומרגיעה אתכם…

בעודכם מתפעלים מיופיו של הטבע… מתבוננים בנוף עוצר הנשימה ורחב הידיים הפרוס לרגליכם…  תוכלו להבחין מרחוק בכפר קטן… מסביבכם שולטת צבעוניות מופלאה… ואתם גומאים אוויר פסגות נקי ורענן… תוכלו לחוש ברוחות קלילות ונעימות אשר נושבות… רוחות אשר מביאות איתן שלווה ורוגע…  תוכלו להריח את ריח האדמה מיד לאחר הגשם… מרחוק תוכלו להבחין בעננים נמוכים, לבנים ורכים בכל מיני צורות וגדלים המתחילים להגיע ולהתקרב אליכם… ענן אחר ענן חולף על פניכם מלטף וממש כאילו נושק לכם… ענן אחד מיוחד תופס את עיניכם… ענן בצורת לב… ענן השלווה… הענן יפה כמו שאף פעם לא ראיתם… והוא נעצר בדיוק לידכם כמו מזמין אתכם לצאת עימו למסע.. אתם עולים על גבי הענן… תוכלו לשבת או לשכב עליו… הענן רך ונעים… ובתוך הקרירות הסתווית הוא עוטף אתכם כמו צמר גפן רך ונעים, ומעניק לכם תחושת חום וביטחון… אט אט מגביה הענן מעלה מעלה… דאייתו היא דאייתכם… עם כל התרוממות אתם מרגישים את הרגיעה מעמיקה יותר ויותר…  אתם מרגישים בטוחים ומוגנים על הענן… במהלך המסע תוכלו לחלוף בדרך על פני ארועים משמעותיים בחייכם , על פני זכרונות נעימים … וחוויות מיוחדות…

לאחר מסע קצר מנמיך הענן בהדרגה,  ואט אט מתקרב ברכות ובעדינות לקרקע… והוא עוצר בסמוך לבקתת עץ גדולה… ומסביבה חצר מטופחת ויפה… מרבד פרחים צבעוני מקיף את הבית… וציוץ ציפורים חרישי נשמע ברקע… אתם חשים כאילו הגעתם למקום מוכר ונוח…  טיפות גשם עדינות מתחילות לרדת… ואתם מחליטים להיכנס פנימה… פותחים את הדלת ובכניסה מחכות עבורכם נעלי בית חמות ונעימות בצבע האהוב עליכם… תוכלו לבחור להישאר בנעליכם או לחלוץ אותן ולתת לרגלים מנוחה וחום בנעלי הבית… הבית חמים ונעים… ובעודכם צועדים בו מושך את עינכם קמין עצים יפה ומלכותי במיוחד הממוקם במרכז הבית… ולרגליו פרוס שטיח גדול עשוי צמר רך ונעים…. תוכלו לשבת על הספה או פשוט לשקוע  אל תוך הפוף מול האח…

כל כך נעים לשבת מול האח החמים.. ולשתות משקה חם שאתם אוהבים… אולי תה צמחים… אולי שוקו חם… ואולי מרק עשיר וטעים… הכול מונח על שולחן קטן לידכם…

אתם מסתכלים פנימה אל תוך האש… ניתן לראות המון דברים באש… תוכלו להבחין בצבעים החמים… אדום, כתום , צהוב… אם יש צבע מסויים שהייתם רוצים להבהיר להכהות או אולי להחליף, עשו זאת כעת… (המתנה חמש שניות)

תוכלו לשמוע את הגחלים הלוחשות… אם יש בתוך האש צליל כלשהו שהייתם רוצים לחזק או אולי להחליש תוכלו לעשות זאת… (המתנה 5 שניות)

אתם מכוונים את המבט לנקודה אחת בתוך האש… ומתמקדים בה.. אתם שמים לב איך האש כמו מרקדת בין העצים במין ריקוד המיוחד רק לה… איך היא עוטפת ומחבקת כל גזע וגזע ומעניקה לו מעצמה ומחומה… אתם מרגישים איך גם אתם רוקדים את הריקוד שלכם… ממש כמו האש… לכל אחד מכם יש ריקוד המיוחד רק לו….

בעודכם שקועים אתם שמים לב כי האש דועכת… ומתחיל להיות מעט קריר… לצד התנור תוכלו להבחין בערמת גזעים בגדלים שונים… אתם מכניסים פנימה גזע אחר גזע כדי שיהיה נעים בדיוק בטמפרטורה שאתם אוהבים… ברגע הראשון נדמה כי האש כבה… אך אחרי מספר רגעים האש עוטפת , מלטפת ומקיפה את הגזעים היבשים… מכילה אותם בתוכה… וברגע הופכת את כל הגזעים לאחד… ומתמזגת איתם ללהבה אחת מאירה ועוצמתית…

אתם מגלים שתוכלו להכניס גזעים בגדלים שונים… כל גזע יהווה עבורכם מטען כלשהו שברצונכם להשתחרר ממנו… אולי דאגה… או פחד מדבר מה… אולי זיכרון מעיק… או אמונה מעכבת… הרגלים שברצונכם להחליף באחרים…  ישנם סוגים רבים של מטענים…. ויש עבורכם גזעים בגדלים שונים… תוכלו להכניס גזע קטן או גזע גדול.. תלוי בגודל המטען שברצונכם להשתחרר ממנו…

שימו לב איך הגזעים שהכנסתם אט אט מאבדים מצורתם עד אשר נעלמים כלא היו… ויחד איתם המטענים שהכנסתם… פשוט משתחררים מכם אט אט ומאבדים מכוחם… בהדרגה תוכלו לחוש בהקלה מסוימת ובשחרור…

כמו הגזעים המהווים מקור אנרגיה לאש כך גם הביטחון , האופטימיות השלווה והתשוקה מבעירים בכם את האש הפנימית… יש זמנים בהם אנו מחפשים את האש בתוך עצמנו… ולעיתים נדמה כי האש דועכת… תמיד תזכרו שקיים שם ניצוץ קטן שבקלות יצית בכם שוב מחדש את אותה האש… וכמו שגחל בודד מספיק כדי להבעיר גזעים רבים… כך גם ביכולתכם להצית באחרים את האש הקיימת בהם בזכות ביטחון ואמונה שלכל אחד יש המשאבים הדרושים לו להצלחה…

בעודכם יושבים … תוכלו לשים לב לארובת התנור… שהולכת ומובילה אתכם חדר אחר חדר עד למקום בו נגלית אליכם בריכת מים חמה שמופקת ומחוממת בזכות חום התנור… אדי חום עולים מן הבריכה וריח נעים של ניקיון שורר בחדר… משהו בחמימות הזאת מזמין אתכם להיכנס פנימה… בבריכה תוכלו להתמלא ולהתעטף בזיכרונות נעימים שלכם…. תאפשרו למים החמימים לפתוח נקבובית אחר נקבובית בגופכם… ולספוג עמוק עמוק פנימה…. את כל הכישורים והיכולות שלכם… את הרגישות.. את האומץ … הבטחון… היצירתיות… ולהתעטף באהבה אינסופית…

אתם כבר מרגישים את החמימות… מרגישים את המשאבים עוברים בכל נים ונים בגופכם ומעניקים לכם כוח ואמונה… אתם מאמצים אליכם משאב נוסף… משאב של ריפוי עצמי… שתמיד חשוב עבורנו…  ואתם מרפאים כל חלק בגופכם הזקוק לריפוי…

אני אהיה שקטה כעת למשך דקה במהלכה תאפשרו לעצמכם להתמלא במשאבים נוספים להם אתם זקוקים… תשמעו את קולי שוב בעוד דקה מעכשיו….  (להמתין דקה)

וכעת… כשאתם מרגישים מחוזקים ומלאים יותר תוכלו לצאת מן המים… להתעטף במגבת החמה שעל כסא ליד הבריכה… לחזור לבגדיכם… לשבת לנוח מעט לפני היציאה… ואט אט לצאת מהבקתה הנעימה… ענן השלווה כבר מחכה לכם בפתח הבית להחזירכם למקום ממנו יצאתם… לפסגת ההר…

בדרככם חזרה אני מזמינה אתכם לקחת מן המסע את מה שנכון עבורכם… לאסוף את הזכרונות… התחושות… המראות והקולות… ולתת לאור מקום גדול בחייכם… להאיר ולסמן עבורכם את הדרך בכל רגע ורגע…. ולאחר שאימצתם פנימה את כל המשאבים הנחוצים לכם תוכלו להשתמש בהם והם יהיו זמינים עבורכם מהיום והלאה… כעת אתם יכולים ליהנות מהרגיעה הזו לזמן מה… ובקרוב יגיע הזמן לחזור… כל אחד ואחת בקצב הנכון לכם קחו נשימה עמוקה כדי להביא אוויר טרי ורענן לעורר את הגוף… ובהדרגה התחילו להביא את עצמכם לכאן… מתחו את גופכם… הניעו את כפות הרגליים והידיים וחיזרו אט אט אל החדר הזה… לפקוח את העיניים ולשוב למודעות רגילה… ולעירנות מלאה… בעוד רגע גם המוזיקה תיחלש…